太極拳的技擊練習是非常重要的，掌握太極拳技擊的原則是非常重要的，這樣在練習的時候就不會有太大的出入，避免進入誤區(qū)。那么下面就讓我們一起隨著太極拳教程來看看吧!

　　太極拳技擊有哪些原則

　　一、以靜制動

　　太極拳的靜講究的是動中之靜，包括心理與生理兩方面，心理的靜顯得更加重要，任敵千變?nèi)f化，我只以鎮(zhèn)靜應之。

　　惟心靜才能分明敵勁之來龍去脈，我才能乘其虛而攻之。在瞬息萬變的技擊情況下，我應始終保持自身重心的穩(wěn)定，此即生理之靜。

　　在保持自身靜的同時，應千方百計破壞對方心身的平衡，以利我之出擊。以逸待勞，勁不虛發(fā)，是以靜制動原則。

　　二、以柔克剛

　　太極技擊系用隨敵勁伸縮而不含抵抗之柔勁，它對任何加于我之力，抱定不頂抗態(tài)度，而是予以走化，使之落空，然后引出對方弱點，運用合力的原理發(fā)勁，從而收到以柔克剛以小勝大的技擊效果。

　　以柔克剛之理在于

　　剛勁是有限的，以剛應剛，則力弱者敗;柔勁是無限的，敵力無論如何強大，我均以柔勁化之，則敵力于我何用?

　　三、以順避逆

　　太極拳運動由無數(shù)圓圈組成，圓運動以逆來順受技法避免了敵加于我的任何直接打擊。

　　因直來之力與我之圓相交，我旋轉使力成斜角而分散，減退之程度與斜角之大小成正比，故走化甚省力;我還用粘隨把敵套入我之圓圈，使其手足如被網(wǎng)所纏縛，進退不得。

　　太極拳之圓圈運動奧妙無窮，但得之非易。初練時大而笨，繼則小而活，終則有圈之意，無圈之形，出手尚未見其轉圈，敵已跌出，即化與發(fā)于剎那間已告完成。

　　提高太極拳技擊的方法

　　一、盤好架子

　　太極拳的特性在于他具有攻防技擊性。盤架子必須“一練順、二練勁、三練巧”，要弄明白每招每式的用法，從攻防實戰(zhàn)出發(fā)，增強攻防技擊意識，把精氣神演練出來，把舒展大方、連綿不斷、柔中寓剛、剛柔相濟的特點演練出來。

　　太極拳的技擊性與健身性是一致的，是相互滲透，相互為用，互為補充的。動作規(guī)范了、到位了，技擊性能就體現(xiàn)出來了，健身效果自然就在其中。

　　女子練習技擊起到保護的作用，練習技擊技術能提高身體的柔韌度，而且還能減少皮膚皺紋。

　　二、練好推手

　　太極拳的技擊有其獨到的精妙之處，要想掌握太極拳的技擊，就須習練推手。推手舊名叫打手或揭手，近代還有稱作揉手的。

　　習練推手，方能從中體悟“粘連黏隨”、“不丟不頂”、“引進落空”、“四兩撥千斤”，方能徹知“聽勁”與“懂勁”。“懂勁”是在推手實踐中由“著熟”漸悟出來的，進而“階及神明”。

　　了解和掌握了“著熟、懂勁和階及神明”這三個階段的深層內(nèi)涵，全面理解了太極拳的拳理拳法，方能深探太極拳技擊的博大精深，無窮奧妙。

　　技擊是在太極推手的基礎之上發(fā)展而來，想要提高技擊技術就要練好推手，在練習中提高精神境界。