太極拳是一項(xiàng)柔和的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，當(dāng)今人們練習(xí)太極拳的好處調(diào)節(jié)氣血，保持氣血通暢。脾氣暴躁的人通過太極拳鍛煉，能保持心態(tài)平和，練太極拳的注意事項(xiàng)有很多，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!

　　常練太極拳能保持心態(tài)平和

　　太極拳動(dòng)作柔緩，但蘊(yùn)含著強(qiáng)大的內(nèi)力，有著神秘的魅力，經(jīng)常打太極拳可增強(qiáng)身體平衡能力和靈活性，減少血管壓力，緩解關(guān)節(jié)疾病。

　　另外，太極拳大的作用在于可以改變?nèi)藗兊男愿?，?jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)之后，脾氣暴躁的人會(huì)變得溫文爾雅，煥發(fā)出內(nèi)心蘊(yùn)藏的美。

　　首先，我們練習(xí)太極拳是修身養(yǎng)性，必須心要靜無雜念。急性子是不喜歡太極拳的，他會(huì)覺得動(dòng)作太慢著急沒意思。

　　太極拳雖然是門武術(shù)，但也是門養(yǎng)生拳法，通過太極拳鍛煉能使人們保持平和心態(tài)，樹立正確的人生觀。

　　第二，太極拳是武術(shù)、是功夫，是考驗(yàn)一個(gè)人的毅力，進(jìn)取的精神。不愿意吃苦不愛動(dòng)腦筋的人也是不會(huì)喜歡的。

　　第三，練習(xí)太極拳是要持之以恒，戰(zhàn)勝自我的運(yùn)動(dòng)，沒有耐心是學(xué)不好的，一時(shí)興趣肯定是半途而廢。

　　第四，練習(xí)太極拳不僅僅是鍛煉身體，它是中國的傳統(tǒng)文化，有哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、力學(xué)、美學(xué)等文化內(nèi)涵，博大精深。為什么一套拳十個(gè)人打，就有十個(gè)樣。

　　因?yàn)槊總€(gè)人的性格不一樣、文化程度不同，理解也會(huì)不同，因此，每個(gè)人練習(xí)太極拳到何種境界，也是因人而異的。

　　第五，練習(xí)太極拳是要不斷學(xué)習(xí)、不斷領(lǐng)悟、不斷體會(huì)、不斷鉆研的等等，他(她)做到了，這就能看出他(她)是一個(gè)熱愛生活，積極向上，朝氣蓬勃，工作認(rèn)真，有責(zé)任心的人。

　　總之. 我們修練太極拳時(shí)間長了，年復(fù)一年它是可以改變一個(gè)人性格的!但是必須在明師的指導(dǎo)下，比如說:急性子學(xué)了太極拳后它會(huì)讓你先修心學(xué)會(huì)靜,處事不再著急。

　　還有沒有耐性不能堅(jiān)持的人學(xué)了太極拳后它會(huì)讓你心態(tài)平和,戰(zhàn)勝自我,堅(jiān)持就是勝利;還有不愛動(dòng)腦筋記憶力差的人受益更大,因?yàn)樘珮O拳是練習(xí)陰陽平衡,內(nèi)外雙修。

　　習(xí)練太極拳后會(huì)使你記憶力增強(qiáng),思維敏捷,動(dòng)作靈敏，我認(rèn)為長期修煉太極拳的人，是不會(huì)得老年癡呆癥的。太極拳它不僅給我們帶來身體健康!更多的是給我們帶來無限的快樂和身心愉悅!這就是它的神秘魅力所在!

　　好多長期堅(jiān)持習(xí)練太極拳的人都有一個(gè)共同體會(huì)就是:它讓我們心態(tài)平和.心胸開闊、虛心學(xué)習(xí)、沉穩(wěn)處事、冷靜思考、和氣待人、寬容大氣。

　　打太極拳的四大好處

　　好處一

　　長期練太極拳可以減輕的抑郁癥，還能改善心態(tài)，減輕精神壓力，治療神經(jīng)衰弱。

　　好處二

　　能使血?dú)膺\(yùn)行順暢，提升免疫力。女性朋友練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體。

　　好處三

　　改進(jìn)柔韌度、增加肌力及肌耐力，減肥。

　　好處四

　　提高心肺功能，降低血壓。汗流浹背而不氣喘，適合心臟病、高血壓練習(xí)。