2、多運動

　　懶人容易招病，其實是有道理的。就像機器，時常不運轉，很快就生銹了。運動能讓人快樂，心情好了，自然就不會動氣，當然就不會招來病痛了。你看那些經(jīng)常運動的人，身體非常有活力，面帶笑容。運動的人陽光，自信，不會怨天憂人，不會唉聲嘆氣，所有的不快與煩惱都被拋諸腦后，哪還會生氣，哪還有工夫生氣呢。

　　3、想快樂的事

　　記得看過一部電影，說一個人不開心的時候呢就想些開心的事，想著想著就開心了。其實是有道理的。當人生氣的時候，如果老想著這件事，只會越想越氣，越氣越想，惡性循環(huán)。正確的做法是轉移注意力，平時多想些開心的事，把不開心的事情慢慢忘掉，只記住那些開心的，快樂的事情。

　　4、注意飲食

　　吃貨們其實都知道，吃自己喜歡吃的東西一般都會非常快樂，因為這是一種滿足的感覺。那么其實生氣的時吃對東西也可以有效化解。比如吃些蘿卜可以順氣清熱，吃些蓮藕山楂可以開胃消食，喝些玫瑰花茶可以理氣解郁，千萬不要喝酒，生氣郁悶時喝酒，只會借酒澆愁愁更愁。

　　夫妻相處 勿入八個誤區(qū)

　　相愛的人結婚后前期階段夫妻生活都是很美滿的，但是由于時間的增長，夫妻之間的關系出現(xiàn)了一些微妙的變化，使雙方之前出現(xiàn)了一些小問題。那么，是什么問題導致夫妻不和呢?夫妻相處有哪些要避免的誤區(qū)呢?以下幾點就是小編今天想提醒大家夫妻之間相處不可進入的誤區(qū)。

　　1、不要胡亂猜疑

　　不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌，十有八九，你會出錯。在婚姻危機中，常常出現(xiàn)這種情景：捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通，后關系破裂。

　　建議：取一張紙，按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認為我(對我)”。然后，跟愛人驗證猜測的正確性。結果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯的。遇到疑問時，好的辦法是直接問他。.

　　2、不要認為愛人為你做的事理所應當

　　對愛人表達感激非常重要，要消除三大消極態(tài)度：權利感、不切實際的期待和故作健忘。

　　建議：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝，表達方式如何。堅持表達感謝1周，你會發(fā)現(xiàn)其中的變化。

　　3、不要相互埋怨

　　“全是你的錯!”“你讓我做的，因為你，事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負什么責任”之類的話則很少出口。埋怨實際表達的是指責和威脅，對方也自然會以牙還牙，導致矛盾升級。

　　建議：寫下你對愛人埋怨的話，然后捫心自問，自查責任，后雙方商量尋求解決辦法。

　　4、不要胡亂解釋

　　“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸。”這類貌似理解愛人行為動機的分析只會導致憤怒。

　　建議：先了解自己生氣的原因，學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽，后提出建設性建議。