隨著生活水平的提高，飲食多樣化，膽固醇也成直線上升。很多人檢查顯示膽固醇過高，醫(yī)學(xué)證實(shí)，練楊氏太極拳85式可降低膽固醇，太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和，對(duì)體力要求不高，下面隨著楊氏太極拳85式練習(xí)一下吧!

　　練楊氏太極拳85式可降低膽固醇

　　膽固醇過高會(huì)引起慢性疾病，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)并發(fā)癥，是身體健康的不定時(shí)炸彈，因此，想要健康的身體，就要從楊氏太極拳85式練起。

　　血中白蛋白含量增加，對(duì)動(dòng)脈硬化的癥狀大大減輕起著很好作用。由于神經(jīng)系統(tǒng)可以改善其他系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)，因此它可以預(yù)防并治療某些因神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)疾病(運(yùn)動(dòng)、分泌、吸收的紊亂)。

　　通過練習(xí)楊氏太極拳85式呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸道起著機(jī)械刺激的作用，也能改善消化道的血液循環(huán)，因此可以促進(jìn)消化作用，預(yù)防便秘。

　　楊氏太極拳85式對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的刺激作用，加強(qiáng)心血管與呼吸功能，還能減少體內(nèi)淤血，改善消化作用與新陳代謝。

　　從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，它是一種很好的保健和醫(yī)療方法。

　　楊氏太極拳85式治病原理

　　一、增強(qiáng)記憶力

　　隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，太極能夠增加記憶力，記住每天練習(xí)太極，記憶力會(huì)越來越強(qiáng)了。

　　二、打開經(jīng)絡(luò)

　　長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會(huì)有小疙瘩，堅(jiān)持練太極，疙瘩就少很多。

　　每天堅(jiān)持練楊氏太極拳85式，可以打通身體經(jīng)絡(luò)，修復(fù)堵塞的血管，使血液循環(huán)更流暢。

　　三、放松脈搏

　　經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天太極半個(gè)小時(shí)，全身放松了。

　　四、身心輕安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了。

　　五、增強(qiáng)心臟功能

　　不愛運(yùn)動(dòng)，所以心臟不好，太極是一種柔和運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)，太極能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。

　　心臟問題多常見在男性身體上，多練太極拳可以提高功能，不會(huì)有供血不足等現(xiàn)象，總之，練太極拳的男人健康又長壽。

　　六、打通血管

　　醫(yī)學(xué)講，太極能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因?yàn)?，太極能夠增強(qiáng)全身彈性。

　　七、增強(qiáng)肌肉力量

　　生活沒有規(guī)律，易導(dǎo)致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過太極之后增強(qiáng)肌肉力量，還有強(qiáng)健腿力和足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也會(huì)變得靈活。