人體出汗的保健作用

　　1、排出毒素

　　出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。

　　出汗是好的排毒方式，主動(dòng)出汗可以加快體液循環(huán)和代謝，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出來(lái)，還可以保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通無(wú)阻。

　　如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就不會(huì)呼吸了，后就會(huì)造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。

　　2、控制血壓

　　高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。

　　3、促進(jìn)消化

　　不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

　　4、防骨質(zhì)疏松

　　很多人認(rèn)為出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，其實(shí)只有一部分維生素會(huì)隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度比較的低，不會(huì)隨著汗液排出體外。相反，出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，還可以防止骨質(zhì)疏松。

　　5、增強(qiáng)記憶

　　美國(guó)針對(duì)2萬(wàn)中學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)表明，如果學(xué)生主動(dòng)運(yùn)動(dòng)流汗會(huì)產(chǎn)生積極的效果，記憶力、專(zhuān)注力都有可能提高哦。

　　6、護(hù)膚美容

　　總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

　　7、減肥作用

　　當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪便會(huì)燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過(guò)汗液排出體外。

　　8、讓男人更有魅力

　　美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。

　　總結(jié)：經(jīng)過(guò)上述的講解，現(xiàn)在大家知道了汗流浹背的原因了吧，也了解身體什么部位出汗代表身體會(huì)出現(xiàn)什么樣的問(wèn)題，還知道了身體出汗的好處，如果您經(jīng)常汗流浹背，就需要去醫(yī)院檢查了，如果您還想了解出汗方面的小知識(shí)，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。