太極拳中有一種拳法叫做“小架拳”，其在太極拳中的運(yùn)用也非常多，我們要將其練好，得掌握一定的方法和技巧。今天小編就以小架拳中的“四大節(jié)”為大家作介紹，希望大家可以明白，在以后的實(shí)踐中可以有所運(yùn)用。
小架拳是一種特殊的拳，與氣它拳法有著很多不同點(diǎn)。
小架拳與其它拳種不同的地方，就是要求在技擊當(dāng)中，能夠四兩撥千斤，能夠引進(jìn)落空。但在現(xiàn)實(shí)上能做到的人是少之又少。小架拳難學(xué)難精，但還是有不少人苦苦追求，這就是真愛。這要看你有什么樣的要求和目的，小架拳出高手少的原因。
這跟人的天分有關(guān)，有些人學(xué)太極拳很快就有氣感，氣感越強(qiáng)，你身念處的能力就越強(qiáng)，因?yàn)闅飧袝?huì)吸引你的心識(shí)，使你打拳時(shí)心神歸身。要怎樣才能神氣入骨呢?先要兩股前節(jié)有力。兩骨前節(jié)有力不是一件簡單的事情。
所以說，天分是學(xué)習(xí)太極拳的重要條件，但我們也不能過度依賴。
前節(jié)是指兩個(gè)胯關(guān)節(jié)之前的部分。也可以說是整個(gè)的兩條腿。要把兩條腿練出來，而且胯膝踝三個(gè)關(guān)節(jié)松開，做到常說一腿三折。
有些人下了功夫，但沒做到兩股前節(jié)有力，變成了兩腿膝蓋損壞。所以下功夫也要注意平衡，兩膝蓋是不能傷的。出狀況就要減量甚至?xí)和＞毩?xí)。
這兩條腿是要下大功夫的。一般胯關(guān)節(jié)松了，膝蓋關(guān)節(jié)也就松了。膝蓋關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織等要能夠適應(yīng)因自身松沉引起的沉重。功夫越深就越重。
這當(dāng)中需要我們做好放松的訓(xùn)練。
擎起彼身借彼力，首先要能擎起自己。雙腿擎起別人，單腿要能擎起自己。這其中非要吃大苦耐大勞不可。
小架拳，腳扣得厲害，對(duì)膝蓋的要求是極高的。說到這，大家明白，怎么去練小架拳。
四大節(jié)的下的兩大節(jié)就是胯，能做到兩骨前節(jié)有力，大胯才能向下松沉。講開胯的人很多，其實(shí)應(yīng)該說沉胯才對(duì)。
因?yàn)楹芏噼べな亢投U修者的胯都是開的。但他們不會(huì)武功。功夫到一定程度大胯要有向下沉的感覺。再說兩肩松開。兩肩的松沉關(guān)鍵在于脊椎。脊椎有感覺了。兩肩才能說是真正的松沉。
太極拳法強(qiáng)調(diào)的幾個(gè)重點(diǎn)，一呼吸。呼吸調(diào)出來，要調(diào)出真的腹式呼吸。但打拳時(shí)不要理它。二尾閭正。尾閭正做到了，胯就正了，腰也才能松。
初打拳時(shí)想要頭向上頂。但做不到。一是顧不過來，二是一頂兩腿覺的吃勁，受不了。因?yàn)樵趯ふ乙d勁過程，眼睛一下往下看。
初練一年十個(gè)月虛靈頂勁的感覺才能來了，之后胸椎，腰椎，頸椎感受越來越深。胸椎有感覺的時(shí)候。大胯開始有向下沉的感覺，用后胯來走貓步。
練一個(gè)月后感覺神意上身。整調(diào)脊椎向上挺拔。前提是尾閭正，為什么跑步練不出功夫，跑步練不出太極拳所需的彈簧力。因?yàn)榕懿讲恍枰查倳?huì)陰。長跑是有氧運(yùn)動(dòng)，短跑是無氧遠(yuǎn)動(dòng)，而太極拳練出來是減氧運(yùn)動(dòng)。
所以尾閭會(huì)陰是太極入門的基本。要把你的小腹松下來，不用再提氣，呼吸開始深沉，但仍是順其自然。過程是在不知不覺之間，你的動(dòng)作已經(jīng)和呼吸配合在一起。
但這需要你要有真腹式呼吸的基礎(chǔ)。假腹式呼吸是沒用的。 上面的2大節(jié)，脊椎的感覺有了，才明白什么是松肩，什么是力由脊發(fā)。兩肩就向汽車的方向盤同它下面的軸連成一體。軸就好比是脊椎。
汽車是用方向盤來控制轉(zhuǎn)軸，而太極拳是用脊椎來帶動(dòng)兩肩。當(dāng)然兩肩關(guān)節(jié)和兩胯關(guān)節(jié)要下大功夫松開。
松肩的方法有很多，擺臂轉(zhuǎn)動(dòng)松肩也不錯(cuò)。300下效果也一般。一氣做兩千下，當(dāng)時(shí)就有感覺。做這種東西，不能一勞永逸，但可百日筑基。
還有人體的組成下面是由兩條腿支撐，中間是大胯骨盆和脊椎連帶全身?？枰谐恋母杏X，脊椎要有上拔的感覺。功夫上到整條脊椎了，虛靈頂勁就有了。丹田的感覺也會(huì)越來越強(qiáng)。丹田是不說為好，因?yàn)楦魅说母杏X不盡相同。
勁由內(nèi)換，收便是合，放即是開，靜則俱靜，靜是合，合中寓開;動(dòng)則俱動(dòng)，動(dòng)是開，開中寓合。觸之則旋轉(zhuǎn)自如，無不得力，才能引進(jìn)落空，四兩撥千斤。平日走架，是知己功夫，一動(dòng)勢先問自己周身合上數(shù)項(xiàng)不合，少有不合，即速改換，走架所以要慢不要快。如自己有不得力處，便是雙重未化，要于陰陽開合中求之。
