在太極拳的練習(xí)中，我們打交道做多的估計(jì)就是太極拳勁法的使用，太極拳勁法很多種，而且變化多端，我們?nèi)绾蝸碜龊酶鲃欧ㄖg的轉(zhuǎn)換與銜接呢?相信大家都會有這個(gè)問題，今天小編就為大家講一下太極拳換勁之有意無意轉(zhuǎn)換。
學(xué)習(xí)太極拳的勁法，我們需要熟練掌握和運(yùn)用，才能在實(shí)踐中不斷提高。
幾年走架功夫下來，在靜中求松，松中求沉，自上而下，打通九大關(guān)節(jié)即手指、腕、肘、肩、腰、跨、膝、踝、腳趾，周身在上下氣路打通、勁力貫通之后，不知哪一天，你在推手時(shí)，無意中周身極度放松和柔軟，而對手卻感到你身重如山極堅(jiān)強(qiáng)。
此時(shí)，你在將信將疑中，為之一驚。接下來，你又通過數(shù)次體驗(yàn)，確感如此。
對于這種感覺，就是我們成為換勁的前兆。
你在太極修煉征途中，無意中嘗到了一種新滋味，悟到了一種新感受。這個(gè)新感受，就是你自身感到極柔軟，沒用力，而對方感到你很沉重，極堅(jiān)強(qiáng)。而從原來的浮勁、僵勁和頂勁，轉(zhuǎn)換成現(xiàn)在的沉勁、棚勁和柔中寓剛之太極勁。這個(gè)轉(zhuǎn)換過程，稱之為換勁。
從一個(gè)角度和側(cè)面初步悟到了太極勁之后，如何從不同角度和不同側(cè)面，全面領(lǐng)悟和感受太極勁?根據(jù)本人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為要全面領(lǐng)悟太極勁別功夫，必須學(xué)會勁的轉(zhuǎn)換。
從有意到有意無意轉(zhuǎn)換
在諸多拳師經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶中，大同小異，都有“似有意似無意，有意無意是真意”之論。
對于這里理論，是非常有道理的，我們要能夠理解。
在習(xí)拳和教學(xué)實(shí)踐中，體悟到有意為動(dòng)、為剛，為陽;無意為靜，為柔，為陰，自然形成了動(dòng)靜相間、剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽互變之勢。為什么有意無意出真意?必須從以下四個(gè)方面弄清兩者之間的關(guān)系。
1、有意和無意的關(guān)系，是打基礎(chǔ)和自然升華的關(guān)系，是相互依存的關(guān)系。通俗講就是練功與長功的關(guān)系。
在習(xí)拳時(shí)，有意松沉和無意松沉是有區(qū)別的，有意松沉在思想上含有動(dòng)意，思想有拳規(guī)約束之負(fù)擔(dān)，精神上不能徹底放松，但能循規(guī)蹈矩練功，打下功架基礎(chǔ)，卻不能自然升華長功。
無意松沉則不然，在思想上，精神上能充分放松，不帶動(dòng)意，在有意練功的基礎(chǔ)上，自然長功。在練功和長功的過程中，有意無意相互依存，缺一不可。
2、在練功中，有意和無意既是相互依存關(guān)系，又是相輔相成之平衡關(guān)系。
太極拳不僅在身法上遵循無過不及的中正原則，更重要的是，首先在思想上和精神上具有平衡和無過不及的中正原則，既防止有意過重，在主觀上產(chǎn)生主動(dòng)，盲動(dòng)和妄動(dòng)，又防止無意過重，產(chǎn)生精神散亂、失意等后果。心態(tài)平和，似有意似無意，有意無意是真意，不正是心意平衡不偏的中正原則嗎?用意過重不自然，正如有時(shí)拳師在糾正學(xué)生某一動(dòng)作時(shí)，越糾正越不自然，越糾正越找不到感覺。
當(dāng)思想放松，沉下氣來之后，不知什么時(shí)候，無意中突然找到了感覺。這真是有意練功不見功，無意練功功自生。還有一種情況，在無意無為中放任自流，三天打魚兩天曬網(wǎng)，結(jié)果半途而廢。
有意無意不可偏廢，必須似有意似無意，有意無意出真意，經(jīng)久練，方成正果。
3、有意和無意的關(guān)系，也是動(dòng)力和慣性動(dòng)力的關(guān)系。有意行氣是基礎(chǔ)動(dòng)力行氣，無意行氣是有意動(dòng)力行氣之慣性行氣。
當(dāng)習(xí)拳在動(dòng)態(tài)中發(fā)力時(shí)，尤如汽車在行進(jìn)中猛踩油門，所產(chǎn)生的慣性威力是巨大的。這種有意無意所產(chǎn)生的慣性威力，也是一種自然勁，是一種帶穿透力的自然勁。
4、有意和無意的關(guān)系，也是在習(xí)拳中勞逸結(jié)合之關(guān)系。一個(gè)新手和一個(gè)老手(指有內(nèi)功且拳齡長)在推手中，為什么新手已氣喘噓噓，而老手卻不動(dòng)聲色，穩(wěn)如泰山?就是因?yàn)樘珮O拳是個(gè)動(dòng)靜相間、勞逸結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。動(dòng)為勞，包括精神和體力雙勞;靜為逸，包括精力和體力雙逸。
老手一般都是在動(dòng)中處靜，隨曲就伸，舍己從人，用小的代價(jià)，獲取大的戰(zhàn)果。而新手一直都在精神緊張，用足力氣，既勞神又勞力，所以氣喘噓噓。
總而言之，有意和無意的關(guān)系，非常玄妙和神奇。當(dāng)你弄懂弄通時(shí)，說神奇也不神奇;不懂不通時(shí)，說不神奇也神奇。它充分體現(xiàn)了我國古典哲學(xué)思想，既玄妙又神奇。
