由于太極拳被越來越多的人接受，現(xiàn)在太極拳所涉及的領(lǐng)域也是非常廣泛，如在警務(wù)防衛(wèi)和健身方面都起到了重要的作用，可見太極拳是多么的普及。下面小編就和大家就具體說說這些作用體現(xiàn)在哪些方面。

　　一、太極拳在警務(wù)工作中的應(yīng)用

　　太極拳以柔克剛，借力用力，是一門以防守為主的武功。對于我們的民警而言，當(dāng)他們處理事務(wù)中如遇到不法分子的襲擊，就有必要采取相應(yīng)的制服措施，這時太極拳的價值便體現(xiàn)了出來。

　　多年來我國培養(yǎng)了一大批民警練太極拳，部分學(xué)員掌握了太極推手的功夫，在遭遇襲擊時，采用了太極方式屢屢化險為夷，他們深有體會地講：“遇到襲擊時，太極還真管用。”但是,社會上常有人講，太極拳“慢騰騰，軟綿綿”用于健身還可以，用于搏擊恐怕不行吧?殊不知，太極拳外柔內(nèi)剛，能快、能慢，可極柔軟，也可極堅剛，一旦發(fā)力，可迅雷不及掩耳，勢不可擋。

　　太極拳以放松自然的動作融入到對抗糾纏中，使對方失去平衡，達(dá)到無法向我攻擊的目的。太極推手以控制為本。

　　太極拳在警務(wù)工作中的應(yīng)用正體現(xiàn)了“以人為本”，這與太極拳的哲學(xué)思想不謀而合。

　　1、太極拳以柔克剛的效應(yīng)

　　太極推手利用沾、粘、連、隨的方法，也就是在對方推搡我時,我用手臂與他接觸，再沿著他的臂力纏轉(zhuǎn)，將勁力浸透到接觸部位謂之“沾”，在相對移動中產(chǎn)生的摩擦力起到“粘”的作用，形成二人相“連”，我“隨”之而動。這就叫沾、粘、連、隨。彼進(jìn)我退，隨屈而伸。這樣，對方欲走，脫不開;想打，使不上勁，如同打在軟棉花套上。

　　但是在雙方的接觸部位無間隙時，即為沒有空間移動距離，無法產(chǎn)生加速度，同步位移相當(dāng)于沒有做有用功。這就是打人者無能為力的原因。可見，只有當(dāng)作用力與受力部位出現(xiàn)距離時，進(jìn)行打擊才有效果。顯而易見，在膠著狀態(tài)下用力，只能起到推動作用，這種現(xiàn)象客觀上雙方進(jìn)入了推手狀態(tài)。在處理糾紛遇到動手情況，應(yīng)用推手方式消耗了對方體力，時間一長，就沒有了力氣，脾氣就會減小了，從而降低了對方偏激的情緒，使矛盾緩解。這樣，我以逸代勞，可從容不迫掌握局面。遇到人多混亂情況，還能騰出手來，審時度勢、應(yīng)對和預(yù)防周圍其它情況發(fā)生。此時，配合政策攻心為主，瓦解肇事者違法行為。

　　現(xiàn)在，用以柔克剛的技巧舉一例：遇到摔跤的“背口袋”，對方利用杠桿原理，雙手抓住我的手腕和小臂，如果我用力向外掙，身臂就會緊張，形成剛體，我的胳膊就會成為杠桿，對方以肩膀為支點，就可以將我背出。如果，在他扛摔之際，我以太極的方式，松旋身臂并且另一手掌在他背后推撐，即可化解。

　　以柔克剛，也是一種心理戰(zhàn)術(shù)，對于那些脾氣暴躁的不法分子而言，用的是恰到好處。

　　2、太極拳以慢制快、后發(fā)制人的特點

　　太極運(yùn)行路線迂回婉轉(zhuǎn)，看似慢于直線運(yùn)動。但是，只要太極能在轉(zhuǎn)圈運(yùn)行中化開對方直擊，仍可繼續(xù)轉(zhuǎn)回，即可反擊。而直線出擊在慣性的作用下，一旦打空，不能立刻剎住，想 回撤必然出現(xiàn)停頓，反而挨打。這樣太極起到以慢制快的作用。

　　在解決矛盾激化的情況時，對方突然向我攻擊，當(dāng)對方勁已發(fā)出，形成定式，我以此為靶，瞬間迎擊，用太極內(nèi)功爆發(fā)出整勁，一招制敵。這種方式行話叫“打悶勁”。達(dá)到后發(fā)制人的作用。這時，再以法律為武器對其進(jìn)行教育才有說服力。實戰(zhàn)證明，在對抗中，給予對方重創(chuàng)，使他失去攻擊能力為好的防御，而卸重若輕，不動聲色地將對方制服更具有威懾力。若能“不戰(zhàn)而屈人之兵”才為“善之善者也”。

　　3、太極以小力化大力的原理

　　聽、化、拿、發(fā)是太極推手的基本功。這里的“聽”指的是在與對方接觸中感覺他力的變化情況，先“化”解對方打來之力，再將他控制住為“拿”，把他逼成背勢，將其放出為“發(fā)”。民警在解決治安糾紛時，經(jīng)常會遇到這樣的情況，情緒失控的鬧事者突然伸手抓住民警的胳膊，在他剛接觸我的時候只要轉(zhuǎn)動一下手臂即可解脫;如果對方用力擰，則順勢轉(zhuǎn)身以增加旋轉(zhuǎn)角度，當(dāng)超過對方旋擰極限時，自然失去對我的限制。在化解后，我可隨即順手反拿住對方手腕，并且繼續(xù)含著勁不放，使他無法擺脫，起到了“軟約束”的作用。

