糾正方法

　　通過對練的方式，體會兩手的位置，因?yàn)槲肄鄣氖菍κ值氖直郏皇衷谥怅P(guān)節(jié)略上方，一手在腕關(guān)節(jié)，這樣就決定了我兩手的位置。

　?、苁帜_脫節(jié)，有的腿已坐實(shí)，兩手還在移動(dòng);有的兩手已動(dòng)，但腿未動(dòng)。

　　產(chǎn)生原因

　　上下不相隨，手腳各顧各。

　　糾正方法

　　手動(dòng)腳動(dòng)，手到腳到。

　?、蒉蹠r(shí)身體不轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　產(chǎn)生原因

　　對以腰帶手的用法理解不清。

　　糾正方法

　　我以兩手向左捋對方的左手，如只用兩手的力量，身體不動(dòng)，失去腰的配合，結(jié)果就會引進(jìn)落空。

　?、尢е狻?/p>

　　產(chǎn)生原因

　　沒有注意沉肩垂肘和兩前臂放平用力。

　　糾正方法

　　兩肩要下沉，肘要低于腕，左手指斜向上，這樣才能兩肘自然下垂，否則兩肩僵挺，就會失掉輕靈勁。輕靈也不是浮飄，輕靈和沉著相結(jié)合，要內(nèi)含沉著。

　?、邤D時(shí)兩手過高過低。

　　產(chǎn)生原因

　　對擠的用法不理解，過高要形成擠力向上，易被對方化掉，達(dá)不到擠的目的，而且胸前空虛易受對方進(jìn)攻;過低也易被對方化掉。

　　糾正方法

　　由胸前擠出，平直向前。

　　結(jié)語：以上就是捋擠勢全部圖解分析，您學(xué)會了嗎?太極拳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，練習(xí)太極拳能提高身體的柔韌度，老年人練習(xí)太極拳能提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，還可預(yù)防老年疾病。