因此，嚴(yán)格來(lái)講，不要自己掏耳朵。但由于“耳屎”生成速度比較快，特別是那些腺體分泌旺盛、俗稱(chēng)“油耳”生成速度更快，專(zhuān)門(mén)到醫(yī)院掏耳太麻煩，也不太現(xiàn)實(shí)。因此，可以自己掏耳，但應(yīng)做到如下兩點(diǎn)：

　　1.好用棉棍，輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動(dòng)，然后耳朵朝下，則耵聹可自行出來(lái);盡量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。

　　2.不要形成挖耳習(xí)慣而頻繁挖耳，一般應(yīng)一周左右一次;但在灰塵較多的地方或有“油耳”的人可適當(dāng)短一點(diǎn)，可根據(jù)自己情況掌握。

　　如果長(zhǎng)期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時(shí)，自己就很難掏出來(lái)了，應(yīng)到醫(yī)院用專(zhuān)門(mén)器械取出，取出后堅(jiān)持用滴耳劑滴耳2--3天預(yù)防感染。

　　保護(hù)耳朵 耳垢好別清理

　　1.耳垢能防止耳朵發(fā)癢

　　耳垢的一個(gè)實(shí)際功能就是能對(duì)耳朵起到潤(rùn)滑作用，就像眼淚能潤(rùn)滑眼睛一樣。適量的耳垢能避免耳朵發(fā)干發(fā)癢。

　　2.掏耳朵弊大于利

　　這種黏性物質(zhì)是由具有潤(rùn)滑作用的分泌物、脫落的皮膚細(xì)胞、污物和灰塵構(gòu)成的，大部分的耳垢能夠自行被清理出來(lái)。下顎的每一個(gè)動(dòng)作(無(wú)論是說(shuō)話或是咀嚼)，都能將耳垢推出耳道，并不需要棉簽。實(shí)際上，試圖清理耳垢的做法弊大于利，很可能使耳垢被進(jìn)一步推進(jìn)耳道而不是被清理出來(lái)。大多數(shù)專(zhuān)家建議人們不要去理會(huì)耳垢，除非它影響到了你的聽(tīng)力。

　　3.耳垢反映汗水味道

　　有些人的耳垢較濕潤(rùn)，而另一些人的耳垢更干燥。如果你的耳垢呈現(xiàn)為白色片狀，這就意味著你的汗液不會(huì)那么難聞，因?yàn)檫@表明你體內(nèi)缺乏引起體臭的物質(zhì);如果耳垢呈暗色且發(fā)黏，這就意味著你的汗味兒很難聞。

　　4.耳垢因種族而異

　　美國(guó)費(fèi)城莫耐爾化學(xué)感官中心的研究者發(fā)現(xiàn)，與汗水一樣，耳垢中的化合物在不同種族之間存在著差異：能夠生成氣味的分子在白種人耳垢中的數(shù)量普遍高于東亞人。

　　5.壓力或恐懼會(huì)增加耳垢的分泌量

　　耳朵中有助于耳垢分泌的腺體被稱(chēng)為大汗腺，而大汗腺(也稱(chēng)頂漿分泌腺)也負(fù)責(zé)生成具有臭味的汗液。根據(jù)美國(guó)演講、語(yǔ)言和聽(tīng)力協(xié)會(huì)的研究顯示，壓力會(huì)刺激大汗腺分泌汗液，也會(huì)讓大汗腺產(chǎn)生更多的耳垢。