化勁在太極拳中尤其的重要，特別是在太極推手中，太極拳的特點(diǎn)是勁的運(yùn)用。學(xué)習(xí)太極拳教學(xué)我們可以發(fā)現(xiàn)，在太極拳所有的勁中，化勁占據(jù)主要地位，下面我們先跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!

　　太極拳化勁的重要性及技巧

　　在太極實(shí)戰(zhàn)中，與對(duì)方不是較量力的大小，而是如何化解掉對(duì)方的力，這樣才能束縛住對(duì)方的手腳。

　　手、眼、身、步等的要求，也是化勁應(yīng)具備的起碼的條件。其次，在化勁當(dāng)中還要掌握和運(yùn)用方式方法，如粘連黏隨、不丟不頂、隨曲就伸、舍己從人等，都是鍛煉“懂勁”的方法。

　　不懂得對(duì)方來的是什么勁，自己也就不知用什么方法去破他的勁，也就談不到“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”了。所以用化勁還須懂勁。推手時(shí)不僅雙手要粘連黏隨，身法、步法也要有粘連黏隨之意(即運(yùn)用折疊之術(shù)、轉(zhuǎn)換之法)，不先不后，協(xié)同動(dòng)作。

　　在動(dòng)作上要做到上下相隨、周身一家，形、意要連，隨人動(dòng)而進(jìn)退，若是用勁恰當(dāng)，這才是真正的粘勁。

　　如對(duì)方來手與我手相觸后立即折回，我應(yīng)隨其返回之手相連不斷，這才是“連勁”而沒犯“丟病”;如對(duì)方直臂來擊，我就順著他的伸臂方向伸長(zhǎng)，使其臂不能彎曲，這才是“隨勁”，而不犯“抗病”。

　　只有這樣才算有了“懂勁”的功夫。懂勁是由“舍己從人”而來的，處處能察覺和順應(yīng)客觀變化規(guī)律。能在虛實(shí)上做到上下相隨，則進(jìn)攻退化就能舍己從人和圓轉(zhuǎn)自如。

　　從人而仍然主宰于我，即他有千招變化，而我有一定之規(guī)，不失中正，就能制人而不受制于人。這是手法、身法和步法達(dá)到粘連黏隨的功用。

　　另外，化勁除了上述各項(xiàng)原則外，還有一點(diǎn)需注意，就是對(duì)方的進(jìn)攻到我方身體的位置，何處動(dòng)，動(dòng)要活。

　　主要是用意走勁，比如對(duì)方打到我肩我意在肘，打到肘我意又回到肩，再打到肩時(shí)我意轉(zhuǎn)到膝或腰或足都可以。這樣循環(huán)無端的變化，即叫做“以意化勁”法。

　　太極推手化勁的技巧

　　所謂“化勁”，是從推手練習(xí)的過程中，通過沾、粘、連、隨，不丟不頂、舍已從人等技藝練出來的柔化勁，其作用是將對(duì)方來勁引到利于我而不利于列‘方的方向，并使對(duì)方下盤不穩(wěn)，陷于背勢(shì)。

　　化勁由粘勁和走勁而成，隨感隨化。不論前進(jìn)、后退、左顧、右盼，都要做到相互協(xié)調(diào)配合?；囊c(diǎn)，全在我順而人背。

　　很多朋友初學(xué)推手，不會(huì)化勁，對(duì)方來勁了，只會(huì)直線后退，是一個(gè)方向，所以很難輕易化掉對(duì)方的來力。經(jīng)過一段時(shí)問的訓(xùn)練后，腰胯可以退中帶轉(zhuǎn)，可將對(duì)方來勁化為二，由直線變?yōu)槠矫嫔系那€。

　　然后，再進(jìn)一步，腰胯沉中帶轉(zhuǎn)，同時(shí)加之少許的退，將來力化為三，由平面變?yōu)?ldquo;渾圓的立體”，這樣更有利于化解對(duì)方勁力?；瘎诺倪\(yùn)用，要注意多方向分化對(duì)方的來力。

　　推手方法中廣泛使用轉(zhuǎn)動(dòng)、滾動(dòng)和凸凹的虛實(shí)變化。轉(zhuǎn)動(dòng)和滾動(dòng)是圓弧運(yùn)動(dòng)，使對(duì)方的支點(diǎn)(著力點(diǎn))沿圓弧軌跡轉(zhuǎn)移;凸凹變化實(shí)際是直線運(yùn)動(dòng)，使對(duì)方支點(diǎn)(著力點(diǎn))做直線后退。

　　兩者都是使對(duì)方進(jìn)攻的勁力落空，從而遇勁即化，或轉(zhuǎn)滾，或進(jìn)退。轉(zhuǎn)動(dòng)是身體或手臂先順轉(zhuǎn)以化解敵勁，然后迅速逆轉(zhuǎn)以擊敵身。

　　當(dāng)對(duì)方用大力作用于我身時(shí)，只要支點(diǎn)(著力點(diǎn))不落在通過重心的中垂線上，就可以用腰做轉(zhuǎn)動(dòng)，化除對(duì)方的勁力而保持自身的平衡。由于我身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，支點(diǎn)(著力點(diǎn))必隨對(duì)方的勁力在空問內(nèi)位移，而不能直接作用于我的重心。

　　滾動(dòng)也是通過圓弧運(yùn)動(dòng)來化解對(duì)方勁力，當(dāng)對(duì)方的力作用于我身時(shí)，我只要順對(duì)方的勁而滾動(dòng)，就能順勢(shì)化解對(duì)方勁力。

　　假設(shè)對(duì)方以大力作用于我手臂時(shí)，我即用相應(yīng)的肩、肘、腕等關(guān)節(jié)為軸，順應(yīng)對(duì)方勁力微做滾卷，使其支點(diǎn)(著力點(diǎn))的位置改變。此時(shí)，對(duì)方的支點(diǎn)(著力點(diǎn))落空，其身體則因慣性繼續(xù)前移，重心移動(dòng)，從而化解掉對(duì)方的勁力。

　　支點(diǎn)(著力點(diǎn))的改變，除利用圓弧變化外，還可以利用直線的圓弧變化。此種應(yīng)用主要是對(duì)方的支點(diǎn)(著力點(diǎn))在我重心的垂直線上，先含胸拔背，沉腰坐胯，使其支點(diǎn)(著力點(diǎn))微向后移，卸掉來勁后，迅速向?qū)Ψ桨l(fā)動(dòng)攻擊。

　　另外，在重心垂直線以外的作用力，也可以同樣的方法對(duì)待。因此，只要對(duì)方的勁力挨到我的身體，我身體上的受力部位，特別是腰胯部位，應(yīng)立即隨其速度做圓周運(yùn)動(dòng)，或左右水平旋轉(zhuǎn)，或上下垂直滾卷;先順其勁力以接定對(duì)方的勁力，隨即轉(zhuǎn)移其支點(diǎn)(著力點(diǎn))與力的作用方向，化解掉對(duì)方的勁力。