如今，隨著生活水平的提高?，F(xiàn)代的人們都比較注重養(yǎng)生，對(duì)于如何養(yǎng)生每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的小妙招。而且，很多朋友也懂得不少有關(guān)養(yǎng)生的常識(shí)。那么，今天三九小編就給大家介紹一個(gè)有關(guān)泡腳的養(yǎng)生常識(shí)。對(duì)于泡腳現(xiàn)在好像已成為了一種時(shí)尚，下面就一起來(lái)看看，泡腳對(duì)我們的身體到底有哪些好處呢?

　　我們都知道腳被成為我們?nèi)梭w的第二個(gè)心臟，如果我們每天用熱水泡腳可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液循環(huán)。調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。

　　泡腳的時(shí)候我們的腳部的溫度就會(huì)上升，腿腳部的末梢血管擴(kuò)張，腳部血流量隨之增加。很多研究證實(shí)，熱水泡腳還有助眠的作用。

　　冬季泡腳5大好處

　　1、促進(jìn)腳底的血液循環(huán)

　　人體的腳底處于身體的底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，泡腳有利于血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時(shí)，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射來(lái)治療疾病。要根據(jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的，每次泡腳時(shí)間好為半個(gè)小時(shí)。

　　2、促進(jìn)新陳代謝

　　泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強(qiáng)，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生幾率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因?yàn)辂}能消炎殺菌、通大便。

　　3、能緩解頭痛

　　我們將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會(huì)有所緩解。這是由于雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，能相對(duì)減少腦充血，終緩解頭痛。

　　4、治療各種疾病

　　經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風(fēng)濕病、失眠等疾病，還對(duì)截癱、腦外傷、腰椎間盤(pán)突出癥、中風(fēng)、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。

　　5、能幫助退熱

　　對(duì)于感冒發(fā)熱，熱水泡腳有利退熱。

　　冬季泡腳需要注意什么

　　1、如果你是肚子太飽的時(shí)候，或者在我們很餓的時(shí)候，好不要泡腳。因?yàn)檫@時(shí)候泡腳會(huì)影響胃部的供血，這個(gè)時(shí)候泡腳對(duì)胃的傷害比較大。