第7.維生素/礦物質(zhì)不足

　　無論是由于快速節(jié)食，營養(yǎng)不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養(yǎng)物不足，均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由于缺鐵引起的。

　　身體嚴(yán)重缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細(xì)胞，紅細(xì)胞對于人體而言非常重要，因?yàn)樗墓δ苁墙o身體的每個(gè)細(xì)胞運(yùn)送氧氣，幫助這些細(xì)胞維持正常的功能。

　　其他營養(yǎng)物不足——如維生素B(尤其是B12)和蛋白質(zhì)——通常也會(huì)引起脫發(fā)脫發(fā)。

　　第8.藥物治療

　　絕大部分普通人都清楚地知道化療藥物會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)脫發(fā)，但實(shí)際上，許多其他藥物也可能引起頭發(fā)脫落。

　　這其中包括抗甲狀腺藥物，激素藥(如避孕藥)，抗驚厥藥物(用于癲癇癥)，抗凝劑，β-阻斷劑以及其它等等。

　　這些藥物往往會(huì)引起休止期脫發(fā)脫發(fā)，大量頭發(fā)在生長階段(即生長期)突然迅速向休止期(即靜止期)轉(zhuǎn)變，這樣在頭發(fā)開始生長時(shí)就會(huì)脫落，于是就造成了頭發(fā)迅速脫落。

　　第9.拔毛發(fā)癖

　　拔毛發(fā)癖是指習(xí)慣性地從頭上或者身體的其他部分拔扯毛發(fā)。雖然現(xiàn)在還不清楚拔毛發(fā)癖到底是應(yīng)該歸類于一種習(xí)慣還是認(rèn)為其是一種強(qiáng)迫性精神障礙，但后的結(jié)果卻是一樣的。久而久之，就會(huì)產(chǎn)生斑禿。

　　如果改掉這個(gè)習(xí)慣，頭發(fā)會(huì)重新長出，但是長期過度地拔扯毛發(fā)，給頭皮造成傷害，在受影響的區(qū)域會(huì)導(dǎo)致永久性的脫發(fā)脫發(fā)。

　　冬季女性常常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，那么女性脫發(fā)該如何調(diào)理如何通過食物進(jìn)補(bǔ)呢.今天我們就為女性朋友們介紹一下防止脫發(fā)能讓女性頭發(fā)變濃密的各種食物，希望對有脫發(fā)煩惱的女性朋友們有所幫助。

　　脫發(fā)吃什么好

　　多吃含硫氨酸的食品

　　此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長，反而會(huì)造成毛發(fā)脫落。

　　多吃含膽堿的食物

　　如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。

　　多吃含環(huán)己六醇的食物

　　如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。