太極拳的技巧是非常多的，生活中適當(dāng)?shù)木毩?xí)太極拳對(duì)我們的健康是非常有幫助的。而且太極拳在實(shí)戰(zhàn)中也有很大的作用，太極拳實(shí)戰(zhàn)的技巧也是非常多的。下面就讓我們一起隨著太極拳實(shí)戰(zhàn)來(lái)了解一下吧!
太極拳實(shí)戰(zhàn)中常見的技巧
一、知形
在太極拳實(shí)戰(zhàn)的過程中，一定要做到對(duì)人體形體變化有充分的認(rèn)識(shí)，這樣才能更加準(zhǔn)確地把握對(duì)方形體變化，有利戰(zhàn)勝對(duì)手。
如果對(duì)方力大速度快，我方自然不能以慢動(dòng)作式的太極套路應(yīng)對(duì)，只能隨人之進(jìn)退快慢而相隨。
在這一過程中，佳時(shí)機(jī)在于把握對(duì)方初的動(dòng)作雛形，即“一動(dòng)”。因?yàn)檫@時(shí)對(duì)方的速度、力量都未形成，易處理。
在實(shí)戰(zhàn)的過程中一定要善于觀察，才能快速有效地化解對(duì)方的力量，太極拳講求的是后發(fā)制人，并不是力量的較量。
如果一動(dòng)之機(jī)失了，可以繼續(xù)破壞對(duì)方的發(fā)力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無(wú)損亦。
如果這一機(jī)又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點(diǎn)，沒了力點(diǎn)，對(duì)方的進(jìn)攻同樣無(wú)效。
這個(gè)過程，實(shí)質(zhì)上就是從對(duì)方發(fā)力距離之外到對(duì)方發(fā)力距離之內(nèi)的過程，是一個(gè)知拍功夫。這個(gè)過程，是大多數(shù)練太極者長(zhǎng)期難以做到的難解之謎。
二、懂勁
這里談的懂勁，其實(shí)在上面用身體處理對(duì)方的力點(diǎn)時(shí)已經(jīng)開始發(fā)生作用了。
在此基礎(chǔ)上，要做的是，在與對(duì)方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道并把握住對(duì)方的身體重心及其移動(dòng)趨勢(shì)。
只有這樣，才能為發(fā)人于丈外。太極拳集合了多種功能，無(wú)論男女老沙，通過練習(xí)太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅(jiān)持練習(xí)能延年益壽。
太極拳實(shí)戰(zhàn)推手的原則
一、力接原則
在太極推手過程中，感知對(duì)方勁力變化和把自己的勁力施加給對(duì)方都是通過力接點(diǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。因此，在勁力運(yùn)行與轉(zhuǎn)化過程中必須使力接點(diǎn)保持相對(duì)固定，同時(shí)使自己的勁力與對(duì)方的勁力始終保持一種良好的接觸狀態(tài)。
也就是所謂的“沾、粘、連、隨”，這樣才能避免“頂、匾、丟、抗”現(xiàn)象的出現(xiàn);也只有使自己的勁力與對(duì)方勁力保持連接并同步運(yùn)行的狀態(tài)下發(fā)勁，才能使借對(duì)方勁力進(jìn)攻對(duì)方或反擊對(duì)方成為可能，否則就根本談不上“借勁”。
在太極拳實(shí)戰(zhàn)中，要學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用技巧，例如借力打力，使用小的力將對(duì)方拿下，學(xué)會(huì)后發(fā)制人的技巧。
二、中起原則
我們知道，勁力轉(zhuǎn)化點(diǎn)是勁力相互轉(zhuǎn)換的地方，如果進(jìn)攻一方在此處發(fā)勁，就不能產(chǎn)生借得對(duì)方勁力的效果，而防守一方也不容易即時(shí)轉(zhuǎn)化進(jìn)攻的勁力。
這樣雙方就會(huì)出現(xiàn)僵持、頂牛的現(xiàn)象。也就是說(shuō)，發(fā)勁的啟動(dòng)點(diǎn)不能在勁力的轉(zhuǎn)換點(diǎn)處，而應(yīng)該在勁力運(yùn)行過程中的弧線上，這樣才更有利于發(fā)勁的啟動(dòng)和運(yùn)行。
