中國人看重的是一個人的品行，我們通過社會上很多練拳的人，我們會發(fā)現(xiàn)很多成功人士都在練習太極拳教程。太極拳教學對于成功人士來說，就是成功之道，下面我們先跟著太極拳學習一下吧!
講講在太極拳里領(lǐng)悟到的人生哲理
太極拳是門武術(shù)拳法，但是其富含人生哲學，也是當今人們的人生哲理，太極拳的拳理拳法啟發(fā)著人們。
太極拳運動講的是順其自然
強調(diào)虛實結(jié)合，動則分，靜則合，無過不及，隨曲就伸，上下相隨，內(nèi)外結(jié)合，左顧右盼。故稱太極拳運動是全心身、全方位的有氧運動。
我們的處事和思維，也應(yīng)該順勢而為，辯證分析問題，尋求破解之法。這正是太極拳中強調(diào)的“或收或放，忽弛忽張，神龍變化”。
太極拳中的技擊和推手中運用的哲學思想如同為人處事，練太極拳開啟人生大智慧。
太極拳中講的變，是立于“中正”為原則
根據(jù)事物的運動變化來調(diào)整自己，講究不偏不倚，無過不及，內(nèi)以修身，外以制敵，不沾不脫，你開我合，你上我下，陰陽轉(zhuǎn)換，細心揣摩，真積力久，“引堂入室”，“專注一方，立身須中正安舍;支撐八面，行氣如九龍珠”，以柔克剛。
太極拳講的“含胸拔背”，做人就是要不卑不亢，落落大方;太極拳講的“虛領(lǐng)頂勁”，做人就是要志氣昂揚，正氣凜然。
“身必以端正為本”，“不偏不倚，無過不及”，教會我堂堂正正做人;“以浩然之氣行之，無往不宜”，“以虛靈之心，養(yǎng)剛中之氣”，帶給我一身正氣;“虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田”，使我身處浮躁之世而獨享安靜之心。
經(jīng)常練習太極拳讓我們在是非面前處之泰然，在榮譽利益面前持有平常的心態(tài)，這也是人們學習太極拳的重要因素。
“培養(yǎng)本元，勤學苦練”，“理不明，延明師，路不清，訪良友”，“運化全在一心中”，讓我懂事業(yè)發(fā)展之理。
“運柔成剛，剛?cè)嵯酀?rdquo;，“引進落空，四兩撥千斤”，“妙機本是從心發(fā)”，使我領(lǐng)悟拳術(shù)之真諦。隨著對拳理思考的深入，更使我將太極理論用于實踐，很多棘手的問題竟都迎刃而解。
中年人學習太極拳的好處
因當今社會飛速發(fā)展，各種行業(yè)競爭加大，人到中年以后，常有害怕被時代淘汰的精神壓力。
社會上的應(yīng)酬，生意上的競爭，家庭的壓力、還有過中年以后人的身體狀況日漸不佳、頭發(fā)過早發(fā)白，這些都是當今中年人煩惱的問題。此時如不及時加強鍛煉，身體與精神很容易垮掉。
中年人的壓力是大的，然而練習太極拳可以緩解我們的身心疲勞。
中年人是社會的中堅，處在發(fā)揮創(chuàng)造能力、在事業(yè)上多出成果的輝煌階段。其智力發(fā)展達到了佳水平，觀察力、意識記憶和抽象記憶力都很強。
思維發(fā)達，善于分析、綜合、聯(lián)想和演繹推理，能構(gòu)成自己的獨立見解，積累的經(jīng)驗、意志上的自制力都比較強。他們既得承上贍養(yǎng)老人又得啟下教育下一代。
但是中年人因長期處于工作、社會、家庭等等的壓力中，常感到腦力與體力不支，精神疲勞，生恐用盡腦力。其實“心之官則思”，腦力是用不盡的，只會愈用愈聰明，問題的關(guān)鍵是他們沒有科學地運用智力的方法。
造成以上的原因是他們不會鍛煉。雖他們也很注意健康，有時也會抽時間鍛煉。但他們的方法都不是好的方法，他們的鍛煉都不是科學的鍛煉。懂得養(yǎng)生之法可以高枕無憂，如不懂則越枕越憂，行走坐臥都可練功，但你得知功法。
太極拳是世界上現(xiàn)今公認好科學的有氧健身方法之一，是一種行之有效的佳健身、增智的方法。通過堅持練功使緊張的身心入靜下來，體內(nèi)的元氣就能得到充分的調(diào)整，腦細胞就得以充分的休息。
拳術(shù)中講的內(nèi)氣，有一句話叫“虛領(lǐng)頂勁”，就是叫你把氣領(lǐng)向頭。腦力不支，就是“氣、精”不養(yǎng)大腦了。也就是營養(yǎng)供應(yīng)不上了。長期如此，會形成心力衰竭與腦神經(jīng)衰弱及內(nèi)分泌失調(diào)等。而大多數(shù)這些病吃藥也沒有很好的效果。
太極拳運動，對人機體產(chǎn)生的內(nèi)作用，可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡，調(diào)節(jié)微循環(huán)，促進氣血運行給大腦以溫和的刺激。柔和的運動，有節(jié)奏的呼吸和優(yōu)良的返觀意守，逐漸誘導大腦進入松靜的境界。
長期習練可使氣行大腦。氣行精自行，此時可達到精養(yǎng)大腦的效果，使你感到神清氣爽、精神倍增、思維敏捷、反應(yīng)靈敏、身輕體健，處理起事不管是大腦還是體力都得心應(yīng)手，有用不完的精力。
