2、樹(shù)立可以說(shuō)自己好，不說(shuō)別人不好的練拳品德

　　人人都有私心，看見(jiàn)別人比自己強(qiáng)或做的比自己好，就心里不舒服，甚至耿耿于懷，這是人知常情。特別是在武林界有一種說(shuō)法，就是文無(wú)第一，武無(wú)第二。

　　3、建立認(rèn)真組織，不設(shè)紀(jì)律的包容團(tuán)隊(duì)

　　太極拳團(tuán)隊(duì)的組成不管是從年齡、職業(yè)、社會(huì)地位等都會(huì)存在千差萬(wàn)別，但是一定要認(rèn)真的組織，使拳友們沒(méi)有任何壓力。

　　4、立足推廣、重視提高、關(guān)注創(chuàng)新、促進(jìn)發(fā)展

　　常聽(tīng)朋友說(shuō)過(guò)一句話，“做人要知足，做事知不足，做學(xué)問(wèn)不知足。真的很受啟發(fā)。為了把推廣中心越辦越好，我們堅(jiān)持做到不定期的辦班，以大力度普及太極拳。

　　從規(guī)則的方面去講，我認(rèn)為是不可缺少的地方。

　　第一，在對(duì)抗中，雙方摟抱在一起時(shí)間過(guò)。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，摟抱之后，一方就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)來(lái)襲擊另一方，用肩，肘，膝等任意一擊都會(huì)給另一方以致命的打擊.雙方摟抱很長(zhǎng)時(shí)間而不襲擊對(duì)方是一種很不實(shí)際的做法。在比賽中應(yīng)限定摟抱時(shí)間，還有可以戴分指手套,使用掌推，按,戴護(hù)具等。

　　第二，太極拳中的一些知名的用法要加以限制，如用穿心肘法襲擊對(duì)方的前胸等，在比賽時(shí)加以限制和采取保護(hù)性措施。

　　第三，為了更接近實(shí)戰(zhàn)的效果，應(yīng)使參賽者在對(duì)壘中靈活發(fā)揮。對(duì)一些用法如用腿掃對(duì)方等應(yīng)放寬限制,.第四,要分業(yè)余組和專(zhuān)業(yè)。

　　另外，在形式上,應(yīng)在不違反推手比賽原則的前提下發(fā)展多元化的形式,以吸引更多的觀眾，讓更多的人來(lái)關(guān)注太極.在比賽資金來(lái)源上,可以具體通過(guò)搞策劃,拉贊助,爭(zhēng)取政府專(zhuān)項(xiàng)基金等方式.在獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置方面，鑒于平時(shí)太極訓(xùn)練是一個(gè)艱苦的訓(xùn)練過(guò)程，應(yīng)適當(dāng)提高個(gè)人和團(tuán)體獎(jiǎng)金.在比賽的地點(diǎn)采用上,如果選擇經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)地區(qū)作為比賽場(chǎng)所,推手比賽的商業(yè)化操作會(huì)更容易進(jìn)行。

　　太極拳理論來(lái)源的科學(xué)性

　　1、把拳術(shù)與易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化相結(jié)合

　　人體是一個(gè)不斷運(yùn)動(dòng)著的有機(jī)整體，易學(xué)認(rèn)為，自然界一切事物的運(yùn)動(dòng)，無(wú)一不是陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一。人的生命運(yùn)動(dòng)，其本身就是陰陽(yáng)對(duì)立雙方，在不斷的矛盾運(yùn)動(dòng)中取得統(tǒng)一的過(guò)程。

　　太極拳順從的是陰陽(yáng)結(jié)合的變化，在招式運(yùn)動(dòng)中，陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，相輔相成。

　　2、把拳術(shù)與中醫(yī)學(xué)中的導(dǎo)引、吐納等理論相結(jié)合，將氣功運(yùn)用于拳術(shù)之中

　　中醫(yī)學(xué)中的導(dǎo)引是中國(guó)古代醫(yī)學(xué)家們發(fā)明的一種養(yǎng)生術(shù)。主要是通過(guò)呼吸仰俯，手足屈伸的形體運(yùn)動(dòng)，使人體各部血液精氣流通無(wú)阻，從而促進(jìn)身體的健康。

　　導(dǎo)引在太極拳中的應(yīng)用即把意與形相結(jié)合，使心臟生理正常，從而引導(dǎo)血?dú)庥谏頃惩āＶ袊?guó)古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，心為神之居，主掌血脈運(yùn)行，對(duì)人體各個(gè)臟腑均有重要的調(diào)節(jié)作用，是人類(lèi)生命活動(dòng)的主宰，人人身上重要的臟器，位于五官之首。

　　五臟主藏精氣論中以心藏神，肺藏魄，肝藏魂，腎藏志，脾藏意。人體全身的血液依賴(lài)于心臟的推動(dòng)作用才可以輸送到全身各個(gè)部位。

　　因此，陳王庭在創(chuàng)造太極拳時(shí)，把始祖陳卜所傳授下來(lái)的一百單八勢(shì)長(zhǎng)拳等狀術(shù)與中醫(yī)的導(dǎo)引相結(jié)合，在周身放松的條件下，使形體的運(yùn)動(dòng)符合并且能夠促進(jìn)血液的循環(huán)。演練太極拳可使心氣旺盛，心血充盈，脈道通利，心主血脈的一切功能正常發(fā)揮，血液在脈管內(nèi)正常運(yùn)行，起到練拳養(yǎng)生的作用。