生活中我們常常會(huì)因?yàn)槊β刀浟顺燥?，等閑下來(lái)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己以及是餓的不行了。我們知道經(jīng)常受餓對(duì)身體是非常不利的。但是，下品告訴你其實(shí)很多事實(shí)適合我們餓時(shí)候去做的哦。那么我們餓的時(shí)候到底做哪些事會(huì)讓我們事半功倍呢?

　　那么在我們平時(shí)生活中到底那六件事適合饑餓的時(shí)候去做呢?一起來(lái)看看吧。

　　1.鍛煉

　　英國(guó)諾森比亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，與吃過(guò)早餐再鍛煉的人相比，空腹鍛煉的人鍛煉之后吃得更少，而且燃燒了更多的脂肪。此外，飯前空腹鍛煉還可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

　　2.學(xué)習(xí)

　　耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者在2006年發(fā)現(xiàn)，饑餓感能幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。更為準(zhǔn)確地說(shuō)，并不是饑餓感，而是空腹所生成的激素刺激了大腦中空間學(xué)習(xí)和記憶力形成的高級(jí)功能。

　　3.性生活

　　消化功能的運(yùn)行需要大量的能量和血液，而能量和血液在性生活的過(guò)程中扮演著同樣重要的作用：當(dāng)男性吃了大餐之后，支持勃起功能所需的血液會(huì)流向胃部。盡管吃飽后再進(jìn)行性生活并不是不可能的，但從生理科學(xué)角度來(lái)講，如果能有更多的血液流向陰莖，勃起會(huì)更強(qiáng)勁和持久。吃得過(guò)飽也會(huì)擾亂女性的性沖動(dòng)，讓其感覺(jué)腹脹、難以移動(dòng)身體和性感程度下降。

　　4.做決定

　　荷蘭烏得勒支大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诳崭箷r(shí)做出的決策更高明?？茖W(xué)家解釋說(shuō)，盡管餓肚子影響情緒，但這樣反而會(huì)讓人們?cè)诿媾R復(fù)雜和不確定的狀況時(shí)，更多地依靠直覺(jué)來(lái)做出合理決策。

　　5.服用某些藥物

　　某些藥物(如治療肺結(jié)核的藥物和治療勃起功能障礙的藥物)好在空腹時(shí)服用，因?yàn)槭澄飼?huì)阻止藥物被人體所完全吸收。有些食物(如柚子)也會(huì)將血液中的藥物濃度提升到危險(xiǎn)水平。

　　6.睡覺(jué)

　　根據(jù)洛杉磯官方健身博客網(wǎng)站的說(shuō)法，上床睡覺(jué)前只要保證沒(méi)有饑餓感即可。這是因?yàn)樗咧恍枰苌俚哪芰浚缘眠^(guò)飽再睡覺(jué)很有可能造成人體把額外的熱量?jī)?chǔ)存為脂肪，而不是用作燃料。此外，胃里有過(guò)多的食物會(huì)導(dǎo)致消化問(wèn)題，影響睡眠。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生常識(shí)。那么，大家看完小編的介紹對(duì)于我們饑餓時(shí)適合做的六件事是否都了解了呢?其實(shí)，在我們生活中，做很多事都是具有雙面性的。你們說(shuō)不是嗎?希望今天的介紹能給大家?guī)?lái)幫助。