太極拳的學習，在于大家對勁力的運用和把握，只有懂勁，才能提高我們大家學習太極拳各項技法的質(zhì)量和效率，下面小編就為大家講講我們應該如何理解太極拳的勁與力，相信通過本文的介紹，大家的太極拳練習會有所提高。

　　不管是哪一門武功，都需要強調(diào)招式的理解與運用，我們不能忽視。

　　《拳論》強調(diào)太極拳的修煉過程要“由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”。這一精辟的論述深刻地揭示了招與勁的關系，說明了在太極拳修煉過程中，由招到勁的具體鍛煉方法和遞進次序。

　　懂勁是招熟的追求目標

　　懂勁，是太極拳有著特殊搏擊效應的關鍵所在。長期練太極拳的人在搏擊中講究用招，而不會用勁，其實是根本沒有學會太極拳，甚至尚未邁進太極拳的門坎。

　　所以說，學習太極拳，一定要從深度上去認識它，不能停留在表象。

　　那么，什么是太極拳的勁呢?首先，我們必須明確力與勁的區(qū)別：

　　一、力是每個人生來就有的本能，不是后天練出來的特殊技能。每個人都有力量，只不過量的大小不一樣罷了。孱弱者力小，強壯者力大。

　　但是，勁卻不是這樣。勁是后天經(jīng)過特殊訓練才有的特殊技能，沒經(jīng)過訓練的人不會有這種特殊技能。有了這種技能，弱者不一定勁小，強者不一定勁大。

　　所以說，勁的比較不是重在質(zhì)量，而是重在技巧，我們需要將勁與力區(qū)分開來。

　　二、力的方向性單一，一個力的發(fā)出，只能集中到一個點;而勁的方向性靈活多變，四面支撐。

　　三、力的來源主要是依靠外形的運動，一個動作只能發(fā)出一個力，形不動則力無從發(fā)出。而勁的來源是內(nèi)氣，形不動，勁卻可以隨意而發(fā)。意到氣到，氣到力到。

　　經(jīng)過上述區(qū)分，我們可以得出這樣一個定義：勁是意、氣、力三者合一的一種特殊技能。沒有意、氣的力是常人的力，或叫拙力，加進意、氣的力或以意、氣為先的力叫做勁。

　　太極拳家們對勁有很多論述，歸納起來，可以將太極拳的勁分為三個層次：

　　一、沾粘連隨勁

　　這是從宏觀上對太極拳勁路要求的概括。練拳的人都知道在太極拳中講究后發(fā)制人。

　　但是，后發(fā)并不是先被動挨打，也不是等著人家打來才出手。這里的關鍵是《拳諺》中強調(diào)的“后發(fā)先至”。彼不動，己不動;彼微動，己先至。

　　先至也不是先打，先至就是用敏捷的動作去沾粘對方，感知對方。進入彼不知我，我獨知人的境界時才打、才發(fā)，打發(fā)則隨心所欲，應用自如。由此可見，沾粘連勁是太極拳搏擊推手中的進攻原則。不沾不打，沾不住就粘上去，粘上去的技巧原則是連和隨。

　　二、掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八門勁法，是在以沾粘連隨這個大原則、總原則的前提下的具體運用。

　　也就是說，在八門勁法中，每門勁法都含有沾粘連隨的勁。在沾粘連隨中巧妙地運用掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，出其不意，攻擊不備，逐步達于化境。

　　三、擰裹、崩炸、彈抖、鈍挫勁

　　這是從微觀上描述太極拳的勁路。這些具體的勁法，是對掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八門勁法的說明。