人體出汗的保健作用

　　1、排出毒素

　　出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。

　　出汗是好的排毒方式，主動出汗可以加快體液循環(huán)和代謝，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出來，還可以保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通無阻。

　　如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，后就會造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。

　　2、控制血壓

　　高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。

　　3、促進消化

　　不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。

　　4、防骨質(zhì)疏松

　　很多人認為出汗會導致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，其實只有一部分維生素會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度比較的低，不會隨著汗液排出體外。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，還可以防止骨質(zhì)疏松。

　　5、增強記憶

　　美國針對2萬中學生進行的一項實驗，實驗表明，如果學生主動運動流汗會產(chǎn)生積極的效果，記憶力、專注力都有可能提高哦。

　　6、護膚美容

　　總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。

　　7、減肥作用

　　當人體運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。

　　8、讓男人更有魅力

　　美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。

　　總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，現(xiàn)在大家知道了汗流浹背的原因了吧，也了解身體什么部位出汗代表身體會出現(xiàn)什么樣的問題，還知道了身體出汗的好處，如果您經(jīng)常汗流浹背，就需要去醫(yī)院檢查了，如果您還想了解出汗方面的小知識，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。