太極拳推手是非常重要的技擊技巧，想要太極拳練得好，那么就要將太極拳推手練好，不過練習(xí)太極拳推手一定要知道推手的原則。那么接下來就讓我們一起隨著太極推手教學(xué)來看看吧!
太極拳推手的原則有哪些
?、?、以靜制動(dòng)，后發(fā)先至
太極拳推手講究的是以靜制動(dòng)，即遇敵不亂，沉著機(jī)智，靜候伏擊，彼不動(dòng)、己不動(dòng)，通過觀察敵方動(dòng)向做到后發(fā)先至。
通過皮膚的敏銳感覺，靜以待動(dòng)，以靜御動(dòng)，先靜后動(dòng)，動(dòng)以處靜，一觸即發(fā)，一擊必勝。后發(fā)先至，即“彼不動(dòng)、己不動(dòng)，彼微動(dòng)、己先動(dòng)”。
當(dāng)對(duì)手用勁向我發(fā)來時(shí)，其破綻畢露，我巧妙利用方向、角度、力點(diǎn)和速度，在對(duì)方將發(fā)未發(fā)之時(shí)，意在其先，后發(fā)制人，克敵制勝。
太極拳第一戰(zhàn)術(shù)原則就是以靜制動(dòng)，后發(fā)先至，在孫子兵法中有詳細(xì)的描述，結(jié)合太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，更能戰(zhàn)勝對(duì)方。
?、啤⑻搶?shí)結(jié)合，以假亂真
在推手中通常通過巧施“計(jì)謀”，虛實(shí)相生，真假互換來迷惑對(duì)方，具體表現(xiàn)為虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，左旋右摔，上 下打，借力打力，引進(jìn)落空，形不外露，以假亂真，恰到好處，而且不斷變換，銜接熟練。
?、?、舍己從人，穩(wěn)扎穩(wěn)打
即通過“聽勁”感知對(duì)方實(shí)力，做到知彼知己，絕不主觀盲動(dòng)，要以對(duì)手變化而變化，不頂抗對(duì)方，不給對(duì)方當(dāng)“扶手”，運(yùn)用“沾、連、粘、隨”之法，使對(duì)方勁力擦身而過，瞬間化為烏有，“引君入甕”，隨機(jī)就勢(shì)，借力打力。
如果敵力較強(qiáng)，則應(yīng)順應(yīng)敵勢(shì)，謹(jǐn)慎應(yīng)戰(zhàn)，不可冒險(xiǎn)進(jìn)攻。要采取穩(wěn)扎穩(wěn)打的戰(zhàn)術(shù)，相應(yīng)保存實(shí)力，待得機(jī)得勢(shì)之時(shí)方可反擊。
想要在太極拳實(shí)戰(zhàn)中使自己處于優(yōu)勢(shì)，就要練好太極拳基本功，基本功是練好太極拳推手的關(guān)鍵。
太極推手發(fā)人的技巧
學(xué)習(xí)太極拳的過程是從低層向高層的學(xué)習(xí)階段，掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不斷領(lǐng)悟太極拳的精神要義。
一、合拍
對(duì)方向我發(fā)手時(shí)，我應(yīng)按動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨的原則順應(yīng)其勢(shì)，不丟不頂，接住彼手，引進(jìn)使其落空，待其力盡，必有回意，我即可順勢(shì)而發(fā)?！洞蚴指琛分姓f“引進(jìn)落空合即出”的“合”字應(yīng)該是指對(duì)方力盡我即發(fā)出的轉(zhuǎn)化時(shí)刻，即合拍時(shí)刻?！妒齽?shì)行功心解》中說“收即是放”也就是收到后就是放，轉(zhuǎn)化并不明顯，但是要掌握這一時(shí)刻，才能順勢(shì)發(fā)出。
二、牽動(dòng)
引進(jìn)對(duì)方來手時(shí)如對(duì)方來手停止不前，對(duì)方重心穩(wěn)定，我若發(fā)勁必然效果不佳，難將對(duì)方發(fā)出，我應(yīng)牽動(dòng)對(duì)方來手，使其重心前傾，對(duì)方必急回撤，我即順勢(shì)而發(fā)，可收事半功倍之效。
學(xué)習(xí)太極推手發(fā)人需掌握粘連黏隨，動(dòng)作保持連貫纏綿這是太極拳推手的基本要素。
三、驟發(fā)
對(duì)方一有回意，我即以爆發(fā)力驟然發(fā)勁，如迅雷閃電，疾風(fēng)驟雨，引發(fā)之間，合而為一，使對(duì)方在毫無思想準(zhǔn)備下驟然被發(fā)出，不及走化。已故太極拳家顧留馨老師曾稱贊揚(yáng)澄甫先師推手是“動(dòng)之至微，引之至長，發(fā)之至驟”，“凡身受之者未覺其動(dòng)而已騰空跌出”。故牽動(dòng)手法更能得到順勢(shì)借力的效果。
四、寸勁
向?qū)Ψ桨l(fā)動(dòng)時(shí)，應(yīng)以在極短之時(shí)間發(fā)出的大之勁發(fā)之才能將對(duì)方發(fā)之致遠(yuǎn)，即所謂“寸勁”。這樣就會(huì)使對(duì)方猝不及避，不易走化。
