現(xiàn)在的年輕人很多人都患有高血壓、高血脂等慢性疾病，而且很多人懶于運(yùn)動(dòng)。再不運(yùn)動(dòng)我們的身體將會(huì)告急，而太極拳教學(xué)將會(huì)成為你好的選擇，你可以選擇太極拳的特點(diǎn)，下面我們先來(lái)看看太極拳吧!

　　年輕人也適合打太極拳

　　作為一個(gè)上班族，上下班時(shí)間不規(guī)律，每天沒(méi)有陣地，只有打打游擊。

　　自然，你知道，我后找到的是太極拳。它對(duì)時(shí)間、場(chǎng)地沒(méi)什么要求，像蹲馬步、提丹田這種基本功固然可以見(jiàn)縫插針，即使是整套拳法，也可以拆成小段，螺螄殼里做道場(chǎng)。

　　我經(jīng)常在工作間隙，每隔兩三個(gè)小時(shí)，就溜到小小的樓梯間里，打上十幾分鐘，一天下來(lái)也能練不少動(dòng)作。

　　如果想偷懶練習(xí)太極拳，恐怕不會(huì)練成，但是現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)太極拳是實(shí)用的優(yōu)點(diǎn)。

　　同樣實(shí)用的，太極拳有技擊之用。內(nèi)家拳有“十年不出門”的說(shuō)法，才練個(gè)兩三年，那是半桶水中的半桶水，但萬(wàn)一遇到緊急情況，會(huì)上幾招三腳貓，多少也能派點(diǎn)用場(chǎng)。

　　而且太極拳是一種終身運(yùn)動(dòng)，可以從小練到老。打拳可以發(fā)力，可以不發(fā)力，年輕人爭(zhēng)強(qiáng)好勝，多半是要發(fā)力的，那么從物理層面講，練拳跟其他運(yùn)動(dòng)一樣，能提高力量、敏捷、體力，身體明顯比常人強(qiáng)壯。

　　年紀(jì)大了，氣血衰退，就可以不發(fā)力了，心不跳，氣不喘，輕松鍛煉，益壽延年。

　　練習(xí)太極拳的好處那是數(shù)不勝數(shù)啊，有多年練拳的人都說(shuō)對(duì)身體的各個(gè)系統(tǒng)及免疫力都有很大的提高。

　　總之，我跟太極拳也不是一見(jiàn)鐘情，也是在試驗(yàn)中淘汰，后才脫穎而出的。沒(méi)有哪種運(yùn)動(dòng)是適合所有人的，但對(duì)上班族而言，太極拳算得上是量身定做的。

　　年輕人打太極拳有什么好處

　　年輕人學(xué)太極拳，主要有三方面：心境、性格、健康。

　　心境

　　我們練武的地方不是什么武館，就是在一個(gè)小廣場(chǎng)。我還記得廣場(chǎng)左邊就是那種很多阿姨在跳廣場(chǎng)舞，右邊就是打籃球的地方，廣場(chǎng)是非常吵鬧，我們要專心下來(lái)打拳是非常難的，非常多的路人會(huì)盯著看我們，甚至指指點(diǎn)點(diǎn)。

　　一開始我很難進(jìn)入狀態(tài)，尤其剛學(xué)的時(shí)候，被太多同齡人圍觀，我算是師傅當(dāng)時(shí)的徒弟中年輕的。后來(lái)在引導(dǎo)下，慢慢學(xué)習(xí)后開始進(jìn)入了狀態(tài)，就算有人指指點(diǎn)點(diǎn)說(shuō)什么和那些吵鬧的音樂(lè)聲，旁人異常的眼光也能做到專心自如。

　　這只是其一，太極本身很有修身養(yǎng)性的作用，所以會(huì)把自己的心境慢慢磨得跟同齡人有少許不同，在日常的學(xué)習(xí)練武之中，能變得非常冷靜平靜，臨危不亂，脾氣也會(huì)變得溫和很多。

　　性格

　　眾所周知，太極本身是很慢的，以柔化剛是基本知識(shí)，必須不能急。而我的性子本身是有點(diǎn)急的，所以連起太極來(lái)是要比其他人痛苦很多。簡(jiǎn)單的例子就是我在練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我都急著想學(xué)下一個(gè)動(dòng)作，而這個(gè)時(shí)候師傅總是說(shuō)：你不要急，先把這個(gè)練好，不要僵硬，一個(gè)動(dòng)作夠你練一年都可以。

　　這兩年我把太極丟了，非常的不舒服。以前的時(shí)候，性子方面要比現(xiàn)在好得多，心里再亂只要打一套太極下來(lái)，一切都平靜了。在我看來(lái)，一個(gè)能學(xué)太極，認(rèn)真打太極的年輕人，是一個(gè)非常值得深交的年輕人。

　　不得不講得就是我一個(gè)朋友，當(dāng)時(shí)我們兩個(gè)是一起跟著師傅學(xué)的，可是他學(xué)了沒(méi)有多久之后就放棄了，沒(méi)堅(jiān)持下去。這讓我覺(jué)得很可惜。能遇到師傅是一件很難得的事情，師傅不是收費(fèi)教學(xué)的那種，是看誰(shuí)順眼才收的。所以不涉及利益的東西。

　　說(shuō)太極是老人打的，這絕對(duì)是一個(gè)誤區(qū)。

　　學(xué)太極對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，真的是一個(gè)讓人“靜下來(lái)”的好做法。

　　健康

　　我以前也是不信的，練習(xí)之后身體確實(shí)是好很多。

　　太極是柔性拳，不是剛性的，所以作為一個(gè)瘦子，練了很多還是沒(méi)有長(zhǎng)胖，很憂傷。

　　印象非常深刻的一次就是我身體非常不舒服，頭痛得非常厲害，那一次我還是堅(jiān)持是打了兩次完整的下來(lái)，結(jié)束我渾身出汗，腦子清醒，舒服得很，當(dāng)場(chǎng)就好了，我自己都覺(jué)得不可思議。自從學(xué)了太極后，那段時(shí)間我的身體都非常的好，沒(méi)有感冒沒(méi)有什么病痛之類，現(xiàn)在荒廢后又搞互聯(lián)網(wǎng)身體確實(shí)沒(méi)有以前好了。