隨著大家運(yùn)動意識的提高，很多人都已經(jīng)投入到太極拳的學(xué)習(xí)當(dāng)中，太極拳弟子眾多，也有很多的初學(xué)者，對于初學(xué)者而言，是很容易犯錯誤的，下面小編就為大家列舉一下初學(xué)太極拳的幾個常見錯誤，希望對大家有所幫助。

　　第一是急于學(xué)多的動作

　　太極拳注重慢練，講究少而精。

　　動作過多造成動作規(guī)格練的不扎實(shí)，不到位，你動作做的不充分，勁力沒展開，效果就不充分，克服這一點(diǎn)的關(guān)鍵在開始學(xué)習(xí)時不要急于學(xué)動作的數(shù)量，要求質(zhì)量，而且始終僅僅抓住規(guī)格這個要點(diǎn)，貫穿于練拳的全過程。

　　第二是練拳時心不靜

　　太極拳是身心并練的運(yùn)動，心靜則氣順，前人在說及修養(yǎng)時有話叫“偷得浮生半日閑”，我們在練拳時要偷得半小時閑，拋開一切雜念，專心練拳。太極拳區(qū)別于其他運(yùn)動的特點(diǎn)之一是對性情、心境的陶冶。

　　心靜，對于學(xué)習(xí)太極拳是非常重要的，只有心靜才能有所領(lǐng)悟。

　　第三是常見錯誤是，套路不連貫

　　每個動作倒是做得不錯，但動作與動作之間的連續(xù)性平滑不夠，太極拳的套路是一個完整的整體，不是一個一個實(shí)體的連接，轉(zhuǎn)折處處理不好，拳的韻味就出不來，你練的也就不舒服。

　　所以要細(xì)心研究每個式子之間的連帶關(guān)系，認(rèn)真處理好過渡，這樣太極拳就成了一個圓。

　　第四個常見錯誤是僵硬

　　有的人柔軟性不夠，練拳時硬來硬去，好像長拳慢練。要克服這一點(diǎn)，可以先練一兩個單式，反復(fù)把太極的感覺練出來，再練其他動作。

　　學(xué)習(xí)太極拳關(guān)鍵的一點(diǎn)就是去除僵勁，這在各家太極拳中都是非常重要的。

　　第五個常見錯誤，是“軟”

　　有的專家稱之為“病態(tài)練拳”。太極拳柔和歸柔和，但她畢竟是武術(shù)，是“柔中寓剛”，人越練越精神，您別越練越萎靡不振就不對了。

　　所以練太極拳時盡管“靜”，盡管“松”、“柔”，但“靜中生動”，松柔中含張力，精神飽滿，精力充盈的，術(shù)語叫精神能“提得起”。

　　第六個常見錯誤就是交代不清

　　交代不清是練拳者對身體各部分的位置、路線不很明了。太極拳走的是圓形，動作在空間上沒有象算術(shù)那樣精確地以幾度幾度來定位，那樣就死板了。

　　但行拳的手、眼、身、法、步還是非常清晰的，你不能比劃個大概，特別是學(xué)習(xí)初期，寧可失之板，不可失之亂。 練的功夫深厚了，有的老拳師，圈越練越小，重意不重形，那是高級境界的事。