你們知道嗎，在我們的身體中有一些地方竟然是“排污口”哦，對于這身體常識你了解多少呢?是否也和他人一樣不是很相信呢?下面我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下關(guān)于養(yǎng)生保健中我們身體的排毒方法以及一些身體排毒的小竅門，讓我們在平時的生活中也能夠做到很好的身體保健工作哦。

　　找到身體的“排污口”，養(yǎng)生就成功了一半!

　　我們的人體是有7個“排污口”，找到了這些“排污口”，然后把身體的適度排出體外，人就會減少生病，其實身體中的這些排污口是非常的好找的，她們都存在與身體的“窩”關(guān)節(jié)的部位。

　　腋下

　　腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。

　　肘窩

　　當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

　　膝窩

　　腋窩又被稱作為腘窩，在窩的中心點上面，有一個很重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱經(jīng)。而身體的膀胱經(jīng)又是大的一個排毒祛濕的通道，而委中穴便是這個通道上面的排污口，如果身體的這里不通暢的話，身體濕氣排不出去就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以，在平時的時候多拍一拍這個地方5-10分鐘，就能夠出現(xiàn)瘀斑痧點，每周進行這樣的拍打至少1次。

　　陰陵泉

　　是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

　　足三里

　　是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

　　操作方法：在我們平時空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證在10分鐘左右。在晚上睡覺之前，需要用艾條艾身體的兩側(cè)足三里3-5分鐘，好的就是艾灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　承山穴

　　是有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微 發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

　　豐隆穴