渾元力的學(xué)習(xí)是每個習(xí)拳者的追求，那么學(xué)習(xí)渾元力有什么用處呢?該如何使用渾元力呢?太極拳教程中有詳細(xì)的描述，太極拳教學(xué)會教大家如何使用，下面我們先跟著太極拳好好學(xué)習(xí)一下吧!

　　渾元力的幾種用法

　　1、發(fā)放力

　　發(fā)放力是在實戰(zhàn)中有很好的運用，在實戰(zhàn)中保護(hù)好自己由能將對方擊倒可以合理的運用發(fā)放力。

　　是指把人發(fā)倒而不受傷的發(fā)力，這種發(fā)力有中乘、上乘之分，中乘發(fā)力是在得機應(yīng)勢的情況下，把含有掀、推、撲、按的渾元力向?qū)Ψ绞е氐姆较蜃矎椂?，使人跌出倒地。發(fā)力特點：觸點大，勁力長，意到力到，綿中裹鐵，意念以安全倒地為目的。

　　上乘發(fā)力是中乘發(fā)力的升級，因勁力超常，與力較技，一觸即將人抖彈擊出。發(fā)力時，觸之急速如電，碰之即發(fā)，不給對方柔化之機。

　　2、穿透力

　　實戰(zhàn)中要害的就是自己的力被對方擊中，因此，在激戰(zhàn)中能夠使自己不被對方擊倒就好好運用穿透力。

　　是指本力被擊中的人既無外傷又不倒地，但過后體內(nèi)或背后卻越來越疼痛。此種發(fā)力如不控制擊穿量，嚴(yán)重時可致人殘甚至死亡。發(fā)力特點：發(fā)時短，距離近，觸點小，力到即收，穿背透體而不傷表面。

　　這是歷代武林暗手傷人的一種發(fā)力，因為此力傷人嚴(yán)重，歷來秘密而傳，得者甚少。

　　3、擊倒力

　　是指把人擊倒，內(nèi)傷外傷同創(chuàng)的發(fā)力。發(fā)力特點：歷時短，是集硬、彈、穿、爆、撞為一體的渾元發(fā)力，以打爛、打穿、打倒、打死為目的，是與敵人生死搏斗時采用的一種發(fā)力。

　　綜上所述，這三種力在實戰(zhàn)中都有很大的發(fā)揮，都是戰(zhàn)勝對方的主要力，學(xué)好這三個力，在激戰(zhàn)中做好防護(hù)一定會擊敗對方。

　　以上三種發(fā)力，實際就是渾元力技巧的靈活運用，也就是說，只要練精渾元力，再掌握各種不同特點的發(fā)力技巧，打人、發(fā)人、發(fā)輕、發(fā)重、發(fā)里、發(fā)外，都能得心應(yīng)手。

　　渾元力是武功三寶(力、速、巧)之首，又是武功的命脈，非常重要。正如拳家所云：“勁力發(fā)的好，渾元是主導(dǎo)，練好渾元搏擊力，打人發(fā)人如游戲，”就是這個道理。

　　發(fā)力規(guī)律

　　關(guān)于太極拳的發(fā)力規(guī)律，我們可以從四個方面去理解。

　　一、合力旋打

　　卷屈儲力后，還要將肢體力、氣力、念力運化到技擊部位形成合力。

　　在發(fā)力前的瞬間，還要用一個小動作將力完全合住，即按太極拳欲右先左、欲左先右、欲上先下、欲下先上的原理，沿打擊線路的反方向，稍位移后挫，將技擊部位隨限猛然旋轉(zhuǎn)爆發(fā)打出。

　　對于這種細(xì)節(jié)的把握，往往關(guān)系到我們學(xué)習(xí)的成敗。

　　要注意技擊部位必須旋轉(zhuǎn)打出，這樣發(fā)出的力因有旋轉(zhuǎn)力而威力更大。在打出瞬間要做出這個小動作，武禹襄在《太極拳論》中作了這樣的描述：“如意向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之意。”

　　講通俗一點，就像打乒乓球時的抽球，對方把球打過來，我方要抽打，怎么辦呢?就是球快接近我方時，將拍子往后一揚，隨即向前抽打出去。

　　二、內(nèi)動外發(fā)

　　即內(nèi)動外發(fā)規(guī)律。為什么要內(nèi)動，外才發(fā)呢?因為發(fā)力前先要卷屈蓄集肢體力，然后肢體力還要在腰部進(jìn)行折疊運化，氣力、念力還要運化到丹田部位集中，處于待發(fā)狀態(tài)。

　　這些力要從這里傳導(dǎo)、運化至技擊部位形成合力，后才發(fā)放出去。所以要“內(nèi)不動，外不發(fā)，腰不動，手不發(fā)”，丹田不動，力不發(fā)。

　　所以說，我們要學(xué)會把握內(nèi)外的聯(lián)系和運用。

　　三、保持平衡

　　從發(fā)力到打擊到對方，我方的技擊部位有一個位移，這個位移過程中，要注意保持自身的身體平衡。保持平衡有“前發(fā)后塌”“左發(fā)右塌”等許多共同的規(guī)律。如右手向右前方發(fā)力打出，左手就要同時向相反方向運動發(fā)力，形成一對對稱平衡力。

　　如雙拳同時向左拳方打出，就要通過腰腿反方向運動塌勁，形成一對稱平衡力等等，這樣就能有效保持身體平衡。