在太極拳的實戰(zhàn)技法中，我們會經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“引進(jìn)落空”的作用，這是實戰(zhàn)中太極拳的特點之一，那么我們在練習(xí)中如何才能貫穿好這四個字呢?這需要我們掌握正確的太極拳教學(xué)和學(xué)習(xí)方法，下面就讓我們跟著太極拳一起來學(xué)習(xí)吧。

　　想要貫穿“引進(jìn)落空”在實戰(zhàn)中的作用，我們需要做到以下四點。

　　1、平時練習(xí)套路時要帶有敵情觀念，也就是要有攻防意識

　　不要沒有攻防意識地畫弧做動作，那樣只能是活動肢體，而是要在動作熟練的基礎(chǔ)上，有攻防意識。比如做“摟膝拗步”動作.要有一手摟開對方進(jìn)攻的腿，一手進(jìn)攻對方的前胸的意識。所以，我們練習(xí)太極拳，要明白動作的技擊用法。

　　除了具備技擊意識外，我們在練習(xí)套路時.還要要做到“立身中正”。如果做不到“立身中正”，自己都站不穩(wěn)，也就不能做到“引進(jìn)落空”。

　　可見，立身中正是實現(xiàn)引進(jìn)落空的前提條件。

　　此外，太極拳是文化拳，充滿了傳統(tǒng)文化和精神。傳統(tǒng)文化講究做人要正派、公正，離不開個“正”字。

　　2、練拳時要“以腰為軸”，腰為主宰”

　　在身法上做到“虛實含展”，防止挺胸疊肚的現(xiàn)象。挺胸疊肚是不懂得太極拳在身法動作上的陽陽虛實變化,因此.也不可能為“引進(jìn)落空”創(chuàng)造必要的身法條件。

　　3、要進(jìn)行推手練習(xí)

　　練習(xí)太極拳推手，要從單推手、雙推手，到四正手、大捋推手，—直過渡到散推。推手重要的是練習(xí)“聽勁，在雙方你來我往的進(jìn)攻與化解當(dāng)中體會”引進(jìn)落空”“以柔克剛”的技術(shù)技巧。

　　只有將這四個字的學(xué)習(xí)運(yùn)用到實踐中，才能發(fā)現(xiàn)不足，從而有所提高。

　　這里的核心是走化要做到“引進(jìn)落空”就要會走化.要做到見力化力，化力佶力，借力打力，要化被動為主動.破壞對方的平衡。

　　初學(xué)推手，很容易犯的毛病是頂牛，要認(rèn)識到，推手并不是以勝負(fù)為目的，而是以研究攻防技擊的技術(shù)為目的，往往是點到為止。通過推手練習(xí)，相互切磋，體會以巧取勝的太極拳技術(shù)特點。

　　練習(xí)推手要做到五個字：輕、松、柔、圓、順。要在變化中造成我順人背的形勢。所以，太極拳體現(xiàn)了東方文化的特點，推手體現(xiàn)了以圓破直、化而后發(fā)。以柔克剛的太極拳攻防特點。

　　4、要充分領(lǐng)會太極拳的活力，張力、包容力和親和力

　　所謂活力，是說太極拳不是僵硬、死板的，而是陰陽不斷變化的，如行云流水，生機(jī)勃發(fā)。要理解太極拳變化中的活力，體會剛與柔、虛與實、快與慢等靈活變化的力。

　　所謂張力，就是太極拳的擁勁。棚勁，我認(rèn)為是張力，是向外伸展、飽滿圓撐、對拉拔長的力量。

　　所謂包容力，是說太極拳有包容精神。有海納百川.虛懷若谷的勁力。練習(xí)太極拳時，通過太極拳動作的含展折疊，領(lǐng)會其中的包容力。太極拳練好了，在做人方面也應(yīng)該是能海納百川，虛懷著谷。

　　所謂親和力，是內(nèi)外相合，形神相容的力量。

　　練習(xí)太極拳，領(lǐng)會好太極拳這四種力，對太極拳的理解就高了一個層次.這樣對領(lǐng)會太極拳的“引進(jìn)落空"也創(chuàng)造了一個很好的條件。