在太極拳的練習(xí)中，“定式”的學(xué)習(xí)是非常重要的，要想將“定式”學(xué)好，就得掌握好它與“連綿不斷”的關(guān)系，掌握這層關(guān)系，我們學(xué)習(xí)太極拳才能更有效率，下面小編就為大家講講太極拳“定式”與“連綿不斷”的關(guān)系。
關(guān)于“定式”的理解，我們先從它的相關(guān)概念開(kāi)始說(shuō)起。
“定式”這一概念，主要表述的是拳架演練過(guò)程中某一單式動(dòng)作完成后的姿勢(shì)和靜止形態(tài)，它集中展現(xiàn)了太極拳法的總體要領(lǐng)。為了便于理解，我們可以從與它相對(duì)的另一個(gè)概念——“轉(zhuǎn)動(dòng)式”談起。以“單鞭”為例，套路動(dòng)作的順序是上接前一動(dòng)作“按式”，再由右轉(zhuǎn)向左完成一個(gè)完整的左右蕩動(dòng)動(dòng)作，后兩臂呈一字形“單鞭式”。完成這一動(dòng)作時(shí)，運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過(guò)程稱為“轉(zhuǎn)動(dòng)式”，而運(yùn)動(dòng)完成后的姿勢(shì)和靜止形態(tài)則稱為“定式”。
“定式”還有另外一種涵義，是從訓(xùn)練方法的角度來(lái)理解的，就是在每個(gè)單式做完之后，擺好拳架定在那里靜止不動(dòng)。當(dāng)然，這種靜止是一種相對(duì)靜止，是相對(duì)于“轉(zhuǎn)動(dòng)式”而言的靜止。
如何才能將定式學(xué)好呢?我們需要掌握好拳架中“相對(duì)靜止”的理解。
這種“定式”是要通過(guò)一段時(shí)間的相對(duì)靜止，穩(wěn)定拳架姿勢(shì)，找到內(nèi)在感覺(jué)，以達(dá)到積，淀功力的目的和效果。因此，這種“定式”也被稱為“樁功”。還以“單鞭”為例。
轉(zhuǎn)動(dòng)式完成之后，并不急于做“提手上勢(shì)”，而是有意靜止一段時(shí)間定在那里，這可以說(shuō)是個(gè)靜思揣摩的過(guò)程，然后再做“提手上勢(shì)”;“提手上勢(shì)”做完之后再定一會(huì)兒，以此類推，從而達(dá)到佳的練功效果。
太極拳講求“式式相連”、“連綿不斷”。如果說(shuō)“式式相連”是拳勢(shì)演練套路的外在動(dòng)作形態(tài)要求，而“連綿不斷”則進(jìn)一步深化了“式式相連”的內(nèi)在技術(shù)要求，集中體現(xiàn)為“綿”這一特性。
可見(jiàn)，太極拳中的每一式都是相互聯(lián)系的，正因?yàn)檫@樣，太極拳的招式才可以千變?nèi)f化。
與“綿”含義相同或相近的詞還有“虛”、“軟”、“輕”、“柔”、“粘”、“彈”、“長(zhǎng)”等，都體現(xiàn)了太極拳特有的勁感和獨(dú)特的勁法，這就是“用意不用力”。
正是這個(gè)“綿”字，使太極拳具有了不同于其它拳種勁法的特性：它不是斷的、浮的、硬的，也不是快速的、迅猛的，它若有若無(wú)、綿綿若存、沾粘連隨、滔滔不絕。即便有快慢剛脆練法，那也是在松柔的前提下產(chǎn)生彈勁。
如《太極拳論》所言：“十三勢(shì)者，擁、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定;其式相連，勢(shì)若長(zhǎng)江大河，滔滔不絕，故又日長(zhǎng)拳。”也正是因?yàn)檫@個(gè)“綿”字，太極拳早又被稱為“綿拳”和“沾綿拳”。
一、“定式”與“連綿不斷”的內(nèi)在聯(lián)系
太極拳在講求“式式相連”、“連綿不斷”的同時(shí)，還要求“式式清楚”。一般來(lái)說(shuō)，“式式相連”、“連綿不斷”主要是針對(duì)太極拳演練過(guò)程中的“轉(zhuǎn)動(dòng)式”(單式)而言的，要求動(dòng)作連貫并保持均勻速度。
而“式式清楚”則主要是針對(duì)太極拳定式而言的，要求在整個(gè)套路的演練過(guò)程中，每一個(gè)單式動(dòng)作能夠得到清晰完整的體現(xiàn)。但進(jìn)一步深入分析，前面提到的兩種涵義的“定式”其實(shí)都與“式式相連”、“連綿不斷”有著不可分割的聯(lián)系。
前一涵義的“定式”要通過(guò)連貫勻速的“轉(zhuǎn)動(dòng)式”(單式)來(lái)達(dá)到終的動(dòng)作形態(tài);后一涵義的“定式”則要在穩(wěn)健靜謐的相對(duì)安定靜止?fàn)顟B(tài)中尋求“連綿不斷”的內(nèi)勁貫通感。
這也是太極拳真正意義上動(dòng)靜互根的體現(xiàn)，即“動(dòng)中寓靜”、“靜中求動(dòng)”，其動(dòng)靜機(jī)勢(shì)之潛轉(zhuǎn)妙韻要存乎一心。
可見(jiàn)，“式式清楚”的“定式”不僅與“式式相連”的“轉(zhuǎn)動(dòng)式”(單式)相輔相成，而且是異曲而同工——“異曲”是動(dòng)作狀態(tài)有所不同，“同工”則體現(xiàn)在“連綿不斷”的技術(shù)要求必須貫穿始終。
二、行拳中“定式”與“連綿不斷”技擊關(guān)系
由于太極拳的本質(zhì)在于技擊性，因此每一單式的定式形態(tài)中，既包含了拳架動(dòng)作的轉(zhuǎn)換完成過(guò)程，也包含了技擊的技術(shù)要領(lǐng)。與人對(duì)決，一招定乾坤自然好不過(guò)，但在實(shí)踐中往往是幾個(gè)技術(shù)動(dòng)作連在一起方能有機(jī)會(huì)制服對(duì)方，這就形成了“招法連成”的技擊動(dòng)作。
以太極拳典型的動(dòng)作“攬雀尾”為例，一個(gè)單式中就包括了“擁、捋、擠、按”四個(gè)連續(xù)化發(fā)的動(dòng)作。太極拳的五捶之一“搬攔捶”也包含了一搬、二攔、三捶這三個(gè)防守與進(jìn)攻緊密結(jié)合的技術(shù)動(dòng)作。
這些都要求一氣呵成，使對(duì)方得不到喘息機(jī)會(huì)而制敵取勝。如此這般，在行功走架過(guò)程中，由一個(gè)定式技術(shù)動(dòng)作的形成，到幾個(gè)技術(shù)動(dòng)作的組合，再將這些動(dòng)作進(jìn)行有機(jī)地編排，就形成了內(nèi)容豐富、意趣環(huán)生的太極拳套路。
