5.左腳外擺45。這里指的是，上身需要保持平正，自己的重心右移，慢慢的抬右腿，向前方邁步。

　　6.(與上述第3點一樣，只是換成右腿。)右腳以腳跟先落地，撐穩(wěn)身體后左腿發(fā)力蹬地，將左腿撐直，同時右腳變?yōu)槿_掌著地形成右弓步，重心落于雙腿之間。

　　7.移動身體重心回到左腿，即右弓步前姿勢，右腳跟點地、腳尖翹起，左腿屈蹲支撐身體重量。

　　8.不斷重復上述2至7的動作內容。結束收步時，如左腿在前，則將右腿前收，反之則前收左腿。

　　練太極拳對步法要求

　　1.馬步

　　在練中要求踩成馬步、馬步要求與肩同寬。

　　馬步看似不起眼，但是在太極拳中卻有重要的作用，通過馬步能讓下身穩(wěn)固，有利于推手和技擊的學習。

　　2.虛實步

　　習慣叫“丁八步”，斜的叫八字步，直的叫丁字步。但在作的過程中以至擺了定勢后與虛實步又不太一樣。成弓步的邁步要直著往前擱，中間要有個幅度，就是與肩同寬。怎么出去呢?邁步要直著往前放，后蹬前撐就穩(wěn)了。

　　還要左右支撐，如果步子邁得太小了。擠在一塊兒，就不穩(wěn)，它沒有左右支撐。必須前后蹬撐，左右支撐。

　　在練的過程中虛的這邊胯要松垂，這邊松垂和那邊一樣，就直接出去了，在松的時候，兩邊一塊松，保持它們中間的幅度，弓腿出去，就比較順了，前后順了，左右也順了，左右也支撐了，就是前撐后蹬，左右支撐。

　　而虛實步，它是以后坐腿在八字步上，跟前面那個成弓步的不一樣，那個腿弓出去，這個不弓，這主要重心坐在八字步上的這只腳，要保持與肩同寬，以八字步為主，要求一條中心線，左右兩側分。

　　左腳在左邊，右腳在右邊，相互之間不能越過，中間不要幅度。如白鶴晾翅、手揮琵琶，腳掌著地，腳跟著地，都是這樣，不要拉開。在整個過程中要求一氣呵成。

　　初練時，如預備式，做起勢，它的步幅的大小決定下肢力量的強與弱。屈腿蹲了，第一步走，勁有多大。低了。步子就大了;高了，步子就小了。所以，第一步就決定了姿勢的高低。

　　往后所有的勢子都應以此為準。它的步幅大小，決定下腳力量的強與弱。要一氣呵氣，練下來一趟，練三趟，練幾趟，都可以，均應在一個水平線上進行運動。

　　結語：綜上所述，練習張三豐原式太極拳首先要練好腳上功夫，腳上功夫也是張三豐原式太極拳練習的核心。無論是學習哪個派的太極拳，都要有扎實的腳功，這樣才能提高太極功夫。