太極氣功是中華傳統(tǒng)武術(shù)，習練太極氣功能修復病灶，改善易生病體質(zhì)。但是有五類人不適合練太極氣功，太極拳教學有詳細的講解說明，下面隨著太極拳教程了解一下吧!

　　五類人不適合練太極氣功

　　太極氣功是武術(shù)，也可以養(yǎng)生治病，練習者應(yīng)該具備良好的素養(yǎng)和練武條件，否則會走向歪路。

　　1、個性素質(zhì)有缺陷者

　　過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內(nèi)向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。

　　2、對練功朝三暮四者

　　練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。

　　有的人將太極氣功看的太重，認為什么病都能治，其實不然，想要體現(xiàn)練功效果，還需長期堅持。

　　3、有精神障礙傾向者

　　比如曾有過或現(xiàn)仍不時出現(xiàn)意識障礙、憂郁狀態(tài)或癡呆癥狀的老人，這類人不應(yīng)該練氣功。因為練功入靜之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現(xiàn)精神異常，并且不能自主恢復到練功前的相對正常狀態(tài)。

　　4、有潛在精神病發(fā)病因素者

　　在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質(zhì)的人練功時易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復，練功也易再次發(fā)生偏差。

　　5、長期心理過于壓抑者

　　在練功時的入靜狀態(tài)下，因解除了內(nèi)心抑制，易出現(xiàn)情緒激動，個別病人還容易出現(xiàn)認知、情感、意志行為失調(diào)，導致精神障礙。

　　練功前，一定要調(diào)和心態(tài)，人在激動的情況下，難以掌控自己的情緒，這時候練功危險系數(shù)太大，因此，應(yīng)該在心平氣和的條件下練習。

　　練太極氣功如何做到靜

　　(1)安靜

　　無論是做什么事情，都需要有激情。不可以想東想西的，要做什么就熱愛什么。保持一種安靜的心情。

　　所從事的事情，所面對的事情，一定要從腳下做起，從今天做起，在生活中培養(yǎng)這種能夠安下心來的性格。

　　不要急燥，不要煩躁，那怕你特別繁忙，那怕你今天晚上趕飛機，也不要著急，平常安于本職工作，安于你已經(jīng)面臨的那件事情的全過程，那么修練氣功就容易靜下來，坐能坐得住，站能站得住。一種非常安穩(wěn)的狀態(tài)。

　　(2)平靜

　　如果才能從安靜的狀態(tài)進化成為平靜的階段呢?

　　平常待人接物要心平氣和，要善于尊重所有人，要善于利用中國文化中“精神文明”這一部分內(nèi)容，包括古人所總結(jié)的有積極意義的仁義禮智信，忠孝廉恥，忠孝仁愛等等內(nèi)容。

　　在對所有人進行交往當中，不要輕易帶情緒，即或有情緒也要善于調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)到自己沒有情緒，別人更看不出你有情緒，那么修練氣功就容易進入平靜狀態(tài)。

　　就是說無論你練的那部功法有多么煩，多么復雜，有多么難受，像有些步驟，有些動作是難做的，有時候呼吸需要你很長很長時聞，那怕你覺得很憋悶，你也會保持平靜，這是一種心平氣和的，心若止水的狀態(tài)。

　　在練習太極拳氣功的時候，一定要戒掉煩躁，急切的毛病。

　　平靜需要我們在生活當中，隨時隨地，自始至終不能因為任何事情而帶任何情緒，否則修練氣功不容易平靜。