太極拳的技法使很多人都很困惑，太極拳的好處能夠我們的身體更加健康，但是掌握不好技法，會(huì)影響到我們的練習(xí)，因此，在太極拳教學(xué)中我們會(huì)詳細(xì)講解太極拳的技法原則與應(yīng)用，下面我們跟著太極拳深入學(xué)習(xí)一下吧!

　　太極拳技法的原則與應(yīng)用

　　一、 整體性原則的應(yīng)用

　　整體性，顧名思義的告訴我們，按照一定的規(guī)律有機(jī)整體的功能，并不存在與一些要索之中，而是普遍的存在于相互之間的聯(lián)系和制約上。

　　當(dāng)我們討論某種著法的功能時(shí)，不能只分析它的局部用力，而必須分析各部分之間的相互聯(lián)系、相互作用和相互制約。太極拳以《易》為理論基礎(chǔ)，以兵法作為行動(dòng)方針，以獨(dú)特的掤勁和螺旋運(yùn)動(dòng)貫穿始終。

　　拳論曰：“太極者，無(wú)極而生。動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母也。”徹底了解了陰陽(yáng)的理論，亦即認(rèn)識(shí)矛盾的對(duì)立統(tǒng)一法則，也就真正懂得了太極拳的奧妙。但如何掌握陰陽(yáng)道理及其配合變化，以及陰陽(yáng)變化之理在拳法中的運(yùn)用，確是關(guān)鍵。

　　二、相互聯(lián)系原則的應(yīng)用

　　認(rèn)識(shí)事物的客觀性其包括認(rèn)識(shí)事物的內(nèi)部及外部結(jié)構(gòu)間的聯(lián)系，從整體上看，這只不過(guò)就是一些捋法。

　　如在應(yīng)用捋法時(shí)，我首先以前手采拿對(duì)方進(jìn)攻之手，使我前手采拿之纏絲勁達(dá)到其肩，乃至足部。同時(shí)，前手變后手，后手變前手，以擠挒之勢(shì)搭在其肘部，復(fù)而以腰襠轉(zhuǎn)帶動(dòng)兩手完成捋的動(dòng)作。

　　而這些動(dòng)作的完成就在一瞬間，這也就是洪老先生所說(shuō)，收放要在“一”中完成，而不能出“一、二、三……”但“一”中卻又含著“一、二、三……”。

　　所以說(shuō)，要掌握好一個(gè)捋法，必須明白和了解其著法的組成及其內(nèi)在聯(lián)系，只有這樣才能練好和用好捋法。按此相互聯(lián)系的原則，其他像太極拳有左必有右、有前必有后、有上必有下、前發(fā)后塌等法則也就容易理解了。

　　三、綜合性原則的應(yīng)用

　　任何的整體都是有細(xì)小的要素綜合而成的，因此正確的認(rèn)識(shí)事物是很有必要的，從綜合角度去認(rèn)識(shí)、了解。

　　四、動(dòng)態(tài)性原則的應(yīng)用

　　整體性的相互聯(lián)系是在動(dòng)態(tài)中表現(xiàn)出來(lái)的。作為現(xiàn)實(shí)存在的系統(tǒng)、聯(lián)系和有序性是變化的，不變的東西是不存在的。當(dāng)人體這個(gè)系統(tǒng)整體遇到內(nèi)外環(huán)境的變化時(shí)，就要及時(shí)調(diào)整各種有關(guān)的機(jī)制，以適應(yīng)環(huán)境的變化，維持系統(tǒng)的穩(wěn)定狀態(tài)。

　　《易》理之精髓就在于“變”字，《易》有“窮則變，變則通，通則久”及“易唯時(shí)變”等論述，而太極拳作為一種拳術(shù)運(yùn)。

　　傳統(tǒng)太極拳技法的精妙之處

　　1、彼此接觸點(diǎn)上，都有我的“耳朵”

　　既然是根據(jù)敵人的變化而變化，那么首先要要做的就是了解敵人的意圖，也就是敵情，正所謂一知已知彼，百戰(zhàn)不殆。太極拳特別強(qiáng)調(diào)的是“知彼”，只要和對(duì)方有所接觸，就要找出對(duì)方的特點(diǎn)。所以學(xué)習(xí)太極拳推手，首要任務(wù)是練習(xí)“聽(tīng)勁”。

　　2、搭手即掤，八法相主

　　太極拳各種勁共同強(qiáng)調(diào)的是掤勁。在交手的時(shí)候，太極拳不主張硬沖、硬拼、硬抗、硬頂，但是也不許丟，不許逃跑，而是先用一種彈性的、能伸又能屈的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁，也就是掤勁，來(lái)接應(yīng)對(duì)方的來(lái)力。

　　3、誰(shuí)先合，誰(shuí)能贏

　　從總體上控制對(duì)方、包住對(duì)方、籠住對(duì)方。或用一手、或用雙手、或用雙臂、或用雙肘、或用一手一肘、或用肘彎里側(cè)夾住對(duì)方、或上下配合別住對(duì)方。

　　總之，凡是使對(duì)方處于背勢(shì)者，都屬于拿，都屬于合。另外還需要強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)“先”字，誰(shuí)能先合，誰(shuí)能贏。即要主動(dòng)，首先要從精神上控制他、包圍他、藐視他，使他處于我的包圍圈之內(nèi)。

　　4、化打合一，引進(jìn)合一，點(diǎn)線合一

　　太極拳往往講求引化為先，先引化而后發(fā)放，其實(shí)這是初級(jí)功夫。高級(jí)功夫應(yīng)該是化打合一，引進(jìn)合一，化就是打，打就是化，使引化與進(jìn)擊同步化，統(tǒng)一行動(dòng)。

　　第一種功法(或第一種手法)是先引后發(fā)。即待對(duì)方來(lái)勁被我引化落空之后，我再將內(nèi)勁外力合而為一(意氣力三結(jié)合)，合力發(fā)之。

　　第二種手法，是邊引邊進(jìn)、或上引下進(jìn)、左引右進(jìn)等等。

　　5、下塌外碾，力催其根

　　“下塌外碾”這句話可以形象地理解為到掌根的既沈又向前滾動(dòng)的一種力量。太極拳，就是這樣一種破壞對(duì)方的根基的下塌的力量。太極拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，不在乎一手一足的重創(chuàng)，而著眼于破壞其整體的平衡。

　　因此，在推手中，一方面努力鍛煉自己下盤的穩(wěn)固，力求接地之力，借地之力，鞏固自己的根節(jié);另一方面，與敵人一搭手，即著眼于他的腳，不論是從上盤、中盤、下盤人手，都要走下塌外碾之勁，力達(dá)其根，力摧其根。

　　6、依丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的離心力，發(fā)揮人體立體螺旋之威力

　　人們常常把太極勁比做漩渦、旋風(fēng)、鉆頭、龍捲風(fēng)，所謂發(fā)勁，即依這種人體立體螺旋力量，把敵人掤出去。練太極拳就是要練成周身處處都是球，使來(lái)力感到觸處有圓;處處球切球;處處被滑掉，被掤出。