太極拳是一門非常奇妙的武功，練到一定境界，我們通常會(huì)說“無招勝有招”，這是太極拳練習(xí)到非常純熟時(shí)才能達(dá)到這個(gè)效果，關(guān)于這五個(gè)字我們該如何理解呢?下面小編就為大家做相關(guān)的介紹。

　　太極拳的一招一式都是非常講究規(guī)范的，只有掌握好每一動(dòng)作的要領(lǐng)，才能在實(shí)際演練中靈活運(yùn)用，對(duì)戰(zhàn)也是一樣。

　　招法本無屬性

　　招法本無屬性，其性質(zhì)是由勁法的性質(zhì)所決定的。一套太極拳的套路，如果用外家拳的勁法去練，就會(huì)變成剛勁有力，出拳帶風(fēng)的少林拳;同樣，一套少林拳套路，用太極拳的勁法練它，就會(huì)變成外形松柔綿軟，而內(nèi)勁雄渾沉厚的太極拳。

　　所以，招法本無屬性，練拳是通過招法練勁法，而招法只是勁法的外在表現(xiàn)。有些人不懂得太極拳的勁法，而搬用日常生活中用力的方法，這種力，在太極拳里叫做拙力，是天生的，與外家拳用力方法相同。

　　這種拙力雖然表面看似有效果，但實(shí)際在太極拳中是有形無實(shí)的。

　　因?yàn)?，不懂?nèi)功心法，不懂內(nèi)勁的來源，也就等于練拳不明理，頂多也是個(gè)盲練。怎么才能練出內(nèi)勁呢?常人練拳，多是本力加招法，如果不認(rèn)真覺悟，長此以往，就成了四肢亂動(dòng)的太極操。

　　招熟后要漸悟懂勁

　　練招階段不宜拖得過長，短則一年，長則兩載。何為招熟?不光能跟著別人練，還能自己獨(dú)立完成。招熟后，應(yīng)馬上把精力用在浙晤懂勁上。因?yàn)榫氄卸嗍怯玫谋玖?，過長容易練成滑拳、硬拳，容易形成常人局部的拳腳動(dòng)作，阻擋了通向內(nèi)功的去路，成了深研太極拳路上的絆腳石。

　　不少人對(duì)招法很執(zhí)著，很迷戀，習(xí)慣用“招法”，甚至一輩子都在研究招法，應(yīng)用招法。因?yàn)椋蟹ㄊ强梢姷氖址?，能看得見，摸得著，容易做，見效快，這也是一般人對(duì)它欣賞、沉醉的主要原因。

　　招式熟練之后，運(yùn)用自如，對(duì)戰(zhàn)中可以不加思索就巧妙對(duì)敵，便可以達(dá)到“無招勝有招”的效果。

　　其實(shí)，招法加本力，是人體本能的反應(yīng)，你來剛力，我必架之，兵來將擋，水來土掩，硬碰硬。平常人打架斗毆的拳腳動(dòng)作，就是招法加本力。與人競技時(shí)，也多是招法上的善巧運(yùn)用。

　　太極拳的拳架是練招法的，招法的熟練也只是引人入門的初級(jí)功夫，不可避免的帶來一些不符合太極拳的東西。但絕不能就此停止，在招法熟練的基礎(chǔ)上，去深研太極拳，去漸悟懂勁，把練招法殘留的僵勁、拙力去掉，才能漸悟懂勁。

　　懂勁是太極拳的第二層功夫。懂勁，就是懂內(nèi)勁。內(nèi)勁是內(nèi)里的勁，是心神意氣的勁，外邊是看不到的，只能意會(huì)，不能言傳，文字也很難表達(dá)，但練拳者自己能夠感覺得到。

　　為什么拳譜要求我們浙晤懂勁?原因很簡單，招法是有形的表面文章，內(nèi)勁才是內(nèi)里的悟覺。如果把心思用在外形的優(yōu)美和招法的運(yùn)用上，神就不可能內(nèi)斂，內(nèi)氣就不可能集聚。

　　有道是，“神不斂，氣不聚，內(nèi)氣不能鼓蕩”，以心行氣，以氣運(yùn)身就是一句空話。內(nèi)家拳走不到內(nèi)，只在外形演示，與外家拳還有什么區(qū)別?不用內(nèi)意，不煉內(nèi)氣，不走內(nèi)勁的拳還能叫太極拳嗎?

　　有些拳友為了拿獎(jiǎng)牌，用拙力來練習(xí)高、難、奇、險(xiǎn)的動(dòng)作，盡管你拿到了獎(jiǎng)牌，但你用拙力練招法，用力的方法錯(cuò)了，努力白費(fèi)。

　　太極功夫的高低，不在于你腳抬的有多高，下盤落的有多低，也不以動(dòng)作的高難奇險(xiǎn)、拳姿的優(yōu)美作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，而是看一舉動(dòng)周身是否輕靈，是否節(jié)節(jié)貫穿，是否內(nèi)氣鼓蕩，是否神宜內(nèi)斂，以及肢體的運(yùn)行是否松凈如行云流水。這些都體現(xiàn)了丹田氣的養(yǎng)成及運(yùn)行隋況。只有全身松凈后，才能產(chǎn)生丹田之精氣，丹田氣的聚集與運(yùn)行產(chǎn)生內(nèi)勁。

　　去招留勁去外存內(nèi)

　　拳之真諦是車靈，拳之根是腳，拳之魂是松柔，拳之綱點(diǎn)“用意不用力”，拳之思想是逆向思維，拳之基本原則是松靜多本，陰陽相濟(jì)，以柔舅剛。

　　要想得到拳之菩諦—輕靈，必須以松柔為靈魂，以用意不用力為綱，在大松大軟、大開大展的習(xí)練當(dāng)中來體會(huì)周身松柔、輕靈和完整一氣的感覺。

　　上領(lǐng)(虛領(lǐng)頂勁)、下沉(氣沉丹田)、中貼(氣貼脊背)，這是太極拳的三個(gè)基本特點(diǎn)。如果你練拳多年，對(duì)上述三點(diǎn)特性沒有感覺，說明你還沒有太極拳味。

　　對(duì)太極拳要癡迷，對(duì)拳中的“松柔”更要癡迷。癡迷“松柔”的練法是不會(huì)走錯(cuò)路的，它是通向內(nèi)功的獨(dú)木橋。如果癡迷用力，癡迷招法，沉醉在外形的優(yōu)美和招法的善巧運(yùn)用上，難免會(huì)走錯(cuò)路。

　　我的體會(huì)是“不癡不悟”，只有癡迷太極拳，癡迷太極拳中的“松柔”，才能悟到太極拳之真諦。如果你癡迷對(duì)了，內(nèi)功會(huì)越來越深，走上陽光大道。相反，你癡迷錯(cuò)了，滑向邪路，離太極功夫會(huì)越來越遠(yuǎn)。