生活中我們每天忙于工作和學習，往往忽視我們的身體健康。有時我們會發(fā)現(xiàn)身邊有一些人容易臉色蒼白，無精打采。他們自己認為工作太累，休息一下就好了，其實不然。這可能就是身體缺血的的原因。今天三九小編跟大家聊聊如何補血，補血要注意的幾個要點。

　　補血其實就是指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯。常用藥物有當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等。

　　補血功能

　　中醫(yī)治療血虛癥的方法。又稱養(yǎng)血。屬補法。血虛癥是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復正常。血虛證主要有心血虛癥和肝血虛癥，補血法有補心血和補肝血。此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛癥的發(fā)生，所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。

　　臨床上具體使用補血法時應注意以下兩點

　　1、因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈，熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經(jīng)，不適宜使用補血法。

　　2、血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。

　　貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。根據(jù)病因，醫(yī)學上將其分為缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血和溶血性貧血等，而以缺鐵性貧血為常見。缺鐵性貧血的治療，以口服或注射鐵劑常用，也有效。但臨床上，常有病人反映口服鐵劑效果并不理想。

　　補血對象

　　一、義務獻血、外傷失血、手術等急性失血人群，由于血的流失，更需要加強補血養(yǎng)血。

　　二、處于生長發(fā)育階段的少女和其他年齡的女性，因自身生理現(xiàn)象也應時常補血養(yǎng)血，以利健康

　　三、少年兒童，他們正是大腦和身體器官組織發(fā)育的高峰，他們對氧氣和各類養(yǎng)分的需求也要血液來擔當輸送。

　　1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。