散手，是太極拳中一種非常重要的技法，在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用是非常廣發(fā)的，對(duì)于愛(ài)好太極拳技擊的人來(lái)說(shuō)，散手是一定要掌握好的，那么關(guān)于太極拳的散手學(xué)習(xí)，我們需要知道哪些要領(lǐng)呢?下面小編就為大家做相關(guān)的介紹。

　　關(guān)于太極散手的學(xué)習(xí)，我們今天主要討論切入方式和近身實(shí)戰(zhàn)兩個(gè)方面。

　　一、太極散手切入的方式

　　俗話講：“先下手為強(qiáng)。”表明先動(dòng)手有利于打擊對(duì)方。太極講究后發(fā)制人，似乎與常理相悖，實(shí)際上，太極是后發(fā)先至。

　　太極散手采取“后發(fā)制人”的方式與人較量。古譜講“求勢(shì)爭(zhēng)來(lái)脈”，要取得有利于我的形勢(shì)，須先知道對(duì)方的意圖，待他先出手暴露目標(biāo)時(shí)，我再“有的放矢”。這樣做，雖然我后動(dòng)手，卻取得了主動(dòng)權(quán)。

　　所以說(shuō)，“后發(fā)致人”是太極散手致敵的一種主要手段。

　　因此，太極散手求勢(shì)之道，始于雙方在“打擊射程”之外的對(duì)峙進(jìn)入到比拼之前，我已全神貫注對(duì)方，以靜待動(dòng)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。

　　二、太極散手的近身實(shí)戰(zhàn)

　　1、太極散手運(yùn)勁的方式

　　太極拳將千變?nèi)f化招式歸納為掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁法，進(jìn)、退、左顧、右盼、中定五種步法及陰陽(yáng)變化之術(shù)，再將些內(nèi)容融入到太極“∞”運(yùn)行方式中。

　　懂勁法，知陰陽(yáng)之理，虛實(shí)變化得當(dāng)，過(guò)招才能運(yùn)用自如。為了便于說(shuō)明太極勁法的相生相克，特將四正推手的關(guān)系“抽象”為掤生捋、捋生按、按生擠、擠生掤、掤克按、捋克掤、擠克捋、按克擠。

　　在散手勁法的學(xué)習(xí)中，需要我們以太極十三勢(shì)的掌握為基礎(chǔ)。

　　太極周身一家，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，每一式，都需全身各部的運(yùn)行及配合，欲左先右，欲前先后，相互依托，整體為用。形隨勁動(dòng)，而不是用力出形，這是太極運(yùn)勁與直接用外力動(dòng)作的不同之處。

　　太極拳的神韻在于內(nèi)功，內(nèi)功源于內(nèi)勁的運(yùn)用，內(nèi)勁依靠?jī)?nèi)氣通過(guò)太極運(yùn)行方式，實(shí)現(xiàn)以意行氣，以氣運(yùn)身，氣到勁到。

　　太極不是定向轉(zhuǎn)動(dòng)，身體是隨著“∞”路線往復(fù)運(yùn)動(dòng)中螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)變換方向。身體左右螺旋的共同特點(diǎn)是，螺旋勁都是向身后側(cè)轉(zhuǎn)、向下旋。

　　太極散手以防、化為先，化中能打，變勁極快，除了需要運(yùn)勁連貫外，還必須虛實(shí)轉(zhuǎn)換靈活，因此既不允許兩腿平均用力支承身體的“雙重”出 現(xiàn)，又要避免采用虛實(shí)分家、棱角分明的弓箭步，要求屈膝圓襠、松腰落胯，實(shí)腿不可全然站煞，虛腿不可完全沒(méi)勁，全身要能夠松、整、圓、活地運(yùn)動(dòng)。

　　2、太極散手的發(fā)勁

　　只有掌握了運(yùn)勁的方法，能夠運(yùn)勁，才有勁可發(fā)，否則發(fā)勁為無(wú)源之水、無(wú)本之木。在與對(duì)方肢體接觸中，“用意不用力”，只有這樣才容易感覺(jué)到對(duì)方力的變化，這是太極“聽(tīng)力”靈敏的原因。

　　當(dāng)對(duì)方右拳打來(lái)，我以右腕側(cè)接彼力，在彼前臂上順其力滾動(dòng)產(chǎn)生摩擦力，使雙方接觸部位相“黏”，我前節(jié)掤住來(lái)力，后節(jié)松開(kāi)，把感應(yīng)到的彼力和我身體運(yùn)行連通起來(lái)，他有來(lái)龍，我有去脈，平時(shí)盤(pán)架練就的“意不斷、勁不斷”的功夫有了用場(chǎng)，使身形、步法隨彼力進(jìn)退不丟不

　　在太極散手中，內(nèi)功與拳法是緊密一體的。沒(méi)有熟練的招法，就無(wú)法格斗;沒(méi)有內(nèi)勁為“后盾”，拳法也不能發(fā)揮應(yīng)有的效果。

　　太極拳行氣運(yùn)勁所到的身體部位，強(qiáng)度和抗擊打能力可得到提高。但太極拳順其自然，避實(shí)就虛，不與對(duì)手頂力、硬碰硬，發(fā)勁是作用在對(duì)手失重部位或薄弱環(huán)節(jié)，所以順暢，勢(shì)如破竹。太極散手該出手時(shí)就出手，不可有絲毫猶豫，否則機(jī)會(huì)稍縱即逝，反被人制。

　　太極散手落實(shí)于打，有機(jī)會(huì)就出手。對(duì)方用力打來(lái)，我用螺旋勁可輕易將其力從切線方向化開(kāi)，并從接觸部位鉆入，以螺旋勁打向目標(biāo)。不招不架就一下，“化”與“發(fā)”僅在一吸一呼之間完成，這是太極散手克敵制勝的精髓。

　　3、太極運(yùn)勁方式在散手實(shí)戰(zhàn)中的作用

　　太極化勁方式可以形象地比喻為用一張有韌性的炕席沿兩根立柱做 “∽”纏繞，我在中間向左前拽，席子往左立軸輸送，作用力使右側(cè)的席尾沿右立柱向右后轉(zhuǎn)。這一過(guò)程體現(xiàn)了太極拳的“進(jìn)中有退”、“退就是進(jìn)”的道理。