太極推手是太極拳的檢驗階段，其具有實戰(zhàn)功能。練太極推手具有健身和防身作用，太極拳的特點是松柔圓活，通過練習(xí)太極拳能提高身體的柔韌度，下面跟著太極推手學(xué)習(xí)一下吧!

　　太極推手的兩大力學(xué)原理

　　想要學(xué)好太極推手，就要領(lǐng)過貫通的運用力學(xué)，在太極推手中有豐富的力學(xué)原理，而且在實戰(zhàn)中也有很多運用技巧。

　　一、合力原理應(yīng)用

　　合力也叫疊加力。它的原理也就是避開對方攻擊，順著對方的力，加上我的力，兩力作用于對方身上，是合力的應(yīng)用。在推手中就是以小力打大力，以顯示出“四兩撥千斤”的效果。

　　例如，雙方在盤手中，對方用雙手推我胸部，我即落胯、下沉，兩手下捋，同時轉(zhuǎn)身退步，將彼前傾而跌地。也就是我們平常所說順手牽羊的道理。

　　學(xué)習(xí)推手要有扎實的基本功，只有扎實的基本功才能在太極推手中運籌帷幄，靈活的運用巧勁。

　　又例如在盤手中，我雙手推彼胸部，彼接我之力，后退牽羊，緊跟著我即上步前推，使對方失 勢后跳，也就是我們平常所說順手推舟的道理。使用此原理，要注意體現(xiàn)“柔”、“順”、“隨”三字。

　　柔就是柔化引動對方的重心。順就是順著對方的來力方向和順勢順勁而加力。隨就是彼走我應(yīng)，人去我隨，我始終舍己從人，跟隨而去，得勢而合，伺機(jī)取勝。

　　二、慣性原理應(yīng)用

　　物體不受外力，不改變原有狀態(tài)。物體有保持靜止或運動狀態(tài)的特性，這種特性在力學(xué)中叫慣性。日常生活中物體慣性的例子，如人們在行駛的公交車上站立著，駕駛員突然急剎車，人們也就向前晃動，甚至發(fā)生跌仆。

　　這是物體慣性的表現(xiàn)，太極推手中的順勢利用的是慣性原理，對對方攻擊，講求的是站黏相隨，巧妙的運用慣性原理。

　　既能減輕自己的體力消耗，又能加大力的作用，向某一方向的運動，使對方陷入被動而失去平衡。

　　例如雙方在推手中，我用意加力于對方身上，對方認(rèn)為時機(jī)已來就用猛力抵抗，只想推我出線，我即讓步松手，使對方身體受慣性作用，向前沖去而失去平衡，或?qū)Ψ接么罅ο蛭疫M(jìn)擊而來，我用掤勁接迎，他用更大力擊我，我速松手，使對方向前而落空。

　　這就是慣性原理運用的具體體現(xiàn)。又如，當(dāng)對方全身向前運動時，我運用可行方法，使他的下肢突然“急剎車”，并加大他上體向前或向后運動的慣性，這時對方如不相應(yīng)地動步相隨，就會失去重心，向前或向后跌出。

　　因此在推手中自己也要時刻保持警惕，做到立身中正，上下相隨，才不致被對方利用我的運動慣性。在推手中運用慣性可減輕疲勞，但利用別人的慣 性必須冷靜、沉著、恰到好處。

　　我們學(xué)習(xí)了“慣性原理”，并結(jié)合推手應(yīng)用，再來回顧乘車之事，處理情況就不同了。發(fā)生之瞬間，相應(yīng)地屈膝蹲身降低重向前動步，整個軀體一起前進(jìn)，上下相隨才能保持軀體平衡。

　　學(xué)習(xí)太極推手的技巧

　　一、轉(zhuǎn)移力點，引勁落空

　　例如對方將力作用于我身上某一點前推時，我于同一點以反的方向進(jìn)行對抗，那么，力大者前推，力小者后退。如果我反抗之點輿對方作用之點并不重合而有一個距離，那么，勢必產(chǎn)生力偶而發(fā)生旋轉(zhuǎn)。

　　又對方雙手把力作用于我橫于胸前之右臂，我即使右臂放松，同時以左手加力于對方右小臂，并用腰旋勁，使封方作用點轉(zhuǎn)移而失勢，產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的力偶，在這個力偶的作用下封方立即上身前傾雙腳浮起，這樣就能輕易地把對方推出?？梢?，轉(zhuǎn)移力點，引勁落空是太極拳克敵致勝的一個重要法則。

　　練習(xí)太極拳要保持中正安舒，即身體要保持正直，否則在練習(xí)中容易出現(xiàn)歪倒的現(xiàn)象。

　　二、掌握重心，隨機(jī)應(yīng)變

　　當(dāng)力大者攻我，我不能讓他打中我重心。他打中我重心，我必跌出。我走化他，要使他找不到我的重心。我粘逼他時，要使他失去重心，則我一發(fā)勁，他必傾跌。

　　在推手中，雙方都設(shè)法破壞對方的平衡，使之傾跌。為避免重心被封方擎中，就要善于走化。首先，應(yīng)保持身腰一條線(即身腰中正，不前俯后仰)，營對方用力壓迫時，便以腰為軸，向左右轉(zhuǎn)化，隨時變換重心，使彼力落空。