太極推手的學習在太極拳中是非常重要的，學好太極推手有利于我們進一步學習太極拳的其他技法，太極推手的學習與提高需要我們掌握一定的技巧和方法，下面小編就為大家談?wù)劗斨械募记?，希望對大家的學習可以有所幫助。
推手，是一門極具技巧性的技法，當中的特點是需要我們?nèi)W習和掌握的。
太極推手，體現(xiàn)著招法較量，實際內(nèi)含雙方勁。路的比拼。動作隨勁，絲絲入扣，內(nèi)外相合，只有這樣太極內(nèi)功才能發(fā)揮得出神入化。推手時，你進我退，隨屈就伸，看似隨意，實際上每一動都自然而然含著太極規(guī)矩。
“從人則順，隨己則滯”，運行中要時刻調(diào)整自己的重心穩(wěn)定，同時使對方失衡。舉例說明：彼推我胸中部，被我引向右側(cè)，彼遂變?yōu)橄蜃蠼o力，仍發(fā)向我中心部位，我身體仍按太極一運行路線運轉(zhuǎn)，即可將他引向左側(cè)。
可見，運用好當中的技巧是可以實現(xiàn)很好的效果的。
這是因為太極運行路線到了左右兩側(cè)都是向后折轉(zhuǎn)形成的線路，因此無論對方如何推我中心，我都能夠左右逢源，將彼勁引進落空。太極推手既要用勁，還要掌握運勁的分寸。太極拳的放松，是指心理上的松與靜。推手是在此基礎(chǔ)上，身體由松到柔至剛?cè)嵯酀?/p>
1、太極的以柔克剛
太極推手，控制為本，以和為貴，不主動進攻，看似墨守成規(guī)、保守無為，實際上只要對方出手，我就不即不離、隨化隨進、如影隨形，使彼無法擺脫。
兩人搭手后，觀察動向，判斷意圖，待彼一給力，我臂腕側(cè)面的接觸部位之勁以不脫離為度。此時，我精神專注，內(nèi)氣貫穿， “彼不動，我不動，我意在先;彼微動，我先動，我勁在先”，依靠接觸部位感覺對方力的動向，我全身既松開又含著整架不散，毫不與彼較勁，無論對手動作多快，我身轉(zhuǎn)臂隨。
所以說太極推手的學習，還需要我們分清局勢，學會以靜制動。
如果彼突然迅速拿腕折臂，其擒拿必須用力，身體就會成為秘Ⅱ架，運轉(zhuǎn)幅度必然受限;而我被拿部位仍依附于彼，柔活的身體迎合被拿的手臂轉(zhuǎn)動，增大了手臂的旋轉(zhuǎn)幅度，超過了對方的擰轉(zhuǎn)極限，這樣我就能夠化解。彼拿人速度越快，產(chǎn)生慣性越大，勁力一旦落空身體就會傾斜;此刻我只須順勢運勁即可將彼發(fā)出，如果捎帶絆別或反擒拿會更出彩。
當對方用雙手向我推來，我僅用一臂承接住，這時由于我全身具有內(nèi)勁貫穿的柔整勁，能產(chǎn)生太極拳的棚勁，使臂膀充滿彈性。我前臂搠住來力，后面各關(guān)節(jié)節(jié)節(jié)松開，可靈活自如轉(zhuǎn)動，能起到緩沖及轉(zhuǎn)化作用。
在這種膠著狀態(tài)下，無論彼如何迅猛用力給到我臂上，都不會牽動我的身體。若我以 右臂應(yīng)對，借彼推力向右后轉(zhuǎn)身，重心向左前移， 退中寓進，就保證了身體在運行中的動平衡，運轉(zhuǎn)中我臂掌后捋，就可將彼引向我身右側(cè)外。
2、太極推手后發(fā)制人
“快手打慢手”，這是武術(shù)常識。太極推手“后發(fā)制人”的特點，似乎與常理相悖。但透過現(xiàn)象看本質(zhì)，太極推手還是順應(yīng)客觀規(guī)律的，所謂“求勢爭來脈，出奇在轉(zhuǎn)關(guān)”。
太極推手通過接觸部位“聽力”在先，所謂“后發(fā)制人”是等對方出手、我掌握了其動向，并根據(jù)對方勁路采取相應(yīng)舉措，我就可以“有的放矢”，對方只是送上來的靶子。這樣，在與對方周旋中，我順其力，由自然化解到發(fā)放，當對方感覺勁到時已無法走化因而被放出。
這種出奇制勝的機竅，在于太極推手由化過渡到發(fā)已融為～體，拿準了由化變發(fā)的佳時刻。 后發(fā)先至是太極推手的特色。出手晚，并不代表發(fā)勁發(fā)勁的速度慢。這里要闡明的是，太極拳不是不能快，平時慢練是為了有利于養(yǎng)生和提高功力，當需要時可迅雷不及掩耳。內(nèi)家功夫意識～閃感應(yīng)就到、勁就發(fā)出。
在常規(guī)的搏擊中，雙方之間是有距離的，對方出手速度再快也要用時間。太極推手注重以逸待勞，一旦對方出手，我勁走在其前化解來力，得機得勢時即發(fā)，一發(fā)必中在遭遇襲擊時，實戰(zhàn)推手能隨化隨打，一招制敵。
當對方用大力打來被我讓空時，其身體就會失衡，這時我可趁對方發(fā)出力未及回逃之際直擊要害，這樣極易傷人。對手要打人必出直力，由于慣性作用其力往往直來直去，動作再快要想再發(fā)新力互要有停頓。而太極轉(zhuǎn)圈是連貫運轉(zhuǎn)，所以我速度比對方快，可后發(fā)先至追到擊之。
