太極推手是太極拳學(xué)習(xí)的重要階段，也是提高太極境界的方式，是每個(gè)習(xí)武者的追求。練太極拳推手能提高大腦思維的靈活性，并且能提高身體的協(xié)調(diào)性，下面隨著太極推手練習(xí)一下吧!
趙堡太極推手的性質(zhì)及意義
太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，而太極推手是其表現(xiàn)形式之一，學(xué)習(xí)太極拳推手，要熟練太極勁法的使用，自身也要培養(yǎng)出太極內(nèi)功。
太極拳是體、推手是用，體用應(yīng)緊密結(jié)合，才長(zhǎng)功夫。要把拳練好，再運(yùn)用到推手上，用拳來(lái)豐富推手，用推手來(lái)檢驗(yàn)拳架，也就是說(shuō)推手以拳架為基礎(chǔ)，反過(guò)來(lái)又檢驗(yàn)和修正拳架的技術(shù)。
如果說(shuō)拳架是理論，那么推手即是實(shí)踐，這樣久而久之體用結(jié)合，理論和實(shí)踐結(jié)合，就可以形成功夫上的飛躍，但這些只能用科學(xué)的方法進(jìn)行完備的訓(xùn)練，逐步達(dá)到高層次。
當(dāng)然，練拳不僅只練拳架，如果不練推手，是很難領(lǐng)會(huì)太極拳法的各種感覺，更不能靈活運(yùn)用拳架、自如的呼吸、巧妙的變化勁力，根本達(dá)到技擊境界。
推手是進(jìn)行太極拳技擊技能實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的一種形式。它是在實(shí)戰(zhàn)條件下，不用護(hù)具設(shè)備的雙人對(duì)抗競(jìng)技、比內(nèi)勁(耐力)，覺勁(靈活)，純熟地運(yùn)用太極拳技法，控制自己的平衡、而破壞對(duì)方的平衡。
兩人搭手互相纏繞，上邊用手把對(duì)方捆住，下面用腳和腿使絆，上下配合，將對(duì)方制倒。推手是一種雙方徒手競(jìng)技武功，既不是急了打架，也不是隨便嬉逗，而是雙方鄭重其事地比內(nèi)功和技巧。
一接觸，雙方即進(jìn)入互相摸底階段，必須從手和腳全面動(dòng)作來(lái)衡量對(duì)方實(shí)力，沉著應(yīng)戰(zhàn);看誰(shuí)能把對(duì)方輕松自如地摔倒或制服。
在太極拳實(shí)戰(zhàn)中，要學(xué)會(huì)善于觀察對(duì)方動(dòng)態(tài)，判斷出對(duì)方所使用的勁力，然后制定出自己的作戰(zhàn)計(jì)劃，將對(duì)方拿下。
而其整個(gè)過(guò)程是通過(guò)全身皮膚觸覺和本體感覺的靈敏性，探知對(duì)方勁力的大小、剛?cè)?、虛?shí)、長(zhǎng)短、快慢和運(yùn)動(dòng)方向，反射到大腦作出各種因勢(shì)利導(dǎo)的對(duì)策來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
在這一過(guò)程中，要求善于體察對(duì)方的虛實(shí)、強(qiáng)弱和力量的方向，并善于在各種不同的情況下控制對(duì)方，施以有效的打擊。對(duì)雙方的皮膚觸覺、本體感覺、反應(yīng)速度、用勁技巧以及內(nèi)勁質(zhì)量等各項(xiàng)太極拳的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是一種綜合性的訓(xùn)練。
推手有素的人，一搭手，通過(guò)聽勁便會(huì)感知對(duì)方勁力的大小、力點(diǎn)和方向、重心的變化以及發(fā)勁的時(shí)機(jī)和發(fā)勁后的效果等。水平越高，這種綜合功夫的能力就越強(qiáng)。
必須指出，雖然推手是獲得太極拳技擊功夫的主要手段，要求在推手訓(xùn)練中把全身的功夫使出來(lái)，不只局限于推“手”。
而是要推(發(fā)、打)人，有亂取、硬闖、擒打、閃擊、突襲、逼追等進(jìn)取之法，也有截、堵、顧、拿、閃、隨、接等防守，以及拿跌擲打的全面性技擊技術(shù)，它本身也有一定的技擊實(shí)用性，可以發(fā)揮真正的技擊效能，但它畢竟不是實(shí)戰(zhàn)，而只是技擊的練習(xí)。
然而，從一定程度上來(lái)講，推手與散手相比較，推手技術(shù)的內(nèi)在變化比散手技術(shù)的內(nèi)在變化要更加細(xì)微，在訓(xùn)練的內(nèi)容和難度上面，前者要比后者復(fù)雜得多，困難得多。
當(dāng)然終推手還要為散手服務(wù)。技擊形式雖分推手、散手，但兩者相輔相成，是一個(gè)統(tǒng)一的整體。
趙堡太極推手技擊思想
第一膽氣要壯
在交手的時(shí)候，膽氣就會(huì)深深的影響到終的結(jié)局。事實(shí)上，從很多的歷史經(jīng)驗(yàn)中，我們能夠發(fā)現(xiàn)對(duì)于交手，必須要膽氣足。膽氣壯，那么你自然能夠占據(jù)先機(jī)，首先從思想上就處于了不敗之地，然后你才能發(fā)揮出好的狀態(tài)。
第二要善于審度形勢(shì)
二人交手，如同兩軍交鋒之理，“知已知彼，百戰(zhàn)不殆”，審度形勢(shì)是重要的一環(huán)。
