在太極拳的練習(xí)中，我們需要把握許多關(guān)系的理解和運(yùn)用，今天小編所要為大家列舉的就是其中的三對：單式與套路、身法與意念、慢與快。這三對關(guān)系比較常用，希望通過下文介紹可以提高大家的學(xué)習(xí)。

　　太極拳的提高，也是自身認(rèn)識水平的提高，只有增加自己的認(rèn)識和理解，才能提升對太極的領(lǐng)悟能力。

　　一、單式與套路

　　初學(xué)身法重要，所以要多練單式(單式更出武功)。傳統(tǒng)教法，一個(gè)單式能夠一個(gè)月做到位就已經(jīng)很好了，尉老師認(rèn)為一般需要二、三個(gè)月才做得好。

　　當(dāng)然現(xiàn)在還如此教的話，學(xué)生都跑光了，時(shí)代不同了。(以前的學(xué)生信任老師，現(xiàn)在的學(xué)生只相信自己)

　　現(xiàn)代的人由于信息技術(shù)發(fā)達(dá)，都比較善于自學(xué)，這是與傳統(tǒng)太極相比的一個(gè)優(yōu)勢。

　　單式與套路的關(guān)系是零件與機(jī)器的關(guān)系。太極拳的每個(gè)單式都是一個(gè)零件，把零件拼接起來(加入動(dòng)作轉(zhuǎn)換)形成一臺機(jī)器，也就是套路。

　　每個(gè)零件都必須合格，機(jī)器才能運(yùn)轉(zhuǎn)得力;若機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)不起來，說明有零件壞掉了，必須再拆開來檢查。

　　傳統(tǒng)太極，是學(xué)完一個(gè)式子才教下一個(gè)，這里的“學(xué)完”是指身法上做對，這就牽涉到許許多多的環(huán)節(jié)。身法做對以后，動(dòng)作練習(xí)純熟，就可以應(yīng)用到實(shí)踐中去。

　　在實(shí)踐中的應(yīng)用，就可以檢驗(yàn)自己學(xué)得是否完善，發(fā)現(xiàn)不足便可以改善提高。

　　從某種意義上說，單式比套路更重要。等單式熟練后，套路練的是單式的銜接、過渡、連貫、整合。

　　而現(xiàn)代教法是顛倒過來了，本末倒置，一開始出產(chǎn)的零件就是次品，出來的機(jī)器就是報(bào)廢的，就圖個(gè)外觀好看而已。等人的動(dòng)作成為習(xí)慣后，再改就不容易了。另外架子不是練招式，而是練身體結(jié)構(gòu)。

　　二、身法與意念

　　身法是太極拳的基礎(chǔ)，沒有身法的太極拳，再講意識也沒有用。就好比一碗面，身法是面條，意識是味精。

　　面條里放味精既填飽肚子而且吃得有滋味，但是沒有面條猛放味精則永遠(yuǎn)吃不飽。目前有些拳術(shù)就是放松加意念那樣練的，結(jié)果老出不了功夫。

　　身法練習(xí)上差之毫厘，謬以千里。練習(xí)上差了多少，實(shí)戰(zhàn)上就要打多少折扣。太極與氣功都要用意念，但內(nèi)容是不同的。

　　三、慢與快

　　太極傳統(tǒng)練法入手，重身法間架，重單式，非?？菰?。但枯燥過后就別有天地，也許叫你練其他拳也沒興趣練了。

　　慢功出細(xì)活，才會不走樣。就像造房子，先得打地基。地基打的越好，房子越堅(jiān)固，等高樓大廈建成，讓人羨慕不已。

　　可是外行人就注意了房子，現(xiàn)代練法只造房子，不打地基，甚至搞空中樓閣，這都經(jīng)不起風(fēng)雨的。傳統(tǒng)練法看上去慢，也得不到他人理解，可慢就是快啊!