練習(xí)太極拳，需注重心法的修煉，門(mén)派不同，在心法的練習(xí)上也會(huì)有所不同。今天，小編先為大家介紹一下“二訣秘法”，通過(guò)此心法，定能對(duì)大家的修煉有所幫助，這是小編的親身體驗(yàn)哦!
此秘法重在內(nèi)氣的修煉，練習(xí)時(shí)需講究心平氣和，所以在練習(xí)時(shí)一定要拋開(kāi)雜念。
此秘法源于太極名家吳孟俠“九訣八十一楊式太極拳”。吳孟俠是太極大師楊班候的高足牛連元的弟子，同時(shí)又是董海川程派高式八卦掌高義勝的徒弟。與津門(mén)八卦名家劉風(fēng)采，屈克章二位老師是師兄弟。
我青年時(shí)期于二位老師學(xué)習(xí)八卦掌及其它拳械，這樣一來(lái)吳孟俠是我的師叔，吳師叔的親傳楊式八十一式太極拳的學(xué)生，董克敏是我要好的師兄，今已八十四歲，身體健康。師兄有很多吳師叔留下的太極拳內(nèi)部資料，我和師兄幾十年在一起研習(xí)。我因?yàn)樘珮O拳的秘法修煉，技擊使每個(gè)習(xí)武者的追求目標(biāo)之一。學(xué)習(xí)前輩留下秘訣，參悟太極拳內(nèi)涵奧妙，并在朝夕研練之中，能不斷的深化追求提高，更能?chē)?yán)格遵從太極拳之理法及其拳運(yùn)動(dòng)的實(shí)際結(jié)合起來(lái)方是科學(xué)，才能從神意到身法，以及勁路的到正宗的校正。
對(duì)于吳師傅的話我一直謹(jǐn)記于心，通過(guò)不斷揣摩，從而也加深了自己的理解。
先師們?cè)疲好空惺椒株庩?yáng)，動(dòng)則生，靜則合，在技擊之時(shí)不遮不架，不丟不頂，要突如其來(lái)，快似閃電。要知道武術(shù)講究手法。“眼法、身法或步法，更重心動(dòng)形隨，內(nèi)心活動(dòng)必須與形體運(yùn)動(dòng)由心意來(lái)指揮。
武林同仁中老師們也常講心為本，體觀身正，身不正則心無(wú)主，而手足失措。身形是法術(shù)之一。身法是技藝的門(mén)戶(hù)，進(jìn)退盤(pán)旋皆由身法。身法有三訣：一、伸縮，伸縮者如龍之靈變，如虎之快利。二、直射，直射著如箭之快入。三、一片，一片者，手到，腳到，身到。能此三者則身法備矣。
老師們還云：進(jìn)攻之中的閃，閃乃身法，腳步之根本。拳家之秘法也。與人搏擊之時(shí)，前后左右皆可攻入，周身皆到更無(wú)破綻。這身法體現(xiàn)在亂環(huán)訣之中，手腳齊到橫豎找，閃進(jìn)對(duì)方橫則攻擊，可以使對(duì)方失去重心。也是利用身法找對(duì)方進(jìn)擊之點(diǎn)，瞄準(zhǔn)對(duì)方跌落之點(diǎn)，快速如箭直奔對(duì)方的落點(diǎn)猛擊。這進(jìn)一步體現(xiàn)閃進(jìn)全在動(dòng)中求，逢閃必進(jìn)，逢進(jìn)必閃，不斷的移動(dòng)身體讓敵方摸不到你的目標(biāo)點(diǎn)，然后就近變招，不必遠(yuǎn)求的法則。這樣可循環(huán)無(wú)端發(fā)揮太極拳，技擊手法與技術(shù)是戰(zhàn)勝敵人之關(guān)鍵。
此外，還要求我們多思考，仔細(xì)體會(huì)其中的奧妙所在。
秘籍中談到“中國(guó)舊日學(xué)”云：諸凡事物均以陰陽(yáng)喻之，故陰陽(yáng)無(wú)定位。太極之為陰陽(yáng)亦然，如拳勢(shì)之動(dòng)者，為陽(yáng)，靜者為陰，出手為陽(yáng)，收手為陰，進(jìn)步為陽(yáng)，退步為陰，剛勁為陽(yáng)，柔勁為陰，發(fā)勁為陽(yáng)，收斂為陰，粘勁為陽(yáng)，走勁為陰，手足關(guān)節(jié)之伸為陽(yáng)，曲為陰，升為陽(yáng)，降為陰。
