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太極資料 堅持打太極拳降壓又降脂(2)

  (4)堅持練習太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)也有好處。由于練習時動作連綿不斷,呼吸要勻、細、深、長,要求大腦高度集中進行指揮,可以鍛煉大腦神經(jīng)細胞的工作能力,使其反映迅速靈活,準確協(xié)調(diào)而不易疲勞。

  太極拳對身體的好處

  1、練太極拳能延緩人體臟器的衰老

  人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發(fā)生病變,其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環(huán)不暢等,這些都屬于祖國醫(yī)學中氣滯血瘀的范圍。

  練太極拳可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內(nèi)臟的功能,延緩人體臟器的衰老。

  有高血壓、高血脂患者練太極拳都能減少藥物,太極拳打通經(jīng)絡,調(diào)節(jié)血壓和血脂。

  2、練太極拳能提高人的免疫能力

  練太極拳到一定程度,口中津液增加,唾液中含多種免疫細胞,能增強人的免疫力。

  經(jīng)過科研檢測發(fā)現(xiàn),練太極拳組的人與不練太極拳的對照組的人相比,血液中各種免疫細胞增加,人體免疫能力增強。這些實驗可以證明,人通過練太極拳能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學根據(jù)的。

  3、練太極拳能活血化瘀改善人體血液循環(huán)

  經(jīng)過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。太極拳態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加,這表明練太極拳有利于人體的血液循環(huán)。

  人體的血液循環(huán)能預防多種疾病,例如冠心病、腦血栓等,通過練太極拳能減少體內(nèi)淤血,調(diào)理到理想狀態(tài)。

  4、練太極拳能通經(jīng)絡排病氣

  不少練太極拳者都有過氣沖病灶的反應,例如有頭痛的患者,練功中氣通經(jīng)絡時會感到病處有脹、跳等感覺,等經(jīng)絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡走向通過,從此頭痛癥消失了。

  長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡探測儀)測試時比不練太極拳者或有病的人經(jīng)絡要暢通的部分多,這說明練功可以使經(jīng)絡更暢通。

  有病的人經(jīng)絡不暢通的部分多,通過練功可以逐步使經(jīng)絡一部分一部分地通開,這樣人的病就會痊愈。

  在人體經(jīng)絡逐漸暢通的同時也會放出一些病氣,如從病位或與病位有關的經(jīng)絡循行部位會放出冷氣、熱氣、麻氣等?;颊咴诜懦霾獾倪^程中,病情不斷好轉(zhuǎn)。

  例如胃寒者胃脘冷痛,在做太極拳過程中或接受他人發(fā)功時有可能會從胃脘處放出冷氣或從下肢放出冷氣,過一段時間胃脘處暖了,胃也不痛了。這說明太極拳可以幫助人排病氣。

  例如發(fā)燒的人、有炎癥的人、糖尿病消渴階段的患者、肝陽上亢的高血壓患者大都會放熱氣。而肝氣橫逆的人、部分癌癥患者會放麻氣等。通過練太極拳或他人放發(fā)外氣都可以使人經(jīng)絡暢通,將體內(nèi)病氣排出,從而使內(nèi)臟趨于陰陽平衡。

  這就是太極拳治病的過程。由于太極拳能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài),可以使人體各部分趨于正?;?。中老年人正是人體的生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開始老化,或已經(jīng)發(fā)生病變。

太極拳的好處 太極拳的特點 太極資料 
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