太極拳既是強(qiáng)身健體的、修養(yǎng)身心的養(yǎng)生氣功，又是一門(mén)流芳百世、為后人津津樂(lè)道的武功絕學(xué)。都知道練習(xí)太極拳鍛煉身體，可以那么作為一門(mén)武功，它在實(shí)戰(zhàn)的攻擊和防守中有哪些應(yīng)用呢。今天小編就來(lái)為大家介紹一下它的實(shí)戰(zhàn)作用。

　　雖說(shuō)太極拳講究以人為本，不爭(zhēng)、不搶、不斗，顯示了一種謙虛的博大胸襟，但是，在關(guān)鍵的時(shí)候，正義還是需要伸張的，不能一味妥協(xié)，無(wú)論哪一門(mén)派，對(duì)于斗毆都是有嚴(yán)格的規(guī)定的，出手必須有理。

　　在太極拳拳實(shí)戰(zhàn)中攻防的精髓是什么

　　開(kāi)始學(xué)打太極拳，對(duì)這個(gè)問(wèn)題不是很明白，大多是只知其一，不知其二。打一段時(shí)間后才認(rèn)識(shí)到這里面的問(wèn)題。接著，會(huì)覺(jué)得在太極拳諸多攻防動(dòng)作中，都貫穿著一個(gè)核心。那么這個(gè)核心又是什么呢?

　　為了弄清楚這個(gè)問(wèn)題，我們先從簡(jiǎn)化24式太極拳的“左右穿梭”談起。這是個(gè)攻防兼?zhèn)涞娜瓌?shì)。其第一個(gè)動(dòng)作是“落腳轉(zhuǎn)體”，第二個(gè)動(dòng)作是“抱手收腳”，第三個(gè)動(dòng)作是“上步錯(cuò)手”，第四個(gè)動(dòng)作是“弓步推架”。這四個(gè)動(dòng)作合稱“右穿梭”。細(xì)心觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這四個(gè)動(dòng)作在轉(zhuǎn)換的過(guò)程中，都含有螺旋運(yùn)動(dòng)。不僅動(dòng)作的路線上有螺旋運(yùn)動(dòng)，就是在細(xì)節(jié)上也有螺旋運(yùn)動(dòng)。例如“推架”的“架”，它是個(gè)防御動(dòng)作。假設(shè)對(duì)方用手打來(lái)，我用右手挑架。在挑架的過(guò)程中，右前臂要有個(gè)滾動(dòng)式內(nèi)旋。有了這個(gè)內(nèi)旋動(dòng)作，就可以使對(duì)方打來(lái)的手向外滾落，不致傷著自己。

　　此外，對(duì)戰(zhàn)中要注意把握對(duì)方心理，切忌硬碰硬，注意用步法躲開(kāi)對(duì)方的直線攻勢(shì)，從而進(jìn)行反擊。

　　同樣，在右手挑架的同時(shí)，左手要迅速反擊。而這個(gè)“推”，也不是簡(jiǎn)單的前推，而是向前側(cè)推出，并且在左掌接觸對(duì)方前胸的瞬間，有個(gè)旋轉(zhuǎn)推按的內(nèi)勁，才能轉(zhuǎn)守為攻，把對(duì)方發(fā)出去。

　　“左穿梭”則是依計(jì)按相反的方向攻防。無(wú)論是“右穿梭”，還是“左穿梭”，自始至終都貫穿著一個(gè)方法，那就是螺旋運(yùn)動(dòng)。

　　不僅綜合拳比賽套路如此，太極拳幾個(gè)主要流派的拳勢(shì)，也有諸多相似之處。以“云手”為例，陳式拳(比賽套路)的向右“云手”，包括“收腳旋掌”“開(kāi)步推掌”“插步旋掌”“開(kāi)步旋掌”“旋掌平擺”“提膝橫擊”。單從名稱來(lái)看，這六個(gè)分解動(dòng)作中，就有四個(gè)稱為“旋掌”。這“旋掌”動(dòng)作要求雙手一高一低在體前做旋轉(zhuǎn)纏繞，也就是螺旋運(yùn)動(dòng)。即使“推掌”、“橫擊”兩勢(shì)，手臂在外放時(shí)，也含有螺旋式內(nèi)轉(zhuǎn)?！　∠蜃?ldquo;云手”的勁力也類似，只是方向不同。

　　實(shí)戰(zhàn)中，我們還需要了解其他派太極拳的特點(diǎn)，將其中的優(yōu)點(diǎn)能夠集中起來(lái)，為自己在實(shí)戰(zhàn)中所用。

　　我們?cè)倏纯礂钍饺?。楊式?比賽套路)的“云手”，包括“轉(zhuǎn)體落掌”“云手收腳”“云手開(kāi)步”“云手收腳”“云手開(kāi)步”“云手收腳”幾個(gè)動(dòng)作。兩掌和兩臂在體前交替畫(huà)立圓時(shí)，是邊云手邊做螺旋式的內(nèi)轉(zhuǎn)和外轉(zhuǎn)，兩掌在左右兩側(cè)還各有個(gè)旋轉(zhuǎn)翻手按掌的動(dòng)作，可以說(shuō)這個(gè)拳勢(shì)自始至終，均含有螺旋運(yùn)動(dòng)。

