太極拳的勁法學(xué)習(xí)中，“抖勁”是比較重要的，對(duì)于太極拳的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，有必要加深對(duì)它的理解與運(yùn)用。今天小編，就為大家簡(jiǎn)單講一講太極拳中的“抖勁”，相信通過(guò)本文的介紹，大家的太極拳學(xué)習(xí)會(huì)有所進(jìn)步的。

　　我們想要學(xué)好抖勁，就得練好基本功，須知抖勁也是需要一定的力量基礎(chǔ)的。

　　抖勁的基礎(chǔ)是纏絲勁和腰襠勁。抖勁是一種突如其來(lái)的爆發(fā)力，其特點(diǎn)是快速、螺旋、氣足、力猛、勁長(zhǎng)、動(dòng)短、意遠(yuǎn)。久練推手，對(duì)纏絲勁、腰襠勁的體會(huì)也愈來(lái)愈深，“粘連黏隨不丟頂，引進(jìn)落空合即出”的技巧也愈練愈熟，逐漸發(fā)展出來(lái)一種突然的發(fā)勁動(dòng)作——抖勁。

　　抖勁，包括四個(gè)因素：

　　一是落點(diǎn)的位置;

　　二是發(fā)勁的速度;

　　三是落點(diǎn)發(fā)勁的旋轉(zhuǎn)度;

　　四是皮膚觸覺(jué)和內(nèi)體感覺(jué)的靈敏度。

　　一、二兩項(xiàng)為一般武術(shù)技擊方法所共有，而三、四兩項(xiàng)則為太極拳推手所特有。

　　在太極拳的練習(xí)中，是需要將三、四兩項(xiàng)運(yùn)用好的。

　　抖勁既須在推手中實(shí)踐，也須抽出拳套中幾個(gè)單式來(lái)反復(fù)練習(xí)。

　　在推手中可先互“喂”，即一人被動(dòng)地聽(tīng)?wèi){對(duì)方試驗(yàn)抖勁，并告知其不足之處。這樣互“喂”可使進(jìn)步較快。

　　抽出單式來(lái)反復(fù)練習(xí)，可以充分發(fā)揮全身各部位的爆發(fā)力而無(wú)所顧忌。“掌拳肘和腕，肩腰胯膝腳，上下九節(jié)勁，節(jié)節(jié)腰中發(fā)”，這是從前太極拳家總結(jié)的發(fā)勁經(jīng)驗(yàn)。

　　對(duì)此，我們要協(xié)調(diào)好周身各部位的作用，使之上下相隨。

　　太極拳的抖勁練習(xí)，要求在內(nèi)外兼練、增加身體的抗擊力之后才練習(xí)抖勁，先練能化也能受擊，然后再練習(xí)抖發(fā)。

　　練拳和推手時(shí)的“虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田”，主要是練任脈、督脈。“塌腰落胯，氣向下沉，勁往前發(fā)”，主要是練帶脈、沖脈，內(nèi)勁充沛，氣勢(shì)騰挪，皆由此練出，功愈深而技愈精。內(nèi)外兼練，才能既增強(qiáng)身體的抗擊力，又加強(qiáng)了打擊的爆發(fā)力。

　　練習(xí)發(fā)勁，先注意動(dòng)作的柔順、協(xié)調(diào)和正確，然后研究爆發(fā)力的集中、快速和強(qiáng)大。這是練勁先練順、練巧先練勁的鍛煉程序。

　　單練時(shí)，為了增強(qiáng)抖勁的旋轉(zhuǎn)性、刻人性，發(fā)勁時(shí)須風(fēng)聲呼呼，氣勢(shì)雄壯，才能練出功夫。否則， “拳無(wú)功，一場(chǎng)空”。

　　前輩太極拳家散打發(fā)勁時(shí)，目光如電，變臉變色，冷笑險(xiǎn)嬉，哼哈作聲，氣勢(shì)逼人。虎威比猛，鷹揚(yáng)比捷。

　　其技術(shù)特點(diǎn)為：以柔克剛，應(yīng)用黏隨，出奇制勝，應(yīng)用抖截。亦有以剛克剛者，則運(yùn)勁似百煉之鋼，無(wú)堅(jiān)不摧。其手法：碰啄劈拿，分筋錯(cuò)骨，點(diǎn)穴閉戶，按脈截脈。其運(yùn)勁有：黏隨抖截，犯者立仆。

　　其跌法有：手當(dāng)足用，足當(dāng)手用，一動(dòng)即進(jìn)，插襠管腳，擰腰變臉，橫直披砍，應(yīng)手而跌。其拿法有：粘連黏隨，乘勢(shì)借力，變化輕柔，隨人之動(dòng)而制之，使人心服。