愛美是女人的天性，但是隨著時光的流逝，在女性光滑的肌膚上留下了深深的烙印。皺紋是女性衰老的標(biāo)志之一，小編今天教您肌膚的紋理，練陳氏太極拳讓你與皺紋說拜拜，下面隨著太極拳了解一下吧!

　　女人練陳氏太極拳讓肌膚變好

　　女性練陳氏太極拳可以使全身肌膚變得細(xì)嫩、光滑，而且面色也會變得越來越紅潤，陳氏太極拳起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　中醫(yī)講美容主要涉及氣血兩個因素。血虛時，皮膚就會顯干燥，缺少柔潤的顏色，而血熱時既體內(nèi)毒素過多，不得排泄，就會面部發(fā)疹生瘡。“氣為血帥”。

　　“血為氣之母”，“氣行則血行”，氣與血相互作用，相互影響，當(dāng)氣分不足時，面色就會萎黃，而當(dāng)氣分熱重，人面就會發(fā)燥生瘡。

　　陳氏太極拳秘傳的丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法，一開一合的鼓蕩與肺呼吸之間相互配合，推動人體氣血不斷地周流全身，濡養(yǎng)肌膚。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺朝百脈”，“肺主皮毛，其華在面”，“肺與大腸相表里”。

　　陳氏太極拳的內(nèi)外呼吸法，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的觀點是一致的，使肺的功能得以加強，練起來微微出汗，使體內(nèi)的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產(chǎn)生真氣，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液循環(huán)加快。

　　使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強，以利糞毒素的排出，由于體內(nèi)的毒素加快排泄和血液循環(huán)加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細(xì)嫩，健康美容。

　　每個人都想擁有柔嫩無瑕的肌膚，如何做呢?練陳氏太極拳可以按摩掉你全身的皺紋，同時還能讓你擁有迷人的身材。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句名言，既“上工治未病”其含義是高明的醫(yī)生在人們未生病之前，教你不得病。教人學(xué)練陳氏太極拳，正是幫助人們防病于未然的上乘醫(yī)生。

　　通過以上幾點關(guān)于太極拳養(yǎng)生方面的認(rèn)識和體會，可以說陳氏太極拳不僅僅具有強大的武術(shù)技擊性能，更重要的是人們養(yǎng)生健身的佳運動。

　　陳家溝陳氏家族歷代傳襲太極拳，產(chǎn)生了許多大師，他們不僅是武功高強的技擊名家，而且壽命較長，如陳王庭、陳長興、陳鑫、陳發(fā)科等壽命都在七十歲以上。

　　甚至八十多歲;現(xiàn)代陳氏太極拳大師陳小旺、陳正雷、朱天才，他們同樣功夫深厚，而且面色紅潤，已過知天命的年齡，但面容細(xì)嫩如兒童，這些都說明練習(xí)陳氏太極拳有很強的養(yǎng)生、保健、自然美容的健身作用。

　　如今已進(jìn)入二十一世紀(jì)，現(xiàn)代人們的生活和工作節(jié)奏充滿了緊張、焦慮、寂寞、苦惱、憂傷、彷徨和無奈，身心失衡、氣血失和，種種疾病、健康問題，擺在了人們面前，擁有健康，關(guān)愛生命，自然的，無副作用的養(yǎng)生健身方法越來越受到人們的青睞。

　　從這一點出發(fā)，陳氏太極原獨特的運動形式和養(yǎng)生健身作用更具有現(xiàn)實意義。

　　太極拳對身體的好處

　　1、可增加高密度脂蛋白，降低血脂。

　　2、增強血管的通透性，以降血壓。

　　對于高血壓患者，可以通過適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳來緩解和控制自己的病情。

　　3、增加唾液，改善消化和吸收，提高胃腸功能，有效防治糖尿病。

　　4、能顯著增大腦波的能量，促進(jìn)左右腦功能的平衡與協(xié)調(diào)。

　　5、增強機體免疫力，提高抗御疾病和保持健康的能力。

　　6、練拳如浸潤優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之中，似清泉濯滌心靈，蕩滌污濁，改善人們(特別是老年人)的一些不良情緒、思慮，性格，增加記憶力與動作的穩(wěn)定性，改善睡眠的質(zhì)量，并從太極美育功能中獲取更加愉悅的心情與淡定而和諧的心態(tài)。