　　太極拳在腰的帶動下，全身各部螺旋依序運(yùn)行，其力點的運(yùn)行軌跡在運(yùn)動力學(xué)上稱為“牽連運(yùn)動”，屬于空間力系。將其著力點在X、Y、Z三個軸形成的坐標(biāo)上投影，進(jìn)行分析，可以明確顯示出螺旋力時刻產(chǎn)生不同方向變化。因此，僅單方向的力不能控制住這種力，如果，以全力固住此力點，用力者全身必然呆僵而被擊。可見，太極拳易守能攻，更何況太極“柔腰百折如無骨，一動處處都是手”使應(yīng)對者防不勝防。

　　具備了以上太極推手技術(shù)后，還要掌握脫手對抗的能力才能實戰(zhàn)，這就是太極散手。仍然采取后發(fā)制人的方式，“彼不動、我不動、我意在先;彼一動、我先動、我勁在先”。“大寫意”是太極散手的大手筆，應(yīng)對突襲疏而不漏，在對方出手打來時，太極功夫就會做出下意識的反應(yīng)，接住來手，我用力與他大小相等，方向一致，速度相同，掐量不差一絲一毫。勁力與他橫豎相克，以無招勝有招，與彼不即不離，如影隨形。對抗過程中會出現(xiàn)脫手，要做到“勁斷意不斷，勁斷意相連”。在雙方周旋中，進(jìn)攻者連續(xù)用力，必然氣喘吁吁，重心上浮而失穩(wěn)。而太極勁不用拙力，呼吸與動作協(xié)調(diào)一致，雙方比較，勁長者必然可擊敗勁短者，有章法的勝過亂打的。

　　由于太極拳不主動進(jìn)攻，就不會出現(xiàn)矢向力和棱角，相當(dāng)于不授人以柄，使對方無懈可擊。太極拳處處圓活，左右逢源，因此，太極拳常常被形容為推來讓去，消極不作為。其實，實戰(zhàn)中太極拳在與對方應(yīng)對中隨時調(diào)整身形、達(dá)到中正安舒，時刻摸向?qū)Ψ讲坏脛盘帲灰獙Ψ揭唤o勁或身體稍出現(xiàn)呆滯處就可借力，以此為契機(jī)，將內(nèi)勁滲透到可導(dǎo)致對方身體失重點上，迫使對方逐漸失穩(wěn)欲倒。此時發(fā)人，一蹴而就僅在抖轉(zhuǎn)之間。太極是武術(shù)的上乘功夫，太極高手具有大家風(fēng)范，思機(jī)敏而行憨厚，不到萬不得已絕不出手，一旦還擊勢如破竹。

　　二、理論與實踐相結(jié)合

　　“華山論劍”切磋武藝，不光動口必須動手，沒有正確的理論就沒有正確的實踐，而正確的理論又源于實踐，只有沿著實踐、認(rèn)識、再實踐的過程才能不斷提高技藝。訓(xùn)練與實戰(zhàn)是必修課。在此，僅以親身經(jīng)歷，闡述太極拳的功用。

　　三、通過習(xí)練太極拳提高民警健康水平

　　據(jù)《法制日報》登載“公安干警因高強(qiáng)度、高負(fù)荷、高危險，平均壽命42歲。”太極拳是內(nèi)家拳，講究內(nèi)外兼修，以意行氣，以氣運(yùn)身，它將我國古老的吐吶導(dǎo)引術(shù)融入到拳路中。從全身放松入手，由松至柔，積柔成剛，剛?cè)嵯酀?jì)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》闡明“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”練功貴乎于靜，在沒有思慮中，身體內(nèi)氣才能進(jìn)行本能正常運(yùn)行。情志穩(wěn)定，很多疾病就不會產(chǎn)生。這說明心理健康直接影響生理健康。在打太極拳時，全身心都集中在練拳中，隨著細(xì)、深、勻、長的呼吸，達(dá)到心平氣和，緩解了緊張的情緒。調(diào)息催動內(nèi)氣運(yùn)行，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)理五臟六腑的營運(yùn)機(jī)制，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)機(jī)體的功效，增強(qiáng)身體免疫力，起到了防病于未然，益壽延年的效果。練太極拳確實對一些疾病有療效，但不是萬能藥，還需要科學(xué)的營養(yǎng)，合理的休息，必要的醫(yī)療保健。

　　四、太極拳的思想內(nèi)涵

　　太極拳體現(xiàn)了對立統(tǒng)一的哲學(xué)思想，它的天人合一，道法自然的理念有利于構(gòu)建和諧社會。通過練太極拳修身養(yǎng)性，調(diào)整心態(tài)，提高思想素質(zhì)，“寧靜以致遠(yuǎn)，淡泊以明志”。太極拳“飄逸似行云流水，遒勁寓婀娜多姿”，心曠神怡，煩惱隨之消去，心情隨之舒展，意識得到升華，練去爭強(qiáng)斗勝之心，練就一身浩然正氣。