太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，隨著時代的發(fā)展，太極拳技擊功能正在下降，而太極拳的養(yǎng)生功效正在強大，研究發(fā)現(xiàn)，太極拳鍛煉與癌癥康復(fù)有很大的關(guān)系，下面隨著太極拳教學(xué)練習(xí)一下吧!

　　太極拳鍛煉與癌癥康復(fù)

　　太極拳的運動特點柔和緩慢，圓活輕靈，學(xué)習(xí)太極拳能提高身體機能，修復(fù)身體病灶。

　　太極拳鍛煉對癌癥病人的康復(fù)就我個人的體會，確有其良好的輔助效果。

　　癌癥是一種復(fù)雜的疾病，要達到康復(fù)的目的不能只靠單方面的醫(yī)療，必須采取綜合手段。其中，體育鍛煉也是加快康復(fù)的十分重要的內(nèi)容。

　　太極拳運動要求用意不同意，常練太極拳能鍛煉意志，同時還能提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝病魔。

　　太極在陰陽的概念，王宗岳太極論中指出“太極拳，無極而生，陰陽之母也”。太極拳的動作是根據(jù)陰陽變化進行的，太極拳的姿勢動作都是遵循著陰陽相濟的規(guī)律進行操練。陰不離陽，陽不離陰，因此名義為“太極拳”。

　　太極拳鍛煉并不是針對某些疾病為某個局部起作用的特異性療法。而是改善人體整體機能狀態(tài)，提高人體素質(zhì)為目標的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機理是復(fù)雜而又全面的。

　　主要是通過加強人體自我調(diào)節(jié)機能，提高免疫機能和防御能力。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復(fù)，從而使機體強壯。太極拳療法是通過全身運動，修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用。

　　修煉太極拳要有整體觀念，全身要協(xié)調(diào)一致，動作保持連貫纏綿，要呼吸配合動作。

　　太極拳是全身運動，不是局部性的，而且它這個全身從上到下，從內(nèi)到外，從肉到骨，從血到氣，從隨意肌到不隨意肌，就是全身的每個細胞，無不在運動。

　　所謂“以心行氣”，“以氣運身”，這是你看不見的全身運動，所謂“往復(fù)須有折疊，進退須有轉(zhuǎn)換”。這是你看的見全身運動。

　　癌癥病人的康復(fù)初期是在診療中經(jīng)過放化療后人體極度虛弱的情況下，開始起步的。不能疲勞過度是第一重要的。所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥病人康復(fù)期首選的練身好方法之一，因為它是文雅，柔和，輕靈而不用大力的，內(nèi)外結(jié)合的運動。

　　按照其每日有規(guī)律的運動方式，有意識地“意動身隨”，“意到勁到”，“以意導(dǎo)氣”的意識體操，慢慢調(diào)整人體生理功能，從而增強體質(zhì)，提高抗病能力，以達到強身康復(fù)的目的。

　　習(xí)練太極拳對癌癥的好處

　　好處一：增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性

　　練太極要“心靜意定”，練拳時必先令大腦皮層休息(心靜)，將協(xié)調(diào)全身內(nèi)外器官機能的任務(wù)交由中樞神經(jīng)系統(tǒng)(意定)執(zhí)行，加強了神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性。

　　好處二：暢通經(jīng)絡(luò)、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)

　　因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發(fā)痹、關(guān)節(jié)微響、針刺、腹鳴等感覺。

　　根據(jù)中國醫(yī)學(xué)理論認為這是經(jīng)絡(luò)暢通的反應(yīng)。透過摟拗屈膝絞轉(zhuǎn)等運動，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，增加氧氣的供應(yīng)，也促進了淋巴系統(tǒng)的新陳代謝，加強了個人的抵抗力。

　　好處三：改進柔韌度、肌力及肌耐力

　　太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動作又多摟、拗、絞轉(zhuǎn)，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高。

　　再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關(guān)節(jié)的柔韌度。

　　好處四：太極拳使氣血運轉(zhuǎn)流暢，促進血液循環(huán)

　　太極拳鍛煉要氣達梢節(jié)。人體從外形的四肢八節(jié)、筋骨皮到內(nèi)在的五臟六腑、精氣神，都離不開血液的滋補潤澤。

　　太極拳行功走架，豎項貫頂，虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，以意導(dǎo)氣，以氣運身，內(nèi)氣上至百會、下通涌泉、達于四梢，促進了血液循環(huán)，還疏通了經(jīng)絡(luò)。

　　加快了循環(huán)頻率，大動脈暢通無阻，毛細血管經(jīng)久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。長期堅持太極拳鍛煉，則氣血飽滿，健康長壽。