太極拳是中國傳統(tǒng)武術，習練太極拳能提高身體免疫功能。練習太極拳時，若能配上太極拳音樂，效果會更佳。太極拳的特點圓活輕靈，那么，太極拳與中華古典音樂的關系有哪些呢?下面隨著太極拳教程練習一下吧!
太極拳與中華古典音樂的關系
現代人學習太極拳是為了陶冶情操、修身養(yǎng)性，每天保持美好的心情，太極拳有助于提升思想境界。
許多人認為，太極拳屬于武術，在平日的訓練或比賽的演練當中，不應該配置音樂，隨音樂而練拳，可導致太極拳逐漸走向舞蹈化的趨向。
音樂是大自然與人類藝術智慧的結合，來源于自然，完善于人類。音樂早出現在宗教儀式的活動中，經過長期的歷史演變和發(fā)展，成為了人們主要的、喜聞樂見的藝術形式之一。
打太極拳的時候，配上中華古典音樂，有助于入靜，同時隨著音樂的曲調，能使動作更連貫。
太極音樂，歸屬于道教音樂，那悠揚流暢的音色，行云流水般的曲調，給太極拳練功者以身心的放松、意念的守靜，柔形似水，增強動作的節(jié)奏感和審美感，使人心曠神怡;能使拳勢運行猶如溪水潺流，源源不斷;有利于疏通經絡、增強內氣，使人進入一個完美的忘我境界。
打太極拳配什么音樂好
首先應該說，太極拳中國傳統(tǒng)體育項目，具有濃郁的民族風格，其陰陽學說含有豐富的古代哲理。太極拳的動作緩慢、柔和、輕靈，整個運動是動中求靜，靜中有動。所以，圍繞這些特點.適合太極拳的音樂是中國傳統(tǒng)的民族音樂。
中國傳統(tǒng)的民族音樂也十分豐富，我們應當選擇緩慢柔和的音樂為主，如二胡、古箏、古琴和琵琶這類的音樂。曲目的選擇也應當是各有區(qū)別，太極拳套路有長有短，音樂時間的長短要和套路演練時間基本吻合。否則。套路未完而音樂嘎然而止，或者套路已完成而音樂仍在繼續(xù)都有大煞風景的感覺。
太極拳是人類健康養(yǎng)生的首選運動，常練習太極拳能提高身體免疫力，太極拳是中國傳統(tǒng)武術的瑰寶。
有時在音樂和套路動作相匹配方面會產生不協調，這往往是因為注意到了音樂時間而疏忽了兩者之間的密切相配。為此，有專門為太極拳練習相配的專用音帶問世。如簡化太極拳的專用音樂帶是較為理想的音樂，在動作白鶴亮翅、手揮琵琶等段落小節(jié)的轉換處，均有不同的樂曲替換相伴。
這樣，既有豐富的音樂和美感，更能使練習者掌握自己的練習節(jié)奏與時間。有的音樂錄音帶，還伴有動作提示性曰令，這更適合初學太極拳者和音樂配合尚不很熟練的練習者。
如果是單獨練習，一般以器樂獨奏為優(yōu)雅。如果是集體表演，應當以協奏和合奏更恰當，否則難以烘托大場面的氣氛。打擊樂一般很少在太極拳音樂中出現，但也不能千篇一律。如果是運動強度大、竄蹦跳躍、震腳發(fā)勁俱全的陳式太極拳，音樂中配上一些打擊樂，也自有一番情趣。
太極拳健身的主要特點
練習太極拳的主要人群是老年人為主，老年人練習主要的是為了強身健體，為了休閑娛樂，讓自己的心情更加的開朗，所以才能夠更加健康養(yǎng)生哦。
如果你認為太極是屬于老爺爺、老奶奶的健身方式,如果你還認為太極是男性專屬的領域,那你可就太落伍了，太極拳是我國傳統(tǒng)的健身運動項目，具有健身和延年益壽的功效，對防治慢性疾病有較好的效果。中醫(yī)學認為，時常打太極拳之所以健身，是因為此項運動能暢通經絡，培補正氣。當太極拳練到一定程度后，便產生腹鳴、指麻等體內行氣現象，再堅持練習，到一定功夫便可通任、督、帶、沖諸脈，同時增加丹田之氣，使人精氣充足、神旺體健。
太極拳的健身作用很多，但主要有以下幾點
首先，經常打太極拳的人，較少發(fā)生脊柱老年性退行性病變，也就是脊椎骨增生或骨刺增生的較少(占25.8%)，脊柱的活動度較好，彎腰時手指能觸到地面的占85.7%;而不練太極拳的人，發(fā)生脊柱退行性改變的較多(占47.2%)，彎腰時手指能觸到地面的只占20.6%。
其次，經常打太極拳的老人，血壓平均值為130/80毫米汞柱，而不練太極拳的人則為154/82毫米汞柱。常打太極拳的老人血管硬化發(fā)生率較低，占37.5%，而不練太極拳的老人血管硬化率占46.6%。又比如做20次蹲下起來的運動試驗，時常打太極拳的人，反應全部正常;而不練太極拳的人，有35%表現出心臟收縮無力。
第三，能鍛煉神經系統(tǒng)，提高感官功能，由于打太極拳時，要求全神貫注，不存雜念，人的思想始終集中在動作上，故使大腦專注于指揮全身各器官系統(tǒng)機能的變化和協調動作，使神經系統(tǒng)自我控制能力得到提高，從而改善神經系統(tǒng)的功能，有利于大腦充分休息，消除機體疲勞。
第四，能增強呼吸機能，擴大肺活量，這是因為練太極拳時要求氣沉丹田，呼吸勻、細、深、長、緩，保持腹實胸寬的狀態(tài)，這對保持肺組織彈性、增強呼吸肌、改進胸廓活動度、增加肺活量、提高肺的通氣和換氣功能均有良好作用。
