太極拳的學(xué)習(xí)過程中，我們會(huì)經(jīng)常聽到這一說法就是“耳聽背后”，對(duì)于這個(gè)要求，相信大家比較陌生，不知道如何去理解，下面小編就為大家做簡單的介紹，相信通過本文的學(xué)習(xí)，大家會(huì)有所了解，并可以提神自己對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)。

　　學(xué)習(xí)太極拳，重要的就是利用好身體的每一部位，甚至是每一器官，去感受周圍事物的變化，將自己與自然融為一體。

　　我們?cè)诰毩?xí)太極拳或者站樁時(shí)，經(jīng)常聽到老師說要耳聽背后，也經(jīng)常聽到學(xué)員問什么是耳聽背后。

　　這個(gè)問題一直以來沒有聽到或看到明確的答案，而目前的情況是要么將它說得過分復(fù)雜，甚至于神秘化，要么說得十分簡單，只要聽住背后就行了，無法真正解決太極拳教學(xué)中存在的問題。

　　這其實(shí)是一種片面的理解，沒有從本質(zhì)上去理解。

　　本人經(jīng)過長期的修練體會(huì)，認(rèn)為前人所說的“耳聽背后”是有其真實(shí)含義的，并不是人們認(rèn)為的哪么復(fù)雜和神秘，也不是想像的哪么簡單，有必要對(duì)其真實(shí)意義進(jìn)行明晰，避免以訛傳訛。

　　為了方便說明，我們以站混圓樁的狀態(tài)進(jìn)行說明。

　　我們站樁的狀態(tài)要求全身放松，排除雜念，使得腹式呼吸順暢，經(jīng)過長期站樁，達(dá)到內(nèi)氣前后貫通(小周天)、直至全身貫通(大周天)的目的。

　　做到這一點(diǎn)，需要我們多加練習(xí)和領(lǐng)悟，學(xué)會(huì)排除自己的雜念。

　　而內(nèi)氣前后貫通(小周天)的狀態(tài)是吸氣時(shí)內(nèi)氣從會(huì)陰過鳩尾經(jīng)命門穴沿背部脊椎向上過頸椎(風(fēng)府穴)達(dá)頭頂(百會(huì)穴)(任脈線);

　　呼氣時(shí)內(nèi)氣從頭頂(百會(huì)穴)下行前額(上丹田)過眉心鼻梁經(jīng)人中過鵲橋咽喉到胸部(中丹田)下沉到小腹部(小丹田)(督脈線)完成一個(gè)呼吸循環(huán)。

　　由于頸部肌肉較少，骨頭較多，只由皮裹著，同時(shí)又支撐著一個(gè)大大的腦袋，導(dǎo)致頸部不容易放松。

　　這樣就對(duì)主動(dòng)脈、主靜脈、頸椎造成了壓迫，影響內(nèi)氣的通過，而實(shí)際上，打通大小周天難通過的也正是頸部到頭部。

　　由于這一原因，通過一些方法使練功者放松頸部以達(dá)到內(nèi)氣打通、事半功倍的目的，是非常有必要的。

　　前人經(jīng)過實(shí)踐，找到了“耳聽背后”這一寶貴的法門。具體原理如下：

　　1、耳聽背后時(shí)，二耳廓向頸后中間對(duì)收，從而松開了風(fēng)府穴和頸椎部位，使內(nèi)氣容易從背后上升通過。

　　2、耳聽背后時(shí)，由于二耳廓往后拉，從而使二面夾肌肉輕輕后拉，二嘴角上提，眉心向二邊松開，中丹田微微向前突起，產(chǎn)生面部表情微笑放松的狀態(tài)，這樣氣血很容易從頭頂百會(huì)經(jīng)前額(上丹田)下降與中丹田和下丹田連通。

　　3、耳聽背后時(shí)，由于二耳廓向后向上拉，使得下腭微收，松開了頸部二邊的主動(dòng)脈和主靜脈，使腦部的供血和供氧充分，有利于練功者的精神集中和舒適。

　　所以，“耳聽背后”實(shí)際上是為了解決內(nèi)氣打通頸部頭部達(dá)到打通小周天的練功法門，是我們的先輩經(jīng)過長期實(shí)踐的寶貴財(cái)富。

　　由于歷史的原因，許多練功方法的只進(jìn)行言傳身教，或者是描述太過深?yuàn)W，使我們后人無法放便地進(jìn)行不解或使用，在信息開放的現(xiàn)代社會(huì)。

　　我們只有通過科學(xué)的放法去修練和領(lǐng)悟，并及時(shí)準(zhǔn)確對(duì)大家公開，才能去偽存真，為太極拳的健康發(fā)展作出有益的貢獻(xiàn)。