生活中我們每個(gè)都希望自己能擁有清潔的口腔，但是在我們身邊總是會(huì)有這樣一些人他們的每次說(shuō)話，我們聞到很怪的味道。其實(shí)，這就是我們平時(shí)常說(shuō)的口臭，對(duì)于口臭已成為很多人的煩惱。那么有沒(méi)有什么好的解決方法呢?今天我們?nèi)判【幗榻B該大家有關(guān)預(yù)防口臭的方法，一起來(lái)看看吧。

　　其實(shí)口臭就是由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，而且這些東西長(zhǎng)期淤積在我們的體內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間排不出去就變成了毒素。所以口臭的原因就是由身體毒素長(zhǎng)期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對(duì)腸胃刺激較大的藥物。

　　口腔是消化道的起始端，并且與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴(kuò)張、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外，一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋(píng)果的氣味。

　　所以有口臭有可能是疾病的信號(hào)?？诔舨粌H會(huì)影響自身食欲，而且會(huì)影響自身心情和社會(huì)交往，呢么有什么好方法防治口臭呢?

　　之所以引起口臭，是因?yàn)樯喔亢蜕嘞露际羌?xì)菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細(xì)菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因，通過(guò)牙刷刷毛的清潔，這些細(xì)菌是完全可以被消滅的。

　　所以，我們刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可。動(dòng)作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時(shí)、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/p>

　　同時(shí)，用餐時(shí)食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會(huì)引起口臭，因?yàn)榧?xì)菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無(wú)法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

　　需要注意的是，使用漱口水對(duì)防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會(huì)使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經(jīng)常徹底地清洗假牙，避免其中儲(chǔ)積的食物殘?jiān)l(fā)口臭。咀嚼薄荷或無(wú)糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。

　　口臭并非一種獨(dú)立的病，而是某種疾病的一個(gè)癥狀。造成口臭的原因主要有兩方面：口腔局部因素和全身疾病因素。

　　口腔局部因素導(dǎo)致口臭的疾病有齲齒(俗稱蛀牙)、牙周炎、修復(fù)不良的假牙等?？谇秽徑穆约不?，如扁桃腺炎、咽炎、鼻炎、鼻竇炎等。

　　全身因素導(dǎo)致口臭的疾病有胃炎、胃潰瘍、消化不良癥，可出現(xiàn)酸臭味;幽門(mén)梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋味;嚴(yán)重便秘和腸梗阻常出現(xiàn)糞臭味;糖尿病人會(huì)出現(xiàn)爛蘋(píng)果味等。另外，不良的生活習(xí)慣如抽煙酗酒、飲食不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、疲勞過(guò)度亦會(huì)加重口臭癥狀。