太極氣功是中華傳統(tǒng)武術(shù)，習(xí)練太極氣功能修復(fù)病灶，改善易生病體質(zhì)。但是有五類人不適合練太極氣功，太極拳教學(xué)有詳細(xì)的講解說(shuō)明，下面隨著太極拳教程了解一下吧!
五類人不適合練太極氣功
太極氣功是武術(shù)，也可以養(yǎng)生治病，練習(xí)者應(yīng)該具備良好的素養(yǎng)和練武條件，否則會(huì)走向歪路。
1、個(gè)性素質(zhì)有缺陷者
過(guò)分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動(dòng)者，平時(shí)性格內(nèi)向、做事小心謹(jǐn)慎者，或固守己見(jiàn)、愛(ài)鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。
2、對(duì)練功朝三暮四者
練功前一定要仔細(xì)對(duì)照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習(xí)，不可同時(shí)練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來(lái)?yè)Q去，搞得心神不定。不但會(huì)影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。
有的人將太極氣功看的太重，認(rèn)為什么病都能治，其實(shí)不然，想要體現(xiàn)練功效果，還需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、有精神障礙傾向者
比如曾有過(guò)或現(xiàn)仍不時(shí)出現(xiàn)意識(shí)障礙、憂郁狀態(tài)或癡呆癥狀的老人，這類人不應(yīng)該練氣功。因?yàn)榫毠θ腱o之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個(gè)興奮灶，會(huì)使練功者出現(xiàn)精神異常，并且不能自主恢復(fù)到練功前的相對(duì)正常狀態(tài)。
4、有潛在精神病發(fā)病因素者
在直系親屬中有患過(guò)精神病的人，或練功者本人曾患過(guò)諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個(gè)性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質(zhì)的人練功時(shí)易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復(fù)，練功也易再次發(fā)生偏差。
5、長(zhǎng)期心理過(guò)于壓抑者
在練功時(shí)的入靜狀態(tài)下，因解除了內(nèi)心抑制，易出現(xiàn)情緒激動(dòng)，個(gè)別病人還容易出現(xiàn)認(rèn)知、情感、意志行為失調(diào)，導(dǎo)致精神障礙。
練功前，一定要調(diào)和心態(tài)，人在激動(dòng)的情況下，難以掌控自己的情緒，這時(shí)候練功危險(xiǎn)系數(shù)太大，因此，應(yīng)該在心平氣和的條件下練習(xí)。
練太極氣功如何做到靜
(1)安靜
無(wú)論是做什么事情，都需要有激情。不可以想東想西的，要做什么就熱愛(ài)什么。保持一種安靜的心情。
所從事的事情，所面對(duì)的事情，一定要從腳下做起，從今天做起，在生活中培養(yǎng)這種能夠安下心來(lái)的性格。
不要急燥，不要煩躁，那怕你特別繁忙，那怕你今天晚上趕飛機(jī)，也不要著急，平常安于本職工作，安于你已經(jīng)面臨的那件事情的全過(guò)程，那么修練氣功就容易靜下來(lái)，坐能坐得住，站能站得住。一種非常安穩(wěn)的狀態(tài)。
(2)平靜
如果才能從安靜的狀態(tài)進(jìn)化成為平靜的階段呢?
平常待人接物要心平氣和，要善于尊重所有人，要善于利用中國(guó)文化中“精神文明”這一部分內(nèi)容，包括古人所總結(jié)的有積極意義的仁義禮智信，忠孝廉恥，忠孝仁愛(ài)等等內(nèi)容。
在對(duì)所有人進(jìn)行交往當(dāng)中，不要輕易帶情緒，即或有情緒也要善于調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)到自己沒(méi)有情緒，別人更看不出你有情緒，那么修練氣功就容易進(jìn)入平靜狀態(tài)。
就是說(shuō)無(wú)論你練的那部功法有多么煩，多么復(fù)雜，有多么難受，像有些步驟，有些動(dòng)作是難做的，有時(shí)候呼吸需要你很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)聞，那怕你覺(jué)得很憋悶，你也會(huì)保持平靜，這是一種心平氣和的，心若止水的狀態(tài)。
在練習(xí)太極拳氣功的時(shí)候，一定要戒掉煩躁，急切的毛病。
平靜需要我們?cè)谏町?dāng)中，隨時(shí)隨地，自始至終不能因?yàn)槿魏问虑槎鴰魏吻榫w，否則修練氣功不容易平靜。
