太極拳崇尚自然，有助于構(gòu)建和諧社會，眾所周知，太極拳的特點是陰陽平衡，練太極拳的陰陽平衡能調(diào)節(jié)身心平衡，當今太極拳養(yǎng)生已經(jīng)成為主流，下面隨著太極拳練習一下吧!

　　練太極拳能建立和諧的人際關(guān)系

　　隨著時代的發(fā)展，人際關(guān)系顯得非?，F(xiàn)實，經(jīng)常表現(xiàn)出不和諧的現(xiàn)象，而太極拳的哲學思想是和，練太極拳能建立和諧的人際關(guān)系。

　　現(xiàn)今世界，人與人的競爭是赤裸裸的，無時無刻不存在。每一個人都要與各種各樣的人打交道。文明社會的人，是分三六九等的，不管你承認還是不承認，這個事實就在那里存在。和諧的人際關(guān)系，是人人都在追求的東西，都想努力做好，然而在現(xiàn)實利益的驅(qū)使下，大家又屢屢讓人際關(guān)系陷入困境之中。

　　作為人類，應(yīng)該跳出這種無休止的煩惱。人際之學，復(fù)雜無序，人腦的奧秘至今還是科學的謎題。那么，如何才能擁有和諧的人際關(guān)系呢?這需要高超的智慧，絕不是莽漢的所為。非敵即友，非友即敵，是非常粗暴的處世原則，是懶人的作為。

　　太極拳的練習過程，能磨練一個人的意志，太極拳的哲學思想能熏陶一個人，并且擴大心胸。

　　太極拳正好能夠給與習者發(fā)展和諧人際關(guān)系的智慧。首先，它會讓習者成為一個卑謙的人。太極拳的每一個動作都需要萬分的耐心和艱苦的訓練，不誠實是不行的，不卑謙是無長進的。成為卑謙的人，這是人際關(guān)系和諧的第一步。

　　充分矮化自我到一種極限，使他人對自己沒有任何的仇恨和敵意，這時的為人處事成本是低的。海洋能夠成為海洋，就是因為它身于低處，擁有容納百川的氣魄。習者將如同一棵小草，生命充滿韌勁，充滿勃勃生機，根深方能葉茂。

　　可怕的是“名氣超越了實力”，可怕的是晚節(jié)不保，可怕的是把老虎當成了病貓。

　　太極拳創(chuàng)編的目的是養(yǎng)生，太極拳沒有暴力傾向，可陶冶情操，提高心理素質(zhì)。

　　其次，它會讓習者成為無敵之人。現(xiàn)實意義的敵我之分，是存在的。如何能夠使自己立于不敗之地?斗爭是必須的!太極拳并非不講進攻，而只是將進攻藏于隱秘之處，出手快準狠，切進切退，既攻擊對手，又保全自我，這是太極拳粗淺的智慧。

　　對于巨惡和不赦之人，粗淺就是好的辦法，以正義之暴力立解危難之困局。對敵人肉體的消滅或者損害，固然能夠逞一時之英雄氣概，然而亦會留下繼續(xù)戰(zhàn)斗和糾纏的后遺癥。

　　跳出爭斗的局面，用更加宏大的視野去化解敵意，不戰(zhàn)而屈人之兵，乃真正的智慧。在現(xiàn)實中，是有可能用高超智慧化敵為友的，難是很難，懼怕這種困難，只能說是懶者與莽漢。真正做到這一點，習者就成為無敵之人。這絕非癡人說夢，也絕非小菜一碟，需要終生的實踐。

　　太極拳的現(xiàn)實功用遠非以上的論述可以概括，以上的論述也遠非表達出了太極拳的真正內(nèi)涵，只是習者的我一點感悟，是我太極人生的一個句點，偏頗之處難免。希望若干年之后回首這段文字，我能有一種更加豁然暢快的感覺。

　　太極拳的平衡關(guān)系

　　人體平衡的定義

　　人體或任何物體在外力的作用下可以引起運動，但在某些情況下人體也能處于靜止平衡狀態(tài)，這種平衡只是相對的，暫時的。這也正符合動是絕對的，而靜是相對的。

　　人體重心

　　物體重心是指物體各部分重力合力和作用點。人體各肢體(頭，手臂，腿等)有各肢體重心，而整個人體的重心則稱為人體重心。人體重心位置，直立時一般是在臍下第三骶椎前方七厘米處。

　　一個人的重心位置會隨著血液的循環(huán)和呼吸的變化等都會隨之變化而變化。

　　人體的重心可在體內(nèi)也可在外。這說明人體的重心不但有總重心，還有各肢體的局部重心，而是變化的，而且還可以體內(nèi)或體外。當重心出于體外時，也是我們在太極拳推手運動中常應(yīng)用的，對方重心出于體外是我們支用發(fā)打勁的基礎(chǔ)。

　　人體局部平衡

　　人體局部平衡是人體不可缺少的部分，而整個人體平衡是由各個局部平衡來實現(xiàn)的，人體以骨，關(guān)節(jié)和肌肉組成的杠桿平衡即肌肉拉力拉矩與重力矩的平衡。