凡此所喻，無(wú)論如何變化內(nèi)皆合一，環(huán)形故動(dòng)靜不同時(shí)，陰陽(yáng)不同位，而太極無(wú)不在焉。武術(shù)中的陰陽(yáng)虛實(shí)是分不開(kāi)的。此意說(shuō)明在和敵方交手之中要利用虛實(shí)、陰陽(yáng)兩方的機(jī)會(huì)進(jìn)擊，在動(dòng)靜中變化，從容對(duì)待，要審視度勢(shì)從對(duì)方的眼里可以觀察到對(duì)方心態(tài)。
正確掌握動(dòng)與靜，柔與剛或陽(yáng)輕、陰重和退柔進(jìn)剛等內(nèi)涵，掌握進(jìn)擊火候，然后可用虛實(shí)奇正之應(yīng)變，才可以奏效。也是太極拳陰陽(yáng)之術(shù)真正體現(xiàn)。
秘法中的開(kāi)合松柔：術(shù)法運(yùn)用，以腰為主宰，腰走螺旋，靈活轉(zhuǎn)體，動(dòng)急則應(yīng)急，動(dòng)緩則緩隨，故不失于拙笨，武林中的老師講過(guò)，開(kāi)合它不是形體的單項(xiàng)工作，而是內(nèi)外的高度復(fù)雜的融匯，其內(nèi)外的演化是相互轉(zhuǎn)變?cè)谒查g因人而異，沒(méi)有定法，沒(méi)有成式動(dòng)作，輕靈者巧，中正圓活，隨著對(duì)方的來(lái)手上下進(jìn)退，吞吐開(kāi)合并用。運(yùn)用吞吐之法發(fā)揮剛?cè)岬膭帕Α?/p>
兵書(shū)中講，剛在他力前，柔在他力后，要想做到柔必須做到松，沒(méi)有松就沒(méi)有柔，沒(méi)有松與柔就談不上剛勁的發(fā)揮，松能起到以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，可使內(nèi)氣貫通經(jīng)絡(luò)，師傅有云：沒(méi)有自然松柔的身心就不會(huì)有整體發(fā)放的肢體，松勁轉(zhuǎn)換的彈力、整力、炸力，接近敵身所發(fā)出的寸力。
舌以柔存，齒以剛折，太極秘法講的柔中寓剛，綿里藏針，乃之武當(dāng)內(nèi)家拳之藝術(shù)，正如吳孟俠師叔所講，柔里有剛攻不破，剛中無(wú)柔不為堅(jiān)，指出了柔勁緊隨剛的關(guān)系。剛?cè)嵯酀?jì)的道理。學(xué)習(xí)老前輩留下來(lái)之二訣秘法在陰陽(yáng)運(yùn)用中變化發(fā)展，確是太極拳在養(yǎng)生防身之中的至理名言，富有哲理性、藝術(shù)性，以身法為本，以神意為先，理論為主導(dǎo)的思想，展現(xiàn)了內(nèi)家博大精深的風(fēng)格特點(diǎn)，讓我們?yōu)榘l(fā)揚(yáng)武當(dāng)------秘傳內(nèi)家絕技而努力。
太極二訣秘法是，亂環(huán)訣，陰陽(yáng)訣。其內(nèi)容是：
亂環(huán)訣：
亂環(huán)術(shù)法難通，上下隨合妙無(wú)窮?！∠輸成钊雭y環(huán)內(nèi)，四兩千斤著法成。
手腳齊進(jìn)橫豎找，掌中亂環(huán)落不空。欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功。
陰陽(yáng)訣：
太極陰陽(yáng)少人修，吞吐開(kāi)合問(wèn)剛?cè)帷Ｕ缡辗湃尉?，?dòng)靜變化何須愁。
生克二法隨著用，閃進(jìn)全在動(dòng)中求。輕重虛實(shí)怎的是，重里現(xiàn)輕勿稍留。
