我們知道，現(xiàn)在的社會(huì)，出去應(yīng)酬總是少不了要喝酒，同樣的對(duì)于喝酒又會(huì)引來(lái)各種的熱議，比如喝酒鬧事的，喝酒傷身的，那么究竟怎樣喝酒不傷身呢?今天就讓三九小編告訴大家關(guān)于喝酒不傷身的方法以及告訴你怎樣喝酒對(duì)身體好幫助身體減輕肝臟負(fù)擔(dān)，下面我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。

　　男人經(jīng)常出差應(yīng)酬喜歡飲酒，或許是因?yàn)槟骋恍┰蚨鴶z入一些酒精，這個(gè)時(shí)候做為妻子的你難免會(huì)為自己的愛人健康擔(dān)憂，下面健康專家就告訴大家關(guān)于飲酒的提示，能夠幫助飲酒的人減少醉酒和酒精對(duì)身體的傷害情況。

　　提示1：按理想速度飲酒

　　理想速度，即不超過(guò)肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時(shí)約10毫升，酒中所含的純酒精的量，可以通過(guò)酒瓶標(biāo)簽上標(biāo)示的度數(shù)計(jì)算出來(lái)。

　　如果一個(gè)人花4個(gè)小時(shí)喝完，那么平均每小時(shí)攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度飲酒，能大程度地降低酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　提示2：喝清水，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡

　　酒精具有改變身體細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡作用。通常情況下，身體的水分2/3都是在細(xì)胞內(nèi)，但是由于酒精增加之后，細(xì)胞內(nèi)的水分就會(huì)移動(dòng)到血管中去，雖然身體的整個(gè)水分是不變的，但是因?yàn)榧?xì)胞內(nèi)的水分的減少也會(huì)覺得口渴。

　　不論是哪種原因，充分?jǐn)z入水分都是沒(méi)錯(cuò)的。“醒酒水”自古以來(lái)就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會(huì)刺激胃使食物易吐出。

　　提示3：飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效

　　過(guò)量飲酒的第二天早上醒來(lái)，嗓子常常感覺很干渴，此時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。

　　含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好，特別是運(yùn)動(dòng)型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對(duì)宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

　　除此之外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者是使用檸檬以及蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對(duì)于醒酒和宿醉也是很有效果的。

　　需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>

　　提示4：吃柿子，幫助分解酒精

　　柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精，所含的鉀有利尿作用。

　　柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。

　　提示5：多食貝類，強(qiáng)化肝臟的解毒作用