韓國(guó)：韓方暖身又養(yǎng)生

　　不管專利歸誰(shuí)，韓方與漢方的淵源一看便知，不過(guò)韓方更為貼近韓國(guó)人的日常生活。比如的參雞湯，之所以能獨(dú)占鰲頭，就是因?yàn)轫n國(guó)盛產(chǎn)人參。除此之外，汗蒸的受歡迎也有現(xiàn)實(shí)原因，汗蒸本質(zhì)是一種以高熱來(lái)治療身體疾患的物理方法。能夠有效祛除風(fēng)寒。

　　芬蘭：穿得暖還要泡三溫暖

　　芬蘭地處北歐，冬天不僅極寒，而且光照時(shí)間短，以致于北歐地區(qū)有不少因?yàn)殛?yáng)光照射不足而患上抑郁癥的人。芬蘭人抵擋寒冷的方式就是芬蘭浴，俗稱三溫暖。此外，北歐地區(qū)出產(chǎn)的羊毛衫，素以保暖性能出色而聞名。

　　英國(guó)：暖身飲料種類多

　　英國(guó)冬天的絕對(duì)溫度不算低，平均在零度以上，但屬于“濕冷”型，讓人覺得寒冷入骨。而英倫人士又講究穿著，即使冬天也不肯裹成一只熊，所以，暖身飲料在此大行其道，熱咖啡、加料紅酒。大大滿足了英國(guó)人愛喝一杯的習(xí)慣。

　　20個(gè)暖身漢方幫你調(diào)理

　　不同的癥狀，調(diào)理方法各不相同!

　　手足冰涼

　　一到冬天，即使不停喝熱水，穿再多衣服，冰涼的手腳還是會(huì)讓她全身跟著一起發(fā)冷。

　　中醫(yī)解讀：心陽(yáng)不足

　　中醫(yī)認(rèn)為“心主溫熙”，心陽(yáng)不足會(huì)使血?dú)膺\(yùn)行緩慢，不能溫達(dá)四末，因而心陽(yáng)不足的人，更容易覺得手足冰涼。此外，心陽(yáng)不足的人，還常常會(huì)出現(xiàn)胸痛、舌淡、苔白滑。因?yàn)樾闹餍刂?，心?yáng)不足，胸中中氣運(yùn)轉(zhuǎn)無(wú)力，就會(huì)胸悶、胸痛。大致來(lái)說(shuō)，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)這更容出現(xiàn)手腳冰涼。

　　1、每晚睡前飲1杯紅葡萄酒

　　紅葡萄酒中的多酚等物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)心臟活力有特別的作用。中醫(yī)又認(rèn)為“酒能行氣血”，因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒，既可以治療手足冰涼，還可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

　　2、按揉陽(yáng)池穴

　　陽(yáng)池穴在手背腕橫紋的中央點(diǎn)上。按壓的方法可以自行選擇，但好兩首交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心，互相搓擦兩只手的手背，手背摩擦生熱的同時(shí)，陽(yáng)池穴也會(huì)受到刺激，從而達(dá)到溫暖全身的作用。