學(xué)習(xí)太極拳，我們需要掌握好對(duì)勁的理解和運(yùn)用，今天小編就為大家講一講太極拳中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的黏勁、走勁、引勁和拿勁，希望通過本文的介紹，大家可以對(duì)太極拳的勁法學(xué)習(xí)有更深刻的了解。

　　太極拳的學(xué)習(xí)是需要大家好好揣摩的，勁法的運(yùn)用在于靈活，我們要該出手時(shí)才出手。

　　從技擊的角度講，四種勁又可以概括為兩種類型：化勁和發(fā)勁。黏勁和走勁屬于化勁;引勁和拿勁屬于發(fā)勁。筆者于1964年在上海師從褚桂亭先生習(xí)楊式太極拳，有幸得聞其詳，今粗述先師遺意，以饗武林同好。

　　作為推手練習(xí)的初學(xué)者，在這四種勁中，首先應(yīng)掌握黏勁。所謂黏勁，即太極拳書上常說的"不丟"。與對(duì)方交手時(shí)，招式千變?nèi)f化，但有一點(diǎn)必須時(shí)刻提醒自己，即知己知彼。如何才能做到知彼?這就要求使用黏勁，黏住對(duì)方的皮膚，體會(huì)對(duì)方勁的走向和強(qiáng)弱。這也叫聽勁或懂勁。

　　對(duì)于聽勁的理解，在太極拳的學(xué)習(xí)過程中時(shí)一直貫穿的，我們沒有理由不學(xué)好。

　　拳譜說："動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。"掌握黏勁，要在平時(shí)的推手練習(xí)中悉心體會(huì)。做到不頂勁，不丟勁，不讓先，不落后，靜心以求同步，這是感覺雙方勁力消長(zhǎng)變化的高級(jí)知覺運(yùn)動(dòng)。

　　練習(xí)者務(wù)求兩臂放松，周身綿軟，不用力，求輕靈。通過長(zhǎng)時(shí)間的磨煉，云掉身上的強(qiáng)硬、拙力，化僵為柔，完全做到用意不用力，這樣就能輕靈奇巧，內(nèi)勁暗藏，相隨不背，對(duì)對(duì)方的勁道了如指掌。

　　因此，做到"不用力"幾字難。很多練習(xí)者不明白這個(gè)道理，喜歡用蠻力，不能做到舍己從人，如果遇到對(duì)方力大于己，便敗下陣來，這和太極拳要求的四兩撥千斤，相去甚遠(yuǎn)。所以，練習(xí)黏勁，除了勤習(xí)不輟，還要用心參悟。練拳不僅要?jiǎng)邮郑獎(jiǎng)幽X。

　　只有手與腦相結(jié)合，才會(huì)使我們的太極拳學(xué)的更快、更好。

　　下面我們談?wù)劵瘎胖械牧硪环N勁——走勁。所謂走勁，即“不頂”。在對(duì)抗中，一旦感覺到對(duì)方使蠻勁向我逼迫過來，千萬不可硬頂。應(yīng)該順著對(duì)方勁道的方向，把他的勁引到另一邊去。

　　打個(gè)比方，就好像治水，洪水洶涌襲來，光靠筑壩抵擋，畢竟不是良策。如果采用疏導(dǎo)的方法，把水流引向低處，便可起到長(zhǎng)久的緩解作用。走勁的道理也是這樣，對(duì)方大力襲來，如果硬頂，勢(shì)必有受傷的危險(xiǎn)。

　　倘若把對(duì)方的勁引向一邊，則對(duì)方的勁力必然落空，我則可以乘虛出擊，事半功倍。因此拳譜說："偏沉則隨，雙重則滯。”雙方使勁硬頂，就雙重，這是我們太極拳練習(xí)者要竭力避免的。

　　走勁練習(xí)的高境界，應(yīng)是“一羽不能加，蠅蟲不能落”，稍微有一點(diǎn)勁加在身上，都可以化去。練習(xí)走勁的關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)用腰。腰脊要做到垂直中正而放松。垂直中正，則易轉(zhuǎn)動(dòng);拉長(zhǎng)放松，則不易受力。

　　所以，練習(xí)太極拳首先要提到“虛領(lǐng)頂勁”，指的便是腰脊的垂直中正和放松拉長(zhǎng)。

　　在化勁中，黏勁是走勁的基礎(chǔ)，走勁是黏勁的目的。黏勁是感受對(duì)方的勁道，為走勁做準(zhǔn)備。走勁又是為發(fā)勁做準(zhǔn)備。

　　如果說化勁是采用逆來順受的辦法引人入彀，那么發(fā)勁則是后發(fā)制人。引勁的動(dòng)作是圓弧形，隨機(jī)應(yīng)變，講求一個(gè)“順”字。對(duì)方勁道既然已經(jīng)被我化去，那么制敵之時(shí)，只要順其自然即可。

　　我順人背，對(duì)方縱有千斤之力，也使不出來，這就是太極拳的奧妙之處。引勁后對(duì)方失去主宰，我則便以拿勁克敵。拿人須拿關(guān)節(jié)部位，如指、腕、掌、肘、肩等處。拿勁非常重要，只有拿得準(zhǔn)，才能發(fā)得狠。

　　發(fā)人不準(zhǔn)，原因多半是引勁不合，或者拿勁不準(zhǔn)。太極拳拿與發(fā)有極密切的關(guān)系。陳照奎先生曾經(jīng)指出，發(fā)人的方向與時(shí)機(jī)都很重要，如果能做到時(shí)機(jī)得當(dāng)，方向準(zhǔn)確，則發(fā)人如彈丸脫手，拋之即出，渾身各部位皆可發(fā)人。

　　所以，學(xué)習(xí)太極拳，如果能掌握以上所說的四種勁，則可以說入門矣。推手練習(xí)的目的既在體會(huì)上述的四處勁。

　　太極拳是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)問，除了刻苦練習(xí)、持之以恒，還要在實(shí)踐中不斷總結(jié)，反復(fù)思考，請(qǐng)教明師，便可登入室矣。