女人需要不斷的滋潤才能保持魅力，由于身體原因等，常常會讓女性失去美麗的容顏，心胸狹隘。而女人練太極拳的好處是提高氣質，增加自身魅力。太極拳的特點柔和緩慢，讓女性心胸更寬敞，下面隨著太極拳練習一下吧!

　　愛練太極拳的女人氣質好有魅力

　　女人到了一定年齡后，新陳代謝變慢，身體激素上升，心情變差，而通過練習太極拳可調節(jié)女性內分泌，讓女性保持美好心情。

　　1、積極正面的生活態(tài)度

　　太極在她的生命中不只是興趣，而是生活的一部分。熱愛太極的她不會小裡小氣。受運動影響，她對自己有要求，做事認真，對事散發(fā)著專注，凡事力求進步!運動過程中，她會找到一些啟發(fā)自己的東西，懂得欣賞別人、欣賞自己。因此，言行亦會相對地豁達、真誠、隨和。

　　2、她是個能夠自我激勵，有目標的人

　　每個太極女都有崇高的人生目標和理想，似乎過于夸張。但每位或多或少都會有自己的小小堅持，并且身體力行追隨自己的目標!除此以外，自我激勵的心態(tài)都非常重要。

　　女人練太極拳能使自身變得更有魅力，特別是更年期女性，通過練太極拳能預防更年期綜合癥。

　　在太極訓練時，未必每次都有啦啦隊!有拳友互相勉勵當然好，但是有時候，太極女難免需要獨自咬緊牙關，自己激勵自己!因此，就算兩人同時遇到人生的低潮，太極女都可以激勵自己，感染身邊的另一半。

　　3、她懂得鼓勵你追隨自己的理想

　　做太極的人都會明白，無論如何堅持，身體總會有軟弱的時候，想放棄。但是，當身邊的人為自己打氣，一聲走起，又或是簡單的一句加油( 加微笑 )，都是你堅持下去的理由。

　　所以，與太極女一起走人生的旅途，都會充滿正能量。因為，她知道支持和鼓勵，對練習和比賽是何等的重要，而成功的婚姻亦需如此。

　　經(jīng)常練太極拳的女人，不僅精神抖擻，而且年輕貌美，光芒四射，更有魅力，女人多練太極拳可提升幸福感。

　　4、經(jīng)常保持新鮮感

　　人都喜歡新鮮有趣的事物，身體也一樣!太極女明白，一種運動重復地做，身體的肌肉會開始適應和習慣，亦可能出現(xiàn)愈來愈悶的情況。要令自己不易放棄，成績更進一步，便需要加強運動的趣味。

　　配合個人體質和喜好，不時轉換不同的形式訓練或運動類型。一里通，百里明，就算完成愛情長跑，成為人妻，太極女都不敢安于逸樂，不斷學習新事物，繼續(xù)為家庭努力!

　　5、健康的體魄

　　無論你如何努力工作，健康的體魄是成功的首要條件。熱愛太極的女生一般都注意飲食，作息定時，夜生活相對較少。生B容易的，快的收身唔在講、重要是她能夠感染你，向子女身教!

　　6、擁有由內而外散發(fā)出來的自信性感

　　美是由內而外散發(fā)出來的自信性感。做太極時，腦下垂體和丘腦會釋放安多酚，令人產(chǎn)生欣快感，減輕抑郁情緒。同時，由于太極可以降低壓力荷爾蒙的分泌，可以使人放鬆，對釋放怒氣、怨氣，甚有幫助。因此，太極女通常都開心的、自信性感一的!

　　太極拳對身體的益處

　　1、可增加高密度脂蛋白，降低血脂。

　　2、增強血管的通透性，以降血壓。

　　練24式太極拳可提高身體素質，是當代人養(yǎng)生的佳運動，經(jīng)常練習太極拳可以調節(jié)內分泌紊亂，女人經(jīng)期練習可緩解痛經(jīng)等問題。

　　對于高血壓患者，可以通過適當?shù)拇蛱珮O拳來緩解和控制自己的病情。

　　3、增加唾液，改善消化和吸收，提高胃腸功能，有效防治糖尿病。

　　4、能顯著增大腦波的能量，促進左右腦功能的平衡與協(xié)調。

　　5、增強機體免疫力，提高抗御疾病和保持健康的能力。