　　吳式拳和孫式拳的“云手”，雖表現(xiàn)形式不同，但其整個(gè)動(dòng)作過(guò)程，也都含有螺旋運(yùn)動(dòng)，不光“云手”之類含有明顯“畫(huà)圓”運(yùn)動(dòng)的拳勢(shì)如此，就是“搬攔捶”中的“弓步打拳”，用于外發(fā)沖拳的那只手，也不是簡(jiǎn)單的直擊，而是從腰間“擰著麻花”打出。各主要流派的太極拳，雖風(fēng)格不同，但都含有螺旋式運(yùn)動(dòng)。這樣,我們?cè)趯W(xué)習(xí)中應(yīng)該能夠更好的掌握了吧..

　　另外,在學(xué)習(xí)中,剛?cè)嵯酀?jì)是太極拳技擊中應(yīng)遵循的一個(gè)重要法則，而“以柔克剛”則是太極拳攻防中的一個(gè)殺手锏。那么如何以“柔”克“剛”呢?我認(rèn)為這個(gè)“柔”的核心，就是螺旋運(yùn)動(dòng)。不然這個(gè)“柔”，很難克“剛”。

　　按常理，在“剛”與“柔”這對(duì)矛盾中，“柔”處于劣勢(shì)，剛猛占有優(yōu)勢(shì)，“柔”要?jiǎng)?ldquo;剛”，就要講究策略，這個(gè)策略的著力點(diǎn)，就是不能蠻打硬拼，而是像太極拳前輩們那樣，用螺旋運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特戰(zhàn)法應(yīng)戰(zhàn)。螺旋式運(yùn)動(dòng)的高明之處在于與對(duì)手交鋒時(shí)，不是以“剛”對(duì)“剛”的硬打，而是“隨曲就伸”，用“四兩撥千斤”的巧勁，避開(kāi)對(duì)方的攻擊，再乘勢(shì)攻擊，螺旋運(yùn)動(dòng)力點(diǎn)多變，運(yùn)動(dòng)方向千變?nèi)f化，能迷惑對(duì)方，使其一時(shí)難辨用力的方向。我方則能運(yùn)籌帷幄，在引進(jìn)化打中，變被動(dòng)為主動(dòng)，反制對(duì)方，克敵制勝。

　　螺旋運(yùn)動(dòng)的威力，在日常生活中也可以得到驗(yàn)證。比如，在硬木上打洞，用螺旋鉆頭鉆木，比用釘子直釘，鉆得更深，也更省力。在現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)中，有螺旋膛線的槍打出的子彈，要比無(wú)膛線的槍射出的子彈，打得更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)確，也更具殺傷力。螺旋運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)以此可見(jiàn)一斑。

　　那么螺旋運(yùn)動(dòng)是否有拳理依據(jù)呢?我們先看太極圖。太極圖是由一個(gè)外圓，和這個(gè)“圓”中的“陰陽(yáng)魚(yú)”及兩個(gè)“魚(yú)”中間的一個(gè)“S”形曲線組成。一般認(rèn)為“圓”表示無(wú)極;“陰陽(yáng)魚(yú)”表示太極的“兩儀”，以及事物的運(yùn)動(dòng)是個(gè)此消彼長(zhǎng)的過(guò)程。有趣的是界定“陰陽(yáng)魚(yú)”的那條中線，不是直的，而是條“S”形曲線。對(duì)此可以有多種解釋，比如說(shuō)它表示對(duì)立事物的變化是個(gè)從小到大的漸變過(guò)程。而一些太極拳前輩則把它視為拳理的依據(jù)，比如，王宗岳在《太極拳論》中有“隨曲就伸”的說(shuō)法;陳鑫在《太極拳纏繞精論》中則說(shuō)：“太極拳，纏繞法也。進(jìn)纏，退纏，左右纏，上下纏，里外纏，大小纏，順逆纏。”似乎這個(gè)纏法在太極拳中無(wú)處不在。王宗岳說(shuō)的那個(gè)“曲”，陳鑫說(shuō)的那個(gè)“纏”，其實(shí)就是螺旋運(yùn)動(dòng)。以此為據(jù)，我們可以說(shuō)，太極圖那個(gè)外圓中就包含的內(nèi)核，也應(yīng)是螺旋運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然太極拳攻防的內(nèi)核，也不能例外。

　　學(xué)習(xí)太極拳不能一蹴而就,在學(xué)習(xí)中會(huì)遇到各種問(wèn)題,需要大家耐心用心..不久,你就能發(fā)現(xiàn)太極拳在攻防中的實(shí)際效果。