修煉太極拳是個循序漸進(jìn)的過程，練習(xí)者要保持一個良好的心態(tài)，太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，太極拳實戰(zhàn)中有很強的技擊功能，但是練習(xí)者要以養(yǎng)生為目的，隨著陳式太極拳了解一下采勁。

　　陳式太極拳采勁如何運用到實戰(zhàn)中

　　采勁是太極拳的基本技擊方法，太極拳十三勢之一，也是太極拳技擊八法之一，采勁是太極拳實戰(zhàn)中重要的技擊方式。

　　“采在十指要抓牢”，它主要利用抓、拿、點、壓、鎖、扣、切、纏、搬等手法，將所發(fā)之力形成相反方向的合勁，來鉗制、逼困、采拿住對方，達(dá)到順勢借力的效果。

　　陳式太極拳的采勁主要由抓筋拿脈、分筋錯骨、反關(guān)節(jié)等方法組成，采勁的作用就是促使其被采拿的部位超過正常關(guān)節(jié)和筋脈的活動范圍，使其產(chǎn)生疼痛，難以忍受，全身僵硬，身不由己，從而達(dá)到采一點而制約全身的目的。

　　采勁在未發(fā)出之前，一定要保持放松，輕靈，看似無形，但是別人察覺不到，然后出其不意，攻其不備，使對方失去戰(zhàn)斗力。

　　所以在采勁之前一定要輕靈，不然一重即被人感知覺察到，提前化解掉來勁，變成無功而返，還有可能被人占先機，受制于人。

　　采勁有兩種用途，一個是鉗制、逼困、采拿住對方使其疼痛不能動彈;還有一種是先采后發(fā)放或引跌對方。

　　根據(jù)當(dāng)場采拿時的實際情況，如果對方身體前傾，就利用采勁向內(nèi)向下牽引，使其跌倒;如果對方身體后撤、后仰、利用采勁向?qū)Ψ角跋路桨窗l(fā)出來，使其仰面跌倒。

　　采勁是一種借力打力、聲東擊西、上下相合等靈活的采拿技法，如果準(zhǔn)備向內(nèi)用采勁的話，就先向外，反之，則向內(nèi)。

　　因為人的本能反應(yīng)就是如被前拉，本能就會向后撤;如被后推，本能就會向前送。

　　所以要利用好這些人的本能反應(yīng)，還要借助離心力或反作用力等力學(xué)原理，來達(dá)到用小力變大力的效果。

　　但是在具備了這些條件下，還要注意在發(fā)放時勁力順暢、動作連貫、蓄勢發(fā)力要完整一氣，達(dá)到人不知我，我獨知人。在用采勁時不可硬采硬拿，應(yīng)順勢借力，身法上要做到無過不及，不貪不欠，這樣既可以隨勢采拿，還不容易被對方反采拿。

　　采勁在實戰(zhàn)應(yīng)用方面是一種進(jìn)攻性非常強的技法。假如當(dāng)對方用右手抓住我胸口衣服領(lǐng)時，我用左手拇指輕輕放于對方手背上，其他四指從其拇指處向內(nèi)抓，然后突然腰往左轉(zhuǎn)發(fā)力。

　　用拇指從其手背向掌心內(nèi)按旋轉(zhuǎn)，和其他四指同時向左帶，使其手掌與肘形成兩個方向，從而使其右手腕關(guān)節(jié)被采拿住疼痛難忍喪失戰(zhàn)斗力。如果這樣控制住對方走化不掉，就稱之為“采拿法”。

　　如果接上勢，我發(fā)力繼續(xù)向內(nèi)向下采拿，使其向內(nèi)引化跌倒，就稱之為“采跌法”。如果接上勢采拿法，我采拿住對方手腕突然向前向下發(fā)力，使其向前跌倒，就稱之為“采發(fā)法”。

　　采勁有很多種，前面講的只是采拿手腕的一種，實際上身體每個部位都能形成采拿之勢，關(guān)鍵就是得機得勢、合理運用。

　　采勁在應(yīng)用時，應(yīng)該以因勢利導(dǎo)，借力打力為主，這樣既能鉗制或反鉗制對方，還能發(fā)放或引跌對方，關(guān)鍵還是要靈活應(yīng)用。

　　陳式太極拳懂勁技巧

　　這里談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經(jīng)開始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上，要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道并把握住對方的身體重心及其移動趨勢。

　　只有這樣，才能為發(fā)人于丈外。太極拳集合了多種功能，無論男女老沙，通過練習(xí)太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅持練習(xí)能延年益